zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
# g3 Q& W! V/ t# ^- i4 r" ~腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

- k: }2 {. g2 P全身的血液每小時經過腎臟二十次，
$ D6 M8 t# j/ ^  _血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
; P; F# f! v5 x7 {' n尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
% |2 R& a( g( I; l* X; m7 h, r7 l$ D情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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  W8 l7 i: a! Y8 A任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
" R! ?8 r6 j, Z6 T所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
# o" b, j. I+ ]2 r長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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* O" c3 l& w, t  h; Y# ~1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
% ?, K, P/ ~4 h' l1 Q?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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7 s; u9 C+ H% B- z# d- c3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

. f# a0 {2 h- b2 l) w* K5 Q/ n9 B4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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. R) o& I, I. l5 T" S6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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- w$ s& v1 R8 ^* i要保護腎臟就要
- A3 C! U7 T: z/ G! b, i減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
  ~& g; X* y( F) ~  d4 S5 f蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
- g* x& B, Y1 D常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
. J+ g5 V* \, r8 L對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
+ l6 m( B2 Q! G3 q7 J( g每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
4 I+ }2 d$ Z+ ]  l) ~（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 s2 n* e" A+ E% g5 v/ ]) U# m空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
$ l5 h; e% m# w' a; j0 V加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~