 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖: }" e) q' p: N3 K& ?& |" x
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甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。% X/ R U, r$ z: O2 _6 Y9 e
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
6 c/ B1 ?4 E1 i* \% G: d- f 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。; h E+ `& \9 A( d: a U; n, x# @4 {
2 a. o; a+ c% E4 G2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
0 G( \+ g& s& U& {/ i8 f$ S! a 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
/ H$ B# X/ m( `+ q; m 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量! t. `4 l! v; S) ^
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。3 V* _$ O( A; j0 l
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/ A0 n( }% p; |( S" w* A5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复# X) V; a, `6 w* \' J) `4 a8 _
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。( m8 F+ f! a3 `! ]7 C- B
& u; P( x) I7 l, k; \6、 头晕恶心时吃甜食9 |5 }( w' a- x8 Y
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
