 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱3 T% M3 I) n% ~$ F U `% B( n; ^
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。1 Q3 i4 z% y0 u+ a, n/ \
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2、苹果
$ A+ x( ^( X# B; A6 u- z7 @苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。5 |8 f N, _ F. {6 b
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3、海带; @) f, y: L8 W& k9 p8 f" f/ Y2 b
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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/ m4 i& R3 \- J: ?* S# a$ j4、玉米
3 S; K! U& _: k玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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$ Y& H9 u/ i6 c# R7 W( ^5、西红柿1 }* {4 r0 A: I/ U$ b
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。+ C. U: ]4 n3 j9 L, V. d( ]
& P2 [" ` ` P6 v7 {6、茶叶
- ?5 Q) t/ l7 [! C7 M含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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G4 {0 [- h5 j7、大蒜& h4 ]* T0 M0 k9 D3 R
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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8、茄子6 d; l$ t! p1 Z2 h0 I5 d2 w( W
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七: t; N: z: b) x' S
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
