zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
8 n$ Y! E" v" Y/ s" x* `$ J9 q腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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% R3 ]1 v0 h1 m' z% P& ^. E( i全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
( v8 o/ Q' e' F情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
4 I! H: \% @# F所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
- x, q4 X4 P3 \% m$ g0 F+ G+ Y( ?造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
2 W* B% ?1 M( J8 x7 A) `' {長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
2 R6 l, G0 l! o最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
6 z: F! Z8 h6 ~, F' H注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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8 N, u! T5 _% X( h5 n1 O* B造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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4 _% [0 K7 [5 T4 ^- |7 v8 u2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

$ N" j! P+ a8 m! S3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

5 u$ y6 H  k, @3 v7 R. _! I( Z6.潮濕寒冷的天氣。
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) C, h! a2 d! a0 Q/ P7.飲水不夠。

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; x+ D4 {  ]3 E  U要保護腎臟就要
# r( h: L! t' u/ y0 E3 Z. U減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
" q* n  e& d/ L蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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3 _) @5 ^/ Y  s, @! M" @檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
  S+ N7 E3 a5 B& _# C8 Q; \& s) J1 ?/ {: d對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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8 d4 r  `$ [# {. V% I1. 溫檸檬汁保養腎臟
; c/ J/ K# u2 Q! W6 c; h) C每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
5 B% O+ x5 n9 Y. n7 U（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
1 k" {0 s$ j4 X; y% z6 E% {空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
3 X: p" D6 s9 e. G+ F將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 [$ W& P( A  i7 [加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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6 |) R) m  ~7 e$ ]# b0 u4 i1 E細小的砂石就會由尿道排出。
& i/ |2 p2 q, e( v' `' v排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~