埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3404|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 - P$ o* _* W0 n0 A

' I7 J# t2 S9 P       “常喝”牛奶的“误区”
$ p" F; ~3 {' s
* ], Q! A4 [) b0 C% u3 D8 N" T       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
" W0 `- w3 T* ?/ U1 j: T5 F& W0 s# v' e( P* ^; ?, O) M7 t2 c' M
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
* O( j, M# L' z$ m5 `: Y: H; o       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
8 f$ i! G: a; B0 h2 L0 e       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
3 v' Y2 l6 B9 k       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
4 w, H6 F7 o! E; \" v* k7 |1 i' T6 b
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49: ]5 t. K0 @7 f3 `* [) |% L7 @) {
我最喜欢的东西之一啊

3 X6 b1 B6 t1 G2 g应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58$ U9 n" Z0 B- I1 G- _# k
是要小心了

) N: U- _- `; x2 y: @- M  P适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44% s) ?; b" A, T
有道理的

. N! g. {: I( F赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 . |5 _6 r" f# ^

- V; F+ r* m: s/ ]7 g$ Q8 L$ a% A最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。
5 ], {1 f$ u1 Q6 L. @# d* f/ f" m1 h- Z; a0 z
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 * j7 Y. D8 o1 B( ]# ?% ~% J

# E+ I) t( ~; m& C5 I# |加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
2 M# r1 [& G' D" ?
' f* h0 G  R0 w我把该新闻转发给一些朋友看。 * G7 d3 u0 `1 \+ T$ H  f

* h% u* c1 i- l, k* p1 s" @我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
& c$ b* l. ~5 J8 k3 J$ R$ j0 P1 f% p' z: A+ N- ]
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
" N- ^: [7 i% x
1 ?% F' j7 ]' H) G我问:“请问你是否常产奶呢?”
9 B% x. m. F; f9 \" V; V: y6 i% ]  u5 j5 x8 z+ C
“怎么可能?” * A( m7 }6 S" p9 ~: j$ B' K

0 S/ f4 S& |; g0 k  P' ~/ t$ y我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
$ W8 f0 i1 ]  n& e  G; w( B0 J, z
3 d9 P9 ~. k& i7 `  d“不停地怀孕生小牛?”
, d, g* f3 ^9 n+ i
. e0 o$ d  t* K3 a她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
$ M' c0 G; a8 ?5 O* \3 P8 g) I我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。   e& n3 ^5 A  m7 x' z
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
0 _5 [1 G! C# n. _1 G' N
+ x2 k: V' g0 }5 I2 p
  J8 I( `# `; a! k现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 2 |; u3 B, g/ e
) @5 y3 R% Z4 o9 T) E& m2 o0 z, q
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
7 z% j6 V" M, o9 n& u3 O- V
# {! ^! p7 M# L  M; Y& f而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
/ ]# c% }+ K- M' }0 o# Q$ w. f/ `0 C所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 : z1 E& ]. A: m& \- K- a
" t( A' R- h* J) ^' L
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: & ?. }8 S3 u6 j

! b& ~2 F7 q/ c0 M. T0 `5 o, \奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
1 f0 P: I6 V& y: _5 `6 M) _. d6 P. R; k0 v* {3 f0 _8 Q9 ?
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 3 n2 W5 q" M/ ~! m9 I
( D: D$ j  o7 \! W  R6 z7 ^" y4 }: m
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
; `, \! @; T+ Q许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
' e2 t  X# D, _. U- k牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
" y1 F3 [: s7 g/ G% K0 @
9 i  t6 x; [+ F3 j4 E  j% D其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
2 d1 A6 }. V+ K% k0 H, z- ^' H$ a' T; G2 s3 J3 ^, O* V
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧! 9 [2 ?2 |' ?/ `' L" |: F
! b0 q1 {  `$ m0 ]4 V. Y, r
牛奶的谎言,还要维持多久 ?
9 c, y+ n$ l0 {+ v1 J" d# c- @* A
3 u/ o& }) M. K9 `) o: ?" x( b资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 4 L9 r! |  ~2 H% L6 N# Q+ d* n
; `3 `4 b, s7 l- e9 j
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 ' p; j3 o, s. C) y
  p2 A" n5 G2 s2 b2 r( c2 k

2 l4 O1 y: v. R+ y2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
; h/ T9 G8 j) w" @6 t! j哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现: 1 E/ [' g8 P9 X5 |0 i4 m7 g/ U

2 o( z+ _6 p. d牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! % E8 L7 E0 Y, n6 k
" b  e& W& X: V8 F. _
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 # Y( ^* Q7 x- Z8 _  }1 I

