10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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% k  R5 g" s+ s. E" T" {http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
) a6 C) T2 y% _* e+ i/ _$ C3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
+ j* s2 I% M! D+ \5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
. {* e5 L' n6 q: E" G" `9 C7. 蓝莓
3 g  t) K- B2 o' C% R. k8. 红薯
. N+ R, u0 N8 t: T, S, U9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
) Y7 `; c% m& W) h9 c9 \10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

1 b/ i2 x# ?2 d( e; o

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

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hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
( z, {( e( J9 `  v3 Gcorrect

$ {3 f% ?1 G( l+ W谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