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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；$ M! S' F3 m& |5 ^( \) z
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；3 T2 t/ L u6 ~7 ^$ w
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。/ b) {+ |* Y4 @' C+ P% ?0 x/ o3 p
# `) D5 X' @' F) R a. z& S1 l秦怡的悲喜人生
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$ h u4 I/ X- H$ W秦怡，1922年2月出生于中国上海市。" c/ k4 e2 i& |& l6 F+ i% x
! C9 i: f }* F4 @5 \3 Q她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。" t- S6 o( o1 j) k1 G% k2 F% `
( N0 m4 c) K4 e△周恩来接见秦怡。5 x& w! v3 N3 a" z( i
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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0 v4 a( D$ A7 Q5 `她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。) U) X- a) k% @9 m; V6 k7 V) ]5 ~1 t
+ l- } Z% h0 f- l. H$ s3 `△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。" X/ ?9 y4 r( H
_* D! B: d9 F5 z4 G秦怡不老的秘密
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; e, m2 s! M( }5 y% }" y历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；# v8 P J+ [1 X* h8 Y
善于自己解心结。- e% S1 T- X& H
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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2 }; }/ b. o5 @3 x# l儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”5 p' e/ W( L6 k" Q) L
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心态平衡是健康的基础；
3 J1 X" Y5 Z: |" N% w要坚强。5 l& z% p& @3 W" {7 @# c# o
3 V& V0 Y: e* E1 y( c2 T$ j1 l秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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- V. v4 n2 H, l) V: z“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；9 v. k7 p0 n" X! x9 L
坚持用冷水洗浴。
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* o: @& D$ C' _' q5 L" `秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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, ?5 L4 |/ k+ c. J4 N$ D7 y3 J从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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% s7 A0 w7 f5 Z2 l' J$ t要学会动中取静；
' Q9 I5 P- \7 I7 Z7 g! t常练“放松功”。1 O" n5 B: u. O' @) y- Q
7 Z" o& r3 T0 w0 [. N4 i由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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. ?" f* l7 V! G; M( s- e秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。1 I7 K/ g7 s. k2 N8 X8 m+ J
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坚持锻炼；3 \2 i, d7 |# d
学习健身体操。5 E* Z0 P; Z' W' b2 }
+ s; h; }: c& L6 H* E" _2 ~秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”) T$ {0 |, c. z8 R9 w& z* e9 y
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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8 I% a5 u; |' U! k这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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" x4 E3 [' C8 P2 _. ]$ k饮食“三控制”；
2 W/ T N7 u8 H) G# u一日三餐吃好。7 D) A+ x& `( I$ l9 W
; X9 `/ Y; ~; s3 ^60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。( X2 R9 t( I- k3 e C( m1 ?
+ E! u. f6 t J) X- D8 {, n8 R秦怡美的启示5 g: N7 ]. E6 o) j5 b7 v
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。# b2 o; T H9 X, r9 d- U
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”7 ~" d& F' I6 V6 I+ J; c( }2 v. m
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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# p# W$ s( t4 `2 b7 r, w& |. b秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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