Fort Mcmurray 星期六讲座(May 30) : 遗嘱,信托和人寿保险在加拿大的实际应用

Keyman

Fort Mcmurray 星期六讲座(May 30) : 遗嘱,信托和人寿保险在加拿大的实际应用
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国语理财讲座(免费): 遗嘱, 信托和人寿保险在加拿大的实际应用

时间： 2015年05月30日（Saturday）2:00PM-4:00PM
: w* [: E4 x* d( w7 V9 z- q讲座地点：Holy Trinity School Classroom 206 (Fort McMurray)
230 Powder Drive, Fort McMurray, AB T9K 2W8
/ S4 U1 b* v% X  ^7 x( W+ t# Z
; F1 v) E/ h; I* V! Y* A我们的承诺：听完讲座后，您应该有足够的知识和技能用一个小时的时间完成您自己的遗嘱-亚省法律上承认的并且是免费. 对于参加讲座的朋友，如果需要，我们在一定期限内 免费额外专业咨询.
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在工作中经常会遇到这样的问题：
如何让我们这一代积累的剩余财富在家族内延续更长的时间
夫妻（无子女），认为不需要考虑遗嘱，保险和信托
) U, `' q; ]( `  ~0 z夫妻（有子女），认为如果夫妻一方有事，所有资产将自然转到在世一方
+ v! R+ M. Q, ?; r人寿保险的保障是给其他亲人的
家庭债务已经还清，孩子或已经独立，有养老规划，但没有资产保护规划
已经接近退休，并有一定的养老储蓄，但没有有效的遗产规划
有一定资产，准备给下一代一些，但不知道如何最大化给与并保证子女有效使用
自己有公司,年年都有节余，但不知如何有效处理

* Y* W4 w; N2 |. @如果您想了解更多资讯，请报名参加我们的专题理财讲座
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本讲座由资深财务规划师, 特许遗产规划师(特许人寿保险师)与您分享以下成功理财策略
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1. 阿尔伯塔省遗嘱的三种形式
  G5 S" d  u' {" r. e. y$ s9 D2. 如何制定免费遗嘱
) P& G0 h6 c. }( w) d& t! q3. 制定遗嘱应该注意那些事项
* ^0 s& _6 e% u$ ]" n) c' P4. 无遗嘱的潜在问题和潜在代价
5. 资产转移给配偶或子女的税务问题 和如何控制
6. 遗产策划的两种信托(inter vivo trust and testamentary trust) 应用策划
7. 从资产转移看人寿保险的多重实际应用
+ v) c" D" u) Y8. 四种人寿保险相应的优点和不足
9. 多家大型寿险公司的产品比较
( v- |/ x( u) j0 R1 p% M1 O10. 自雇人士和公司业主如何购买适合自己的保险: Life, Critical Illness and Disability Insurance ,
11. 亚健康人士（高血压，心脏病，脂肪肝，糖尿病，肥胖症， 乙肝病毒携带者等）如何购买到满意的保险
12. 人寿保险的利益分析-人寿保险在税务、投资、养老、财务计划等许多方面的收益
13. 人生不同时期的潜在风险及如何进行风险管理
14. 高收入或高资产人士如何防止未来潜在的欠税问题，如何家庭内有效平衡分配
15. 家庭式公司（family operating）和投资型公司（investment or holding company)如何避免,降低最终的双重税收，或多重税收
5 v- i) u4 q6 _16. 为什么个人寿险比按揭人寿保险更好 (mortgage life insurance)
17. 海外收入，资产，企业的资产转移及税务策划
18, 如何利用遗嘱, 信托和人寿保险使家庭资产最大化
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" I+ W3 \; W* H& r" C6 Y0 r主讲人： 周学 志（Frank Zhou）
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资深财务规划师 (CFP-Certified Financial Planner)
注册退休规划顾问(Registered Retirement Consultant-RRC)
信托与资产规划协会(加拿大分会)会员(STEP-The Society of Trust and Estate Practitioners)
0 N0 J8 f' N) d1 B6 ?, F特许遗产规划师(特许人寿保险师)(Chartered Life Underwriter-CLU)
; `; a- s5 }/ K( I# }+ B0 m# b长老规划顾问(Elder Planning consultant-EPC)
毕业于卡尔加利大学工商管理硕士金融专业（MBA Finance ）

