zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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6 x6 ~+ D' ^$ d. i0 R- t7 T5 c全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
: Z2 F" ^4 B" E3 ~! ^腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
: i# G8 D) i: Y* c3 h1 f2 z尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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/ V  N% C6 F+ s2 x1 ~) d任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
+ l5 j3 X/ |/ q* j9 q* h% l所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
  {: c+ T9 O3 W7 @3 |% N% b造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
( ?. x5 B; l1 s4 e. ^# [長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
& V3 f8 N  p" _* a# W最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
+ v4 D5 j$ Z, f# N9 \注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
1 J' \8 @4 ?5 Z?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

- {" D6 W- n# O; g* m2 C5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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/ s. Y; ]& `: e( T" G9 E, Q8 A3 b6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
) ]! s& f7 ~* f減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
1 |  P- a& F3 Q1 X8 o- {/ s6 [4 U西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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( H: A9 w7 X' z檸檬養腎法：

1 A4 ?! W9 N0 C2 e+ B) f除此之外，善用檸檬，
+ O, L( a; C7 \% [" A- D- w對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
! r0 o; ~! h" l5 S' y加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
7 M7 o; X4 {; J7 e/ r連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
2 ]: N* {9 y) ?( U排出的時候，會有刺痛的感覺；
- ?1 v& x9 P1 U' _如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~