 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
; k4 p; ~; p4 `, _5 p含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
2 R( o3 q+ R( t- B# j4 a
6 h: K+ ]2 d7 J" O" r6 w2、苹果4 s( y0 q4 l2 y4 B
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。5 R+ q$ j* w$ C9 a) h
3 b9 Z7 p: _7 R4 v. H: b7 p
3、海带: K& P% O7 L, t" a
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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( ?4 V! N5 x3 N0 y+ R- d& T/ `4、玉米! I; d) ` [+ g' X2 M7 W
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿" y) I! k- g+ r! W4 I- F5 e8 C
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶
7 D9 l, R- T) r* o8 w( H含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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# j3 F) m* o' S: x7、大蒜( m- i4 t# a5 p- ^- p7 b
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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* T% w; ?2 I5 W( @# d8、茄子% u$ j) a1 G, y. o) q7 ^" Z! |
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。1 h M( X: b8 T2 f# u2 v# j0 ~
- H; `" E) \( V' q$ |+ L3 ~* l9、三七. M/ Y) s) ]' |: J+ ?2 ^
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
