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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 2 A4 |- m$ X9 B) p
* U: p1 J4 t$ f5 T( e  y' C
       “常喝”牛奶的“误区”
# ?$ a6 n* c7 r# L* x' B, r/ X# n9 `, @% o: y
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
% X/ T# N0 m& W$ w6 x! m! P
8 `& b# X* E5 D) [9 G       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!1 A  l9 E$ D7 d( _
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。) u& x9 ~9 n% z6 p3 L
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 , q- L% r9 u" w
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。( q# p; V) n8 m) Z6 ]( T$ ?- X

; @" w# n$ y& _! R- C     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
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 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
4 z. r% d/ [8 A7 P我最喜欢的东西之一啊

4 }: A4 p% a2 N% V. j4 S5 n应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
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发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
大型搬家
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 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:584 @7 M# z$ H% y- Z
是要小心了

6 u' m( Q; e, r5 O" g9 O适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
5 t: t+ t) O# `7 X  n, ^1 b有道理的
/ K4 {! e4 T) N3 Y! j" C  j! H1 \
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
  n$ x, |; @" k& W4 g; j! I# N- W( m& D& Y8 v
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 1 W, Q/ y8 D  r; Q# d6 R' C

; H  J8 \% K; H6 [2 w美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 ! K1 H" c+ [; [6 k3 W+ A' J0 h

% O) s! K2 {  S& q7 O加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 5 w. Y" C/ ~9 t- ?
3 }% p1 Q: S$ ?, k& Z: ~9 ]- G
我把该新闻转发给一些朋友看。
6 t% f" l* \$ `, B6 r
8 W& r1 n3 z1 l! e: Y+ k( Q9 O我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
$ g# t% o* i4 b' A/ p! ^) _+ p0 C9 a7 q9 _/ _8 S& y7 }
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
  J  j$ G- \: O% g& v% y- v' ?! f! x* v. x& n
我问:“请问你是否常产奶呢?”
( j4 g8 A- n4 J9 v, b4 b/ c; Y7 \$ _! M$ r6 C2 I6 x' l
“怎么可能?” 6 f  @  X! T  I$ j2 e/ ~9 _
; V* o% R: |5 M  X7 I) U
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
; C% V4 r) b5 U) }! v
  d1 [, U: ?9 `# @' J) A$ m( s/ z“不停地怀孕生小牛?”
) L0 r/ s5 I( p+ b$ N
+ m/ m' f: D1 O: d- q& s4 z! ?8 c$ b她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” - i4 m/ D: T4 x1 D+ g
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
* \* f* W+ Q2 {' L1 Q6 x1 r/ L3 J现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! 7 \! Y/ x$ G3 r* @, t+ f
8 p1 n9 h- q% q

: m# ~- i0 [4 e) N) N7 ?" `现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 9 V6 h- c6 k) C  U
! ]4 y7 F8 ?, E2 a
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 & _% E6 t* b& O9 `8 i! L

' p3 e9 C$ H4 d而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
/ x5 D" x. t# B6 |- S所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
% N/ C) s" a: v4 s
& z3 f  R- e& `& L我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: * n7 a6 C  L" M' A
: p8 p6 |: S, c1 n3 i2 @2 k6 }
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 6 l9 C+ g- V4 [  v  I

' I* z) m. R1 U我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
4 c( m" I& j  R, t; V! x
/ b) e7 `) V- Z( F当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 4 l! {, M+ V4 z8 ]5 C8 w
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: . z, p" X- o; o; n  R$ ~# N  S
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 ! [: e0 U' z8 x/ C
1 y0 ?8 L! V  {' W' ~1 b8 n& \+ r
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
+ M! \4 W  y& o% V
3 ?, x4 j. n& q0 h) y7 p3 }0 Q不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
. }- d2 }) C" ]* D$ ?- C/ H' M
6 Y* w$ G. }; D0 f) ^; e& R. }/ D2 }牛奶的谎言,还要维持多久 ?
; |4 o$ J: ]4 y- S' V
( l. X0 q, v2 S: N资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 5 V8 T! o6 {7 Y3 x* r0 u

( L3 R8 w4 W" J( C3 w' GT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
5 N" j* G- @9 |6 \0 S& H
4 V  Q; J  k: O% D( R! R  h" a8 E9 l6 v# w
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
' V, H- b" |8 u' R6 d5 n- J哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
! y8 i& P& [* ?- }1 d
! M8 d3 y8 \: b牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
% {& [6 @+ _, i: D( ^5 K# q
) C! {( I, @5 G: k, P$ f5 I2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
! ]$ `% ?+ B1 F( \2 ^% q9 F0 b  y. G8 A, v; M
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。 7 X) e( |$ q$ a