+ F" E  u# y6 S* g. M- {0 H丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
* \2 J9 O; Z! j+ }
3 [* |3 x6 ~# G# z" M; f研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
" S  Y* f; q6 d' D
8 [5 d2 Y& ?$ m% L8 e研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
5 t$ P3 x1 P+ ^  ?3 v: A5 {% \9 K8 r- U
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 7 ]9 K7 z' x7 L
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
9 v, }/ U9 S6 N& }+ p' b' {) w) m+ \: v
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
# `$ }+ K& B" K6 D0 f1 V$ y9 I6 y$ r" X( Z+ k& A- h" s$ }
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
% J! {- w$ s! {/ a$ O: T; q9 m! L8 J7 U0 H+ }4 B/ {  B
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
: C9 l7 @0 g7 t/ ~4 M, _+ l$ \( f- \1 f
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! 7 L. B' C  r) [' W" x
理袁律师事务所
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 3 ~" D5 v' {2 _$ J6 {& r( h
3 i6 }' I  }5 S3 h2 q; x' [
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 6 l0 u5 {, h4 B0 S4 ^
+ j0 N4 @- E: _0 O1 R! \
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 / I: P$ g% [+ R1 k( w: E
& ~( w& V6 S* w* x9 r0 m# G& }. b
医生说,她只有几个月的生命了。 , U% N+ Y% c- {
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 ' a. n  r) X6 z' P- p+ ^

3 g# B; W% ^; R/ ~1 l* n她决心靠自己拯救自己。
) `* X' O- P: o" X4 C7 t; g
7 g) _7 V* X- p3 J4 d她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
7 a/ u7 K4 m7 `% I1 r5 l+ d( I/ L6 D, k; D
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
! u, {3 u$ A2 ^2 g3 e- w" l8 a0 c: u+ g" v! O! f8 R3 P+ c& D
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! " P3 J+ N* F$ C

5 ?8 M7 k1 L# Y# j普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 - H# Z& K/ t1 r' `! |# z7 |
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
- c2 n- I0 ^: j' @; X2 O  l9 A
( F1 i; K# U( X4 W$ D( P- H普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
. A  a8 x+ w; d& {; t% `6 @1 r; F" w; J# F; }
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? . M4 J: p1 ?! ^/ @' T; f
4 }& L. M5 f) N+ Z$ H
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
. q: V8 h. i: D* D; `2 I8 Y0 R$ ~; c1 T; V) v) p9 p4 H. w5 x! B
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 ( P$ M0 E5 A( d/ r

% |8 o) W7 ?- a/ f5 ^3 P自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 ' O% m4 _/ Z+ \0 |7 g0 H
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
% c6 O) a1 m' g% ]4 T7 H
8 L. m+ ^& O3 p" o, ~善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
  T0 K7 s2 P2 a$ v. F6 q' |6 V; W9 f- j% w* }4 ]
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
/ T/ M6 i; J& x: J4 ^: c2 Z
# P; ^0 n$ ?6 k! N美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ) o/ K$ }1 w% P* L9 m. l) l

2 d: Y3 ]) P% s& [牛奶,会导致妇女乳腺癌!
3 L: g$ |1 E* e4 _
- \+ r* |: T& S5 ?. N  v& D$ s他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! ' W4 b* l  Q  B" X$ J9 _( m% A6 ^
1 b4 _1 P. n9 i0 m/ Q6 ?8 H
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 : K7 q3 T6 \- u  ^

! R4 t1 r# P4 Z他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? 2 F0 J8 P4 {2 {1 m/ x& {

- O- ]4 r; Y4 Z5 `( [( ]* p0 H他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 1 h9 {* o5 B9 _. U* P. m1 o
& Z8 ~# h7 H' p, a
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
( M$ r. k% M, }% A% m0 Q7 [  e6 ^9 j
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
, [. z6 P8 r, h) V; M1 K
+ o/ N: [6 x( r* S他的研究给人们找到了答案。 ; T" s" K1 b. t" K( K* v% ~/ Y9 ~/ m

9 T3 d- q, `7 F: c* l7 K4 ~坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 6 A  o) U- O3 c4 N9 N, Y

+ M/ g5 X, J) p6 ^) m4 t* W3 {他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… + ?" \- H) @' v- l
, c) D: z4 H1 d$ n# s7 P0 Y
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? 9 |& w8 z/ l/ h

' D( M) e- `1 M, y& c4 b7 z一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
! n" |) B/ f: H- q* O3 w7 Q. l2 P/ ]- D3 Y) H
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
7 b1 [# I% w( p, a& `$ M
7 R6 ^' X4 P# L" f8 |牛奶致少年儿童I型糖尿病 / }& Z4 q% T2 I* \' K
) k. P; g, y. J) n1 _  q% A* N0 L9 ?
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
# ]* }# j  y6 a
4 {5 J9 t* W4 }* v牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 2 o: Q! L9 i/ g' O