2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 年环球百万圆桌会员, 有18年的金融理财服务行业成功经验，曾任中国平安保险天津分公司区域经理并连 续多年区域业绩第一。

! i" n: l! w: j座位有限(20人) ，欲报从速
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% k+ i8 f& O4 M联系人：周学志，报名：
Email: xuezhi001@hotmail.com
(If you register by email, please send your name, phone number, email and topic name)
Phone (403)804-6688
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0 u. ^7 S( \5 G  v国语理财讲座(免费) Seminar Short Description:
主讲人： 周学 志（Frank Zhou）
时间： 2015年05月30日（Saturday Room 206）2:00PM-4:00PM

During the seminars, we will update the recent changes in rule for Alberta Will, Tax Exempt rule for Life Insurance.
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Feel Free to forward to anyone may be interested in. Thanks,
; c1 {, [$ D) D* a- X9 O信托和人寿保险,遗嘱…在加拿大的实际应用 (Saturday, 5月30日)
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承诺：听完讲座后，您应该有足够的知识和技能用一个小时的时间完成您自己的遗嘱-亚省法律上承认的并且是免费. 对于参加讲座的朋友，如果需要，我们在一定期限内 免费额外专业咨询.

在工作中经常会遇到这样的问题：
如何让我们这一代积累的剩余财富在家族内延续更长的时间
$ m9 S2 D  I9 \! L, {6 d9 ?9 m夫妻（无子女），认为不需要考虑遗嘱，保险和信托
夫妻（有子女），认为如果夫妻一方有事，所有资产将自然转到在世一方
人寿保险的保障是给其他亲人的
. l4 B6 Y/ H1 g* |  D" y( j* i家庭债务已经还清，孩子或已经独立，有养老规划，但没有资产保护规划
已经接近退休，并有一定的养老储蓄，但没有有效的遗产规划
* q5 ^4 c; S% W9 \" U  k有一定资产，准备给下一代一些，但不知道如何最大化给与并保证子女有效使用
. c$ a, t* Y5 K. r, b0 ]自己有公司,年年都有节余，但不知如何有效处理
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6 T. y7 R/ B1 _9 o7 \如果您想了解更多资讯，请报名参加我们的专题理财讲座。
本讲座由资深财务规划师, 特许遗产规划师(特许人寿保险师)与您分享以下成功理财策略

1. 阿尔伯塔省遗嘱的三种形式
2. 如何制定免费遗嘱
5 g6 I9 {5 d5 ?/ |3. 制定遗嘱应该注意那些事项
* B% \& f9 y( i4. 无遗嘱的潜在问题和潜在代价
5. 资产转移给配偶或子女的税务问题 和如何控制
6. 遗产策划的两种信托(inter vivo trust and testamentary trust) 应用策划
7. 海外收入，资产，企业的税务策划
  H, k, q8 _6 P# }' n8. 从资产转移看人寿保险的多重实际应用
- W9 z; n' }0 B+ P$ S0 u9. 四种人寿保险相应的优点和不足, 常见的错误认识
$ n; i- g2 j# T10. 自雇人士和公司业主如何购买适合自己的保险: Life, Critical Illness and Disability Insurance ,
( N$ P1 b, v1 j5 ^0 x11. 亚健康人士（高血压，心脏病，脂肪肝，糖尿病，肥胖症， 乙肝病毒携带者等）如何购买到满意的保险
( p8 s, ?( i7 v+ b4 z3 U12. 人寿保险的利益分析-人寿保险在税务、投资、养老、财务计划等许多方面的收益
" k  N2 Z% ^9 {  E13. 人生不同时期的潜在风险及如何利用寿险进行风险管理
& L( `/ |& R! K2 w* d  g14. 自雇人士和公司业主的风险管理策略 .
15.公司有保险是否还要买个人保险
16. 为什么个人寿险比按揭人寿保险更好 (mortgage life insurance)
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7 K# z: \. c! z加拿大中国亿万富豪遭分尸 胞弟申请管理遗产

加拿大媒体“加拿大家园”网20日报道称，本月初震惊加拿大华人社区的中国亿万富豪遭分尸案有了最新进展，死者苑刚的胞弟紧急向法院申请苑刚的遗产管理权，担心嫌犯将苑刚的西温豪宅当成保释财产，因此通过司法程序“保护”亡兄的遗产。

