6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖

$ }+ G- f; a; U0 j3 @, V  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。

1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
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3 x! P' [) w1 U: a9 `* l2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
& [0 s% {1 u0 z; s; a( ]  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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) A+ d, i9 S: B1 u4 S. Z3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
* Y5 Z( o7 Y; t+ Q( g; j  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

  
5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
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6、 头晕恶心时吃甜食
' f# o- V! {9 Z; O# g" M3 L  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

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秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。