zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
: y/ P7 j. e& |) \# A腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
5 l% |. r4 J9 c7 ]9 B1 U9 t尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
- o# k$ _! f- P5 v# v- _" c情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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& G' k  f6 P- u  k! }; T任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
* `' g: t/ Q# C4 A! {! N所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
- f3 u/ v0 e( W最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
7 H6 r5 a+ x% R- P' f7 [$ a注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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: I. ~9 V' y2 u3 r5 i. _4 r% o' |( ^& b造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
1 x5 S6 v$ {, J. P1 j?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
$ I  G4 e0 C6 T" ^& I減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
4 B& F- R% U) {7 p; }  y: U0 V西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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- ?6 Y4 u1 z6 U9 `7 N* h, J檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
/ j# @3 v; q1 `- `' E, H對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
, b& o: G' ?( i* j將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

! ?1 A% b$ s  b9 `/ u6 A7 u. ?; G細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
6 e0 p$ A: O- T可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~