zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

3 |- H/ ~9 @4 _$ V, Y5 A" H0 R全身的血液每小時經過腎臟二十次，
3 P% W' ~( c" l- _. \血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
8 {! ?7 y, {, K* n腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
; @. @. c8 P  q; d9 \情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
8 i* \4 ?: C6 U0 t- L長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
6 k3 h' P8 B% P- A; O& Q?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
7 m# }4 v0 N8 n6 S: R6 i注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


" s1 R2 k5 M' K0 t6 |1 W造成腎臟失調的主要原因有下：
% ]- l9 J9 t- b" P
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

* |* a+ P( g0 n( g. v* f2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
8 `( i2 W) `; Z/ e' H$ r
% K, [+ _3 C: H3 w4 J" N, ~4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
3 \. B5 }& W/ s9 h: i; w' v+ k# }
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

. t% _) O  R# C: ?* X2 Q- ~7.飲水不夠。

- D. v5 s% d; ^* r! @+ z; ?
要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
0 \. W+ ]4 Z# J: H+ b: h西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
' y5 a  b' J/ c$ U% B: ]清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
2 L& {2 H+ I& D' c% F0 ^常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
( z7 z7 X) a* Z) C9 D. O3 r?/div>
0 N! s8 b7 h# q( }  r?/div>
檸檬養腎法：
: x. s- P. L$ y5 C: R
- V8 w( N. @3 _+ ?, c除此之外，善用檸檬，
( t+ Z, r$ D$ [( `對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
: z2 S" R& P9 V" s7 |?/div>
2 E  v! _; f2 N% z) ]8 P?/div>
1. 溫檸檬汁保養腎臟
( f& G) F$ R8 ~8 k7 o5 f+ ?每日起床後先榨一個檸檬，
7 F7 Z3 k8 j/ S2 `/ t& F. @加入一杯200CC溫開水調和
2 V9 j" m% S% }5 W, {& b（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
$ c) f, C/ `! ?& s- {% M" I空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
7 I' H4 a( h4 p# z2 b?/div>
, L# @0 ^' n9 ], F/ S- v! q?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
/ Y, P! T7 b1 y  P將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: k: r( b/ r) R) G  O連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
8 x; K$ ]6 g4 _- s7 O. E! g
% C+ ]9 R1 ]& X2 u' I9 \/ N細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
1 J) U# E0 I+ [$ e7 p4 [, s  y8 i如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~