给吃货们介绍一种芒果双色果汁的做法

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材料很简单，也很容易购买，也就是酸奶、芒果、西红柿，其次需要榨汁机，着料有蜂蜜、薄荷。

　　芒果双色果汁的做法：
& Y$ z0 q( t1 _& h　　1.准备自制酸奶、芒果、西红柿；
5 P6 n% X5 H9 d8 s. o& T　　2.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶，用榨汁机打成果泥倒入杯中；
　　3.西红柿加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部；
7 M7 `4 O/ b- i' \/ T　　4.上面放上薄荷点缀即可饮用。
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　　芒果双色果汁有着芒果与西红柿的双重营养价值，整理如下：
. x- Q( y* M  V: e- x# x　　1.芒果有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。芒果能降低胆固醇，常食有利于防治心脑血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤；
　　2.芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用；
　　3.番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的；
. p! U7 A* x; O4 H9 k& d" v4 j　　4.番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽，研究发现，番茄汁对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。
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