, Q- C' U  R3 m/ n3 w# `+ G法庭已颁令任苑强为有条件的遗产管理人，但其他涉案方仍有权作回应。
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% P5 x0 W; q" T; O胞弟申请

担心遗产被嫌犯挥霍
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9 @9 T% C9 X8 Q8 `8 Q5月14日，其弟苑强向不列颠哥伦比亚省最高法院申请，要求取得苑刚遗产管理权。
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苑强在申请文件中透露，非常担心嫌疑人赵利(译音)及妻子李小梅会挥霍掉苑刚的遗产，包括目前所居住的西温豪宅，亦即案发地。他称这幢豪宅的首期、按揭、房屋维修都是苑刚出钱。

+ M. ]' a5 u  Y$ @1 _2 J据悉，苑刚生于1973年，来自中国河北，移民至加拿大约四五年左右，身家数亿元人民币。嫌犯赵利据称是苑刚的表姐夫，已经移居加拿大多年，现被控二级谋杀罪及渎尸罪。知情人士此前也透露，发生命案的豪宅登记在赵利及其妻子名下，但实际上却是苑刚出钱购买。
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3 R7 O6 j7 f, r+ D$ Q苑强强调，赵利和李小梅拥有苑刚银行账户以及名下两家公司的签署授权。他认为苑刚所给付的这些费用，直接导致赵利和李小梅“不当致富”。
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5 O- L% B4 O7 p8 V同时，他还希望法院能判下遗产管理权，尽快帮被害的兄长处理保险、按揭、银行事务等。

# Q6 H! f" `, a# Q# h  T法庭命令

设遗产账户授权才取钱

& \' t" S9 s* E不列颠哥伦比亚省高院上周五（15日）颁下法庭命令，将苑刚资产的管理权指派给苑强及王淑琦(译音)两人，授权两人处理加拿大国家农业发展有限公司资产、位于列治文Cathay路一处房产的购买事项、苑刚汽车保险的退款、温哥华市新月路3333号的按揭、房屋保险及税务、还有苑刚银行账户事务等，同时还保留苑强及王淑琦处理赵利及李小梅因西温豪宅而“不当致富”的权利。
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法院同时下令让苑刚资产管理人及遗产律师，开设苑刚遗产账户。任何需要从账户取钱的情况，皆须律师及所有管理人同意，超过一万加元更需法庭批准，不过房屋保险及地税等费用不在此列。

7 B, E4 R  Q6 ]0 O5 G; n不过，涉及案件的其他人士都还未向法庭提出回复，原定19日早上的聆讯则被延期，因此苑强的申请仍未获得最终裁决；而所有指控也未在法庭上获得证实。

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遗嘱信托为何受富人青睐


% Z1 s2 M3 Q4 K1 T“流行乐天王”迈克尔·杰克逊生前立下的遗嘱“浮出水面”，这份共分八个部分的遗嘱对其遗产做了安排。
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　　迈克尔将名下全部财产交由一个信托基金统一管理，不做分割，并指定他的母亲凯瑟琳·杰克逊和三名子女为遗产受益人，且特意排除了前妻黛比·洛尔的继承权。
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　　在子女监护权方面，迈克尔指定母亲凯瑟琳·杰克逊为三名未成年子女的监护人，并表示如果母亲去世或不愿承担监护权，则由戴安娜·罗斯担任子女监护人。

　　明星偏爱遗嘱信托

　　与迈克尔的选择相同，众多名人在去世前会选择遗嘱信托留下自己的资产。

1 `9 i0 x# G0 N, U　　梅艳芳在她病逝前27天订立了一份遗嘱，她并没有把财产一次性留给母亲，而是委托给受托人汇丰国际信托有限公司成立专项基金予以管理、投资。遗嘱中详细订立了她身后财产的规划内容，包括交付新国后遗产的管理、分配、运用及给付等。
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# L/ E9 t/ d4 E! i: \/ Z/ h8 v. a　　这份遗嘱信托自她去世后立即生效。梅艳芳的母亲可以从专项基金收益中每月得到一定金额的生活费直至终老，余下的遗产分别给予姨甥、侄儿、刘培基等其他受益人。直至母亲去世后，余下的遗产会捐给有关机构。