4 b$ l8 U6 [" h7 P研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
, k7 ]% I2 k3 ~  o+ c1 D
0 Q/ Y4 R$ i: q研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 " Q. G3 H: A% m+ _, r4 @7 U
) w6 x* X# I3 {" r  ~1 a+ E
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
5 [# H0 l" Q# c8 C2 w0 g& H) b5 F2 R
大型搬家
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发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: , _( J8 t' y# t  B9 K. f6 L

8 P* V2 j& N, O: o( A& N食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! + h0 g5 }( {5 o; }

& e$ J' X8 d/ o8 M9 d日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
: Z8 y/ z4 `' x+ T7 u% P" z. y& l/ j- ^" H' H
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 ' {+ h) m1 S6 a' A1 C

6 [1 p6 q6 M* H, N1 C; ?  f& g研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
% j2 v. M- d: A
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
9 [% F8 e# z" ~, [( m2 Y$ U8 A3 m$ _# U8 Q
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 , F& [2 n$ F# ~5 ]1 A- p0 f+ Y
( l1 Q$ a7 _  K) h
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
- O! q% b! _' P- x% n% n# ~# w
% a3 Y; @* t3 o医生说,她只有几个月的生命了。 ' u+ b3 y- e4 A- x- J
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
$ w( x- u7 c4 v* h4 i- ^& V4 y# ^- A6 R9 @! Q* F3 c' R6 [
她决心靠自己拯救自己。
# E( F) G- I$ x6 T2 F# u, M: @- K) d" D! c# }0 m# U" y( I- e
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
# D: k4 q* j7 l, p" F1 f! p3 X: T) Q. t6 k9 ^  S' ^
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 5 ?1 ^8 H+ O" L1 s

" J2 S6 W: L/ y5 i* m出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
, l% E8 P: {, a
, y$ `7 U7 a( X0 v& X& }普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
8 H5 X5 b. y$ q# V3 Q当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
$ y8 k! S- e0 m! ^" c+ ?
2 `3 |" n5 L' @- ~普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
( z  G1 J+ D' k2 \7 |0 C) n- e  x3 x) k* ?  N
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
: `2 o# C- C3 ?$ Y7 C/ _# D
6 w; Z3 ~: z: u6 N1 a普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
6 Y" H! Z  H" _, Y& z  @! j( w$ l: B# e* W8 Y6 y) D% c
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。   j( d0 [( _3 O  e, k
2 ?  y% b/ c! w- m0 _4 Y
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
# R& W& T% e$ n/ }+ A她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
8 K. `- L+ l9 o: z# M& |
6 d/ @; z( ?. n1 Q6 V( Y0 P善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
/ z3 v: U* ?! F  V0 G8 O7 t
( P" D- o4 Y# m$ u7 h' ?% b: e$ p1 r网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 4 t4 T% K6 O5 P9 R

- E1 v& O( T/ O9 }5 j. y5 U) O美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: # l( C  w. I. W' X6 r
6 C& F% \  H2 R
牛奶,会导致妇女乳腺癌!
$ P  V9 Q* w# i) y* X# q5 G
: ]7 I" X# y% G9 x0 Q/ F" c他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! ( E7 ?/ Y! D3 n" U. ^! u
2 A3 T% E& ~' @1 O6 T
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。   m7 o6 U  D! z% R9 B& {

& y* P" L2 G) V9 j; P( }% J0 @9 y他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? * O3 K, ?3 j& }% \6 j7 `' |

, r( G  _- {$ E. `, @他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 0 \4 j# t9 d1 f

4 n& m7 f- F7 f& k1 p! t4 Q牛奶为何会导致多种肿瘤病变? % ^- @3 S5 G2 U& ]; o

- @! u3 u3 X4 y& F- {美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 5 A$ A' [# E7 x, p7 I+ s% Y8 ~

: C6 S& {4 h; `' D* {他的研究给人们找到了答案。 ! {" O* p4 h) ?% a/ ^7 Z5 z- C
/ F' X9 @  r3 P' `3 S& q: t. h( x4 ?
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 : x# h5 L8 K( H7 m2 N  @

6 w( }. Q$ u2 I* f# f他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… . h1 R& q/ K+ J! ?0 H$ T
( X4 f7 }1 `$ j. h
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? " ]) v8 m% Q/ a* |

& h6 s* G9 U1 ~9 b5 n+ ]6 a$ z# B一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
' V9 ~7 S. d9 ^+ h" ^. S# P3 e5 d4 t, O4 m4 h
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” 0 r& Z, U) {( [. L/ l
7 ]" g9 D; U1 j. E. b# Z
牛奶致少年儿童I型糖尿病 3 e3 g1 t$ Z5 }0 {" C9 Z# p& p- a

! K! ?2 L% _! f5 ?3 W牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
% K' r+ C% }# R, N
4 {1 a6 [' v) y, a牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 8 R8 B- b" P0 [" }2 R4 Q

' E. m4 m7 |5 @6 Y9 ~$ p. ^2 v% U; \坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: ( k% d: `' T" P: r

