10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
+ R9 {3 }7 ]3 A. o. i% m! Q/ U" N
http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

7 Z) o) D2 u: @! M& f1. Broccoli 西兰花 (第一名）
: r" Z& M/ L6 E4 s, A) T! l2. 大蒜
3. OATS 燕麦
1 d, Q- j5 j9 b; ~1 z4. 马哈鱼
5. 苹果
) @% X# j! z2 t8 c  Z  a6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
' D- W* S# P7 d8 U7. 蓝莓
) j# N9 Z3 O3 M' _! W& r8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
  C; G+ {& C, f10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
- f# H/ I# @* b& [  w请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

/ M' M( ~/ H$ I! f谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