4 u8 A( y$ e- B% x9 P　　“肥肥”沈殿霞同样选择了遗嘱信托。她去世时留下的资产除了香港、加拿大等地的不动产，还有银行户口资产、投资资产和首饰等，金额十分庞大。在去世前，她已订立信托，将名下资产以信托基金方式运作，去世后郑欣宜面对任何资产运用的事宜，最后决定都要由信托人负责审批、协助，而首选信托人就是沈殿霞的前夫、郑欣宜的生父郑少秋。其他人选包括陈淑芬、沈殿霞的大姐和好友张彻太太。

　　防遗产被侵占是主要目的

　　明星选择遗嘱信托作为身后财产的规划手段自然有他们的原因，首要目的自然是防止他人侵占遗产，或是受益人任意挥霍以致未来生活无法保障。

　　梅艳芳之所以不把遗产一下子全部留给母亲，想必是怕其任意挥霍，或是被别有用心的人骗走。为了母亲可以无忧无虑地度过有生之年，她才决定由专业机构打理财产，定期拨发母亲足够的生活费直到老人去世。

　　沈殿霞的女儿郑欣宜涉世未深，为人母亲的肥肥自然不希望女儿被骗。她的遗产信托指定了资金用途的大方向，例如等到欣宜结婚时可以领走一定比例的资金，或是一笔固定金额，如1000万港元等。这样就可以避免女儿一下子把遗产花光。而且，将钱与不动产信托在受托人名下，动用时必须经过所有监察人同意，这样可以避免别有用心人士觊觎女儿继承的庞大财产。

　　可以说，选择遗嘱信托是这些明星对家人良苦用心的体现，为了保证受益人将来更长时间的生活有所保障而采用的遗嘱方式。
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( x- @3 R, s' Q$ R　　遗嘱信托优势明显
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; ?& s  `5 b. t! B　　正因为有了明星遗嘱信托的案例，这种遗产安排的方式渐渐走入人们的视野。其实在英美国家，遗嘱信托已经颇为盛行。
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　　从遗嘱信托的定义来看，这是一种通过遗嘱的法律行为而设立的信托，也可以称为死后信托。当委托人以订立遗嘱的方式，把财产交付信托时，就是所谓的遗嘱信托。也就是委托人(安排信托的人)预先订立遗嘱，将财产的规划内容，包括交付信托后遗产的管理、分配、运用及给付等，详订于遗嘱中。等到遗嘱生效时，再将信托财产转移给受托人，由受托人依据信托的内容，也就是委托人遗嘱中所交办的事项，管理处分信托财产。
; H8 ^8 Q* Z  U0 X  F: Q( f1 Y) i' ^
7 F/ _9 j; {. j# q' Q5 A　　遗嘱信托只有在委托人死亡后方才生效。
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9 e3 |& e9 j4 n: ?$ E+ [; c& n　　英美国家一般把遗嘱信托分为遗嘱执行信托和遗产管理信托。前者是为了实现遗嘱人的意志而进行的信托业务，主要内容有清理遗产、收取债券、清偿债务、税款及其他支付、遗赠物的分配、遗产分割等。
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4 a" F2 i* T/ f4 `0 i　　而后者则是以遗产管理为目的而进行的信托业务。设立的原因主要有几点：一是因为没有遗嘱，对身后财产的管理、清理、处理比较困难，所花费的时间较长，故在此之前尚需信托机构代为管理；其二，虽有遗嘱，但继承人存在与否尚不清楚，也需在明确继承人之前代理遗产；再者，虽有遗嘱和明确的继承人，但继承人尚不能自理遗产时，也可以委托信托机构代为管理遗产。
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3 P# P& m$ u4 `# Q　　通过遗嘱信托，由受托人确实依照遗嘱人的意愿分配遗产，并得为照顾特定人而作财产规划，不但可以防止遗产纷争，还因结合了信托的规划方式，使得遗产和继承人更有保障。

( i% h4 z. x0 H　　上海理财专修学院院长徐建明就对这一方式大加赞赏。他表示，遗嘱信托最大的优点是让委托人的遗产目标得以实现。

$ r2 S) ?0 e3 E5 {　　遗产目标不仅仅指遗产的分配可以按委托人意愿确实分配，还包括通过个人或专业机构等受托人对遗产进行管理和运作，委托人也可以指定投资方式、投资比例等，这种做法对遗产的保值、增值很有作用，也能保证受益人未来更长时间的生活有财力支持，不至于短时间内用尽遗产。

