zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
/ C% ]; `0 x! L5 e# ?* @腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

, y, S; C! P, z& ^7 ^8 J全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
1 V+ H- s$ l' B  k/ S+ F4 o尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
6 P$ ]9 N  d7 s2 U長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
  ?: i! B1 x( J- O' z9 @: B4 F最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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4 C  @9 O3 a+ }; x* ^7 p7 ?1 O6 o腎的日常保養「預防勝於治療」。
  `" x5 }" z; T3 A8 t7 O' V注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
& H" o. G5 d  p7 E: y$ B5 V% E5 O?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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, F4 Y: v! ~% \, C: U2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

. Y6 W2 K# m, b$ E. r5 m$ U3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

) \) L& X/ W! j2 x5 X2 i: ?0 c8 M4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

: Z3 ~4 b8 Z6 ]6 q1 D5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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6 V$ y$ b4 m) a6 }! c0 B, t7.飲水不夠。


+ B; h- Z& k- S9 G7 r3 Y# J要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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) A; Q+ e  c3 K7 H7 D/ K1 M; d除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
$ U; H- ~  P1 G  ?. R4 u8 ]3 h& z7 _每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
+ i7 }+ ]5 u* c( R% o（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  P( D9 z7 z# i$ [4 U4 `* r- L空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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+ z, A0 G& J  n/ d?/div>
" Z; g6 E# Q+ Z5 ^2. 檸檬汁排腎結石????????
% F- @! c' V7 _6 ^! Z- Z: a將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
0 R3 S( ?$ I: o5 v3 @連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

5 U: S) [# P. u- a4 B細小的砂石就會由尿道排出。
" t5 b$ {: s( z* m排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
8 e$ E" u: b  ~; h& v, A7 P# [- n- _可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~