* Z6 A/ }: o: P坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
# K8 a* O- d- `, \$ J
0 b. z( |  C) q/ T. A4 f/ i“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 ) g; M% ]" |. Y4 _7 h! S
' l" W' N* F5 q& N) V0 t. U3 w
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: , A1 U* N% u9 K, n
5 ?) u0 S; p) s& i6 X* {( i
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 ' ~7 h; A5 k# p# k
0 a# D- v/ E& p1 ]) w
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 3 r; n  Z+ |/ i* H3 }6 u5 w) ^- s
2 @% a4 B* @/ V6 h
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 % a7 a) U* Y% k& U( ^
# D  b8 B4 K4 |7 F& x8 F7 L
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
1 K0 J' ^" t6 Z3 C( y  k
8 P/ ~1 l% \( S从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” # {, P  M- i8 ~( z3 I9 T) n

, u! j7 n$ y+ S8 B$ ~; v/ j  F, D针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
4 Y0 m; x8 d  @- C, j1 o8 R
% F1 f( w' L2 o2 U如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 9 E! Z: {, o* _8 q: C: k& f" a
& T/ K* o% r; |" U+ O# |
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
$ o. U: y9 Z) E9 d, ]. \( l; m, z# \4 ~; t( T; y
坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
7 }2 o4 Q+ V6 |7 y) e5 S
/ J: x) E( g" B- f( J动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
3 y3 K7 w% P. O5 J, m
6 e3 f, j! P$ S1 I+ I# c, t; U牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 & b- B  r7 @- s
% a8 {2 A" q3 ?, E" l: T
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; , |- X- x4 w+ `0 b$ A
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
) d: m: }, [2 \3 p' b# z他们又怎麼能面对这样的现实呢。 3 ~7 |, O1 ~6 E4 O5 Z: q' o

3 C& }0 M- r4 ]. Z我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 3 @: k0 q4 f" `) Y
1 Z. f) W* U3 i0 ^, [
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” * X3 D$ I* p1 {3 W2 r( z: @$ B
$ ]2 b  t7 g. c1 l( i5 c
牛奶越喝越缺钙
9 H5 Y/ X8 Q& s0 [$ P; f7 y2 Y$ @+ B- K7 q! x
这个问题可以讲两点。
% g; j9 P- ^7 o: ^. |. I: [! B; h2 u3 y+ z0 O
(一)牛奶含钙并不高。 . X& _8 N% e- p4 `( {
. _! d' o3 r9 l( Y/ ]/ P" D
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。 ( v5 y1 O% A3 `7 g- l; {) m; D3 C

  E" Z2 s. V6 `/ {' z. U+ O8 P例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。 7 x3 D) E% t% a3 d4 P
* A7 S9 I# ^7 r1 u8 B) v( z8 C
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。   V7 v) L- G( g' {  ]

5 ?- p+ L6 A; U/ X- V7 }9 ~* _2 Z如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 9 H' x/ g+ Q7 v- @
7 a7 ?! k5 s. N4 V( l* g+ D" \
(二)喝牛奶反而会缺钙。 1 ?9 ^- m, k  i+ f$ q

# G' w$ ~$ X( z; k2 {$ A例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
& t  A) n) Q5 ^' m1 D; ^1 a
& y" ?3 j+ r, d' E7 t不喝牛奶的民族反而不缺钙。3 H& j7 o# l2 a# A! f# w0 k
5 h6 A% W* }6 C  X; ]4 U
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
& H* e2 e/ t* ~1 S6 h1 B- M% R% X真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
理袁律师事务所
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
: o+ j5 {- l2 B真的啊?

2 s: v& k% u* q# R9 n小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
. w: N) h. C' {5 k( c有道理的
$ y! f3 o! ^5 `+ p
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:496 [( w2 t) i" y  c1 H
我最喜欢的东西之一啊
& c4 L& ?' ?$ s& t& y7 x
可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:160 G4 Q2 b' U: ?, p7 y
可以改掉的

5 N7 u; O% K+ \- q3 a8 P5 M% h9 ~也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
% F2 m8 ]8 q2 n" }3 T有根有据,据理力争,无可辩驳!
: {1 k) |; S4 w真心敬佩你!
4 L* O9 ~* d& x! J  y4 H2 l
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
! O9 Y; ~/ ^7 \* p( V7 O( M4 H是的,咱就死活不喝,叫你

5 i2 O6 ?1 o+ M% V. v/ e  |有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:497 }/ I, d  v) Y' I
有主见!
& s) [- N3 w+ B/ @/ Y, _/ W
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:563 Y* y  \% U1 x' O" u9 Z
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

3 {; r( T! z  k3 R2 C, k# H6 [3 A- N8 [( g
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。9 v6 t2 O2 ?! E2 t4 m, G" Y
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46' K0 D5 g( q% X, a& Z8 Y+ Z
牛奶之殇
8 \1 ?3 E8 i) a$ U; G1 m  R. b7 g& G. p
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-14 21:13 , Processed in 0.163158 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表