　　遗嘱信托之所以受英美国家人士喜爱，还在于其具有避免巨额遗产税的功能。虽然我国尚未开征遗产税，但将来一旦启动，发生继承时就会产生高额的遗产税。而设立遗嘱信托，因信托财产的独立性，就可以合法规避该税款。

0 p1 m( K8 Q4 `; q3 s, R　　遗嘱信托可避免“富不过三代”

　　在西方，遗嘱信托经常被称为“从坟墓里伸出来的手”，这个略带恐怖的比喻暗指遗产委托人可以在身后继续按其意愿操控信托资产的安排。

3 v8 ]" L7 U! P, R! J0 A　　正是基于这样的特点，遗嘱信托主要的潜在客户、需求对象可以分为三种。
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　　一是对遗产管理及配置有专业需求的人。他们可能会由于受益人年幼、年长或其它原因无法亲自打理财产而规定遗产的运作方式，尽量保证遗产的保值、增值，为后人留下更多资产。天王迈克尔·杰克逊的选择就是考虑到子女年幼无法理财，而母亲年事已高，需要依靠专业机构的帮助投资理财。

8 }9 W4 d2 j4 s+ @  f+ u- a2 m3 A　　第二类是对受益人“不够放心”的人。梅艳芳担心母亲挥霍遗产、肥肥担心女儿被骗等都是人之常情，通过“第三方”对财产的管理，可以更好地延续遗产。虽然表面看来无情，实则用心良苦。
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　　另一类可以是出于避免家族争产，妥善照顾遗族目的的人。遗嘱信托是对遗产的安排，可以体现遗嘱人真实的意思表示。有了遗嘱信托合约，对遗产分配有异议的继承人就无需多言了，争遗产是不会得到法律保护的。

& x1 l" d- ?, J- M- Y' [6 n; y　　由此看来，我国富裕人群，尤其是企业界成功人士不妨将遗嘱信托作为遗产规划的方式，对家庭财富的传承和发扬光大或许能够发挥不小的作用。即便是继承人生活糜烂、一无是处，也不至于将遗产全数耗尽，在一定程度上可避免“富不过三代”的担忧。

　　不过，目前我国内地对个人信托尚未开放，也就是个人无法订立遗嘱信托，只有我国香港地区方可设立。有此类需求的人士不妨寻求更有效的途径。

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全球股市高唱狂欢曲 泡沫化预警声起

' a, q/ {+ d% c( l6 T6 G信源：腾讯财经｜编辑：2015-05-26｜
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6 y) G9 J0 X* M- h6 m美股、欧股、A股，现在连日本股市也加入了全球股市盛宴，创下近15年以来的新高。随着各国主要指数接二连三地创出新高，市场关于全球股市泡沫的讨论也不绝于耳。

+ h. S* M5 z1 O' e$ j股市狂欢曲

说到最牛股市，当然是A股市场。今年以来，上证综指和深证成指的累计涨幅已经达到51.82%和53.46%，被称为“神创板”的创业板指数涨幅更达到145.8%。另据海外媒体报道，截至上周深圳股市的总市值达到25万亿元，超过了香港和伦敦跃居全球第5位。A股市场的狂热传到香港市场，恒生指数累计涨幅也接近20%。

$ N! s2 n8 f$ O3 p) y美股牛市已进入第七年，道琼斯指数、标普500、纳斯达克指数仍旧呈震荡向上走势，道琼斯指数和标普500指数近日再创收盘新高。正所谓风水轮流转，一直表现都弱于美国股市的欧洲股市，今年年初开始有所起色，其中德国和法国股市今年以来也累计上涨近20%，英国富时100指数和德国股市DAX指数一度创下历史新高。美银美林此前的调查显示，有63%的基金经理认为，在未来12个月内，他们最想投资的地区是欧洲，这是美银2001年推出此项调查以来最高的看多欧洲市场比例。而在今年1月，这个比例仅为18%。
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& h' n3 s. D* q2 ~5 f如今，日本股市也开始迎头赶上。经历8连涨之后，日经225指数已经涨至20347点，再度创下近15年以来的新高。截至上周，日本东京证交所主板股票合计市值增至5.91万亿美元，回升到上世纪80年代日本资产泡沫期的巅峰水平。富时全球指数（FTSE All-World）近日一度突破290点，触及历史最高水平。自2009年3月以来，该指数已经累计上涨160%。世界交易所联合会（WFE）数据更显示，全球股市市值不断创新高，截至4月底就已经达到74.7万亿美元，规模已超过国际货币基金组织预估今年全球GDP的总量。
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投身还是观望？

