Downtow教游泳

Leon丶萧

+ T1 f6 c) d) ?0 x( t. F) |Downtown 教游泳
" |+ v) \4 a5 }5 ]) i. {
个人简介：
1 }$ N# V& y, j, D. K, R
本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

. d! p2 ^. H3 K5 h1 ?学习游泳的好处：
3 b0 d. j( ^' r/ o- v& H
1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

# O4 k, z) \3 X5 w% H2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
! c) u4 n+ _; n' R$ Y
授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
1 r# i! L  P; M2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

1 C8 B7 j) v3 w& ?0 v. x可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
% d: e% |) Q' L1 v双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
% l: c) f: j0 a+ L* U) B（一次性交满一个月钱，可省10刀）
3 P' l1 [$ ]; P9 k) \
授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
8 v& d* U- j: A& ^9 r0 K1 B池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
8 W0 I6 [# J9 y1 U* I+ w池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
- V/ }7 e$ ]4 j. \! O* H戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
" t7 U7 ?8 B. y3 i若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
6 c$ g; X" ]4 I+ v2 B* A若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。