10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

! a* F, {0 ?# R- A) Y$ [6 [" b) D9 \http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
8 N) s- L2 P! T
+ T# v+ @5 I5 G) j7 ^4 `1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
4 h* @% Y6 p% H7 @" T' z3. OATS 燕麦
' h. Q5 e: j, G4 \4. 马哈鱼
' e9 o0 J/ K# _" Y2 `0 g& @" v$ a5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
& v5 M" A" N' f7 `7. 蓝莓
8. 红薯
* x! _! ^* w' e8 `' y. ?. B9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
9 O9 `; C- S9 y6 g, C- {8 |10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
% C& b" H' G7 t7 \) ^& P; S/ Q补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