在一片欢闹声中，越来越多的投资者和资金投入其中，这时应该继续投身还是观望？
其实，在创下历史新高之后，欧洲股市率先出现一定程度的回调，德国股市DAX指数从最高的12390点回调至目前的11740点左右。“股神”巴菲特有个“巴菲特指标”，这一指标透过股票总市值和GDP之间的平衡，以衡量股价是否过热。目前全球股市市值与GDP比率已经超过100%，全球股市市值曾在1999年、2007年创下两波高峰，推升巴菲特指数突破100%。

' D+ |# M5 M/ \" `) Y8 W! o于是，“股市还能牛多久”，也就成为投资者内心最为忐忑的问题。

3 C7 I, T  m, |0 u# _5 z预测股市还能牛多久或许有些难度，但波动性增大却是不争的事实。资管规模9340亿美元的北方信托首席投资策略师吉姆表示，投资者在市场所见是对未来的一个预期，今年全球金融市场 的波动性会更大，投资者应该有所准备。有分析人士表示，股市的上涨和回调都是正常的，投资者要理性对待，避免被波动性较大的行情吓倒，被牛市的步伐踩伤。

花旗集团在最新报告中则警告，由于资金泛滥，全球许多金融商品已出现（或接近）泡沫化现象。

当然，也有一些机构大佬对后市看法较为悲观。法国巴黎银行经济学家Richard Iley在研报中表示，过多非理性的动物精神和不可持续的杠杆增长暂时仍将推动市场继续向上。然而，疯狂持续得越久，最终的修正就越有可能发生。法国市场分析师Marc Touati预言，今年秋天金融市场将再度“崩盘”，因为根据历史经验，每7年就会爆发一次重大危机。

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癌症发病率 “15年后恐增40%
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2015-05-29  世界日报

/ m5 V8 ~) E' i5 |加拿大癌症学会公布的年度报告预测，15年后癌症发病率将比现在增长40%。
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　　随着人口老化程度加剧、老年人数量增加，到2030年时加拿大癌症发病率可能比现在高40%，这是加拿大癌症学会（Canadian Cancer Society）提出的预测。
* H, P1 F  ?% U' e8 X3 ?! }
　　根据加拿大癌症学会公布的年度报告，15年后估计加国将有大约27万7000人被诊断出罹患癌症。加拿大癌症学会负责癌症控制事务的助理主任努托尔表示：“这么大幅度的癌症发病率涨幅，是人口老化和老人数量增长的反映。”.

! }; a9 k/ c# E' c6 O　　进入中年后，癌症发病率明显上升。在新诊断出的癌症中，约89%是在50岁以上的人群中出现的。努托尔说：“我们现在必须开始未雨绸缪，以因应将来大量增加的癌症病人需求。被诊断出罹患癌症的人需要支持和服务，他们需要医生和护士，以及诊断和治疗设施。”
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　　按照癌症学会的估算，今年新诊断出的癌症病人将为19万6900名，其中约一半是摄护腺（前列腺）癌、乳房癌、肺癌、大肠癌。
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　　努托尔指出，约有一半癌症可以透过健康生活方式和政策预防。欲预防癌症及进入晚期才察觉，癌症学会建议：
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　　●如果吸菸，请尽快戒菸。要是不吸菸，千万不要染上这种恶习。医学研究人员估计，加拿大30%死于癌症者与吸菸有关，超过85%的肺癌患者是菸草的受害者。

% O2 f* Z" g7 ]% Z　　●按照接受癌症检查。癌症学会估计，如果50岁以上有80%的人按时接受大肠癌检查，15年内可以挽救四万人的生命。接受乳房癌及卵巢癌检查也有助于提早和及时发现癌症。
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　　●接种HPV疫苗，这种病毒可引发卵巢、阴茎、肛门、阴户、阴道、口腔及咽喉癌。

　　●养成健康的饮食习惯，多活动和加强健身。约有三分之一的癌症可透过健康食谱、多运动和维持健康的体重预防。
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3 l$ n2 w5 Z0 ~7 X* O" s0 n! V　　●做日光浴时要注意防止接受太多紫外线照射，请勿光顾人工日光浴。黑色素瘤是最致命的皮肤癌，又是最能预防的。
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