10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

5 P8 }5 r- {9 c0 `4 `  Ahttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
$ e0 F% B* U& w9 j. c$ V5 a6 B
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
) d2 c7 Y5 X' x7 ?" w2. 大蒜
; `: a8 p9 {5 Q6 ?& P2 l# T3. OATS 燕麦
3 ]5 }1 f3 H8 c" X7 I+ m1 C4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
4 z* L/ K$ k1 b7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
5 ~5 q2 O9 a1 L' V* Z1 u补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

3 W: O( [$ B$ l/ s: Ucorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
6 o9 |6 }' j: t+ i0 ]correct

- N- b$ [" Y, Q5 B谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