 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 7 F; Z6 E4 _% Y) _7 S+ w4 N
8 k. X* ?% O& Z, Y; A 中医保健养生“茶疗”处方: B3 |$ R6 N$ Q6 f! H
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善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。4 T! E6 \ e7 v) s$ ?; k2 l# ?4 L
( k0 i6 ^5 a- i4 H, E1桑菊蚕茧饮
- R v, k8 f5 X" j: r饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。/ ?) m: B8 B; Z% L( W
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
* m8 {; a1 w& ` 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
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2蜂蜜柠檬茶7 V! T$ j$ h) _* Z7 f( v) G
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。- {4 l. C5 \! g# j7 V# [0 u
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
5 O0 l% q0 z2 k5 D 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。" c% `, F( L4 a% B0 x
# O& C, W$ q( d$ ?" g: Q3三花茶/ x3 [; X$ ]. T. X1 N( A
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
5 N5 B6 K4 t3 A3 x- S) j( ]! w 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
2 q& _( r9 M) m4 Q 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
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4姜盐豆子茶. k/ ~, O- U* Y$ D! \' ]7 s' G
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
6 J, L( d& ]3 X! f" G功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
% q/ e( v- _# M0 d7 j注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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5山楂红糖茶
0 K% [$ v C$ \0 g+ L6 Q* C, @- X 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。- Z4 m+ y# C: j$ B! j+ k. x6 q
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
, n4 F, t9 [ ^5 N7 S 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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' M5 X W. D- I* L+ m% J其他的养生茶配方
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0 G; K7 j" ?0 e0 U$ E/ o" W4 T洋参菊花茶
, m- @5 X1 O# w/ c( V& o4 m 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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5 K. B E! h. C# n参芪五味茶 o0 L* J4 Q. o! H! T' Q: q7 B5 K+ l
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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决明子茶7 Q- x K8 M' N2 E* g' \, H
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。/ N# a! R; }. m& i3 @) \ s
9 m1 M; n$ h/ ~5 ~# B首乌强身茶* p, V+ U/ Y9 r2 o3 u3 Q
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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麦芽茶
1 G9 L* c7 A5 E- E3 M 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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