10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

0 W1 U& d( q' A6 _http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
7 w2 \3 E. F* d8 I4 C4 x# h2. 大蒜
6 \! p6 s7 W" Z+ o3. OATS 燕麦
3 c9 V& `+ \* ]( _) y' x4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
; O9 \" K0 G3 F  P3 D0 H9 L  ]7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
. ]9 k/ m- h3 K- w10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
+ N" C( t5 e, E) C; `1 c6 t补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

* Q# @: \% r8 o2 V7 M     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
2 ]7 D, x! R0 i" G8 Y- ~请问4是不是三文鱼？

0 G& G* Y+ j/ }7 e6 F+ D8 ]; |& Y8 Jcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
" d( c. S7 ^# E" u8 B, {  @( E# D& kcorrect

: h9 [) X# v7 C谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