3 a8 Z, N( B# K5 r“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 1 W9 M2 m6 z0 u/ v& Y2 \, a7 k
" G3 X/ G& I- A
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
" a2 n& j! Z% B5 ], U$ V* X, F/ Z  |9 i! d& M+ D$ v0 @4 {
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 $ Y6 `  r5 l) b& v. s

- h. ^( H7 {6 m; J+ J对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
, V, v, u. D4 ], s3 V6 B
. U  i6 |# o. i: V2 n9 Y3 F免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
+ V3 m/ q9 p+ ?! f  o- l% q* |
" A; m% N( I' g! k) j$ r在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
( |. A% e! w" H% l- ~
6 R6 h$ `% @- c% V+ y8 ~- T% v从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
9 _/ n3 {6 R  \/ J3 e3 K. L1 |% W7 }* L' G: D  k6 i/ ?
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: 3 @7 [& w( p' ]9 y9 d/ p: K' Q
) M4 ?5 c3 I/ K% W+ F% N  K& \
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
% z/ s0 B3 x3 z; A: p6 ^$ d
) G+ C0 G/ R, ?3 o7 e在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
# P5 ~* `- I: M) Q. G
. A$ e  n& y" R1 u1 C; @坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
" y5 c2 {8 {6 x  H* e6 \: c% A; V5 h: E
6 U- [/ T' d0 ?' ^动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
; i! m6 D6 [. c% l- P  s3 Q4 Q: \, }; l( f9 U
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 : k3 {* L  S# a8 o/ L! _% i

& L7 N& s, Z) h0 v3 a- o$ d) E% f- ?奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
/ V( [  ?1 k: [奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 * H7 i8 [0 i& l  x$ G! ~5 P" ~9 [: x
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
& R! E& T/ [4 x' h5 W2 Y9 y( e$ M
3 C+ L! Y4 V0 r' X7 A* r- R我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
8 H4 i/ e& |4 H& [
- w, j9 ^, R/ v( l+ L  Z谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
; v2 M- ]5 x6 ~& z0 @% h8 x) z% E  D- j0 [* m
牛奶越喝越缺钙 1 J) ^! J! }6 V( D4 t  c, R
2 ^; Y- B, J5 s- S' W0 _
这个问题可以讲两点。
8 j) ?" s( G( o7 r  a$ Z# T
+ g6 s4 a( L/ O" F4 U) `, _(一)牛奶含钙并不高。 8 w0 ^: T1 G# {( F

# S4 R& A% F# ~; N' \8 z+ \100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。 $ B3 g3 M& r0 S" {

  M! A) v+ l5 v% z# ]例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
* H6 A0 U8 H! p+ C) e; [' T
. m6 c8 M* |2 W* S* v在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
6 y" o$ t: R1 X4 E7 ]% e: W
+ N" Y7 @7 [2 G如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
. X+ `2 f! W0 W* v4 j1 y# X- x1 c! x5 Q/ c* N2 ]8 i
(二)喝牛奶反而会缺钙。
2 v. z) I$ c& H7 Z  N3 c. x/ B) C+ T  g$ {1 y$ s
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 $ _; g  ?0 v7 ?; Z1 l: B
) O8 K( Y# b$ k# u, H& m+ C2 p- v
不喝牛奶的民族反而不缺钙。
- F# {) X$ k- m- `' V0 c( }9 K0 T  F! |) y3 x) J9 S3 c
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
6 C: I* T$ Y9 }; T& o! t5 d真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49; v% [6 c( w- o) u: q4 F+ }2 e
真的啊?

: S- @* g& v- D8 i5 j4 P小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
, b7 k9 j/ {$ j3 j有道理的

/ x+ l/ a3 {3 x8 H, y' k) t
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:499 E5 d: Q* `- r2 O8 [
我最喜欢的东西之一啊
. |. g/ r3 w( i- _$ t) h
可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
4 e0 T2 ^9 L: k4 C7 \可以改掉的

7 G- i! |$ H+ }/ c" E& O4 S. h# M3 ?也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17( g; Q1 q0 F0 I
有根有据,据理力争,无可辩驳!
1 g+ {! t6 {9 z5 C真心敬佩你!

, C9 ^3 Z; B# B3 d5 g是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
& S. A5 i0 b3 V2 a6 u- F是的,咱就死活不喝,叫你

- I1 X! J5 d8 p7 b$ z& f有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
  w0 y! F) ~, c9 S6 s$ q; Q$ ?有主见!
) u$ X& ~( r6 u5 V" V% \: k3 e
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
1 V7 a1 ]$ `# W/ O& |2 E3 R喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
# [& w0 B) d0 q1 A2 j: \7 P+ }

4 i+ W& z9 b9 K4 y' S身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。$ _9 @% j8 j2 M9 M
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
+ `- ?) \7 t/ T0 H$ l; F牛奶之殇

, z4 v! v( [. Y; ^* j% z9 }4 f, O
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