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预防心血管疾病的九种养生食物!

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鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-10-27 22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1、洋葱
; k4 p; ~; p4 `, _5 p含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
2 R( o3 q+ R( t- B# j4 a
6 h: K+ ]2 d7 J" O" r6 w2、苹果4 s( y0 q4 l2 y4 B
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。5 R+ q$ j* w$ C9 a) h
3 b9 Z7 p: _7 R4 v. H: b7 p
3、海带: K& P% O7 L, t" a
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
* C! I  u7 z; ]6 k3 l1 ]9 f/ ?1 \
( ?4 V! N5 x3 N0 y+ R- d& T/ `4、玉米! I; d) `  [+ g' X2 M7 W
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
) E8 R' }, ^. I( h2 ^+ o 5 q5 ]4 L/ S. d  x3 |* k' V
5、西红柿" y) I! k- g+ r! W4 I- F5 e8 C
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
: A3 ^( s6 Q' L/ c ) A3 i! L$ l* s. {5 b6 Q
6、茶叶
7 D9 l, R- T) r* o8 w( H含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
* C5 e6 z3 k* Q9 b: [
# j3 F) m* o' S: x7、大蒜( m- i4 t# a5 p- ^- p7 b
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
$ l% r3 N5 z/ [4 b
* T% w; ?2 I5 W( @# d8、茄子% u$ j) a1 G, y. o) q7 ^" Z! |
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。1 h  M( X: b8 T2 f# u2 v# j0 ~

- H; `" E) \( V' q$ |+ L3 ~* l9、三七. M/ Y) s) ]' |: J+ ?2 ^
可以促进血液循环,预防心血管疾病。经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-27 23:06 | 显示全部楼层
谢谢分亨!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-28 23:40 来自手机 | 显示全部楼层
我生吃洋葱一段时间了,感觉很好。
理袁律师事务所
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-29 12:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
九种养生食物!
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