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跳跃,能防骨质疏松

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发表于 2013-9-22 01:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
美国科学家一项新的研究发现,在各项体育锻炼中,跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。科学研究人员认为,在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快,而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。为此,研究人员提出,妇女在绝经期之前,尤其是在49岁以后应多进行跳跃运动,而老年人也应早早进行此项锻炼。
$ a9 Z6 p+ {# p7 k/ \   中老年人进行跳跃运动时,要注意循序渐进,次数由少到多,开始时可根据身体承受能力每日跳20下,以后逐渐增加到50下。
. R9 {  T4 t, P" T; a我认识一位老人,她一直坚持跳,看样子她没有感觉累,我与她聊天,她说她能连续跳30001次,我很惊讶。她说以前病挺多的
* E, ?* {. R" K. X4 Y/ J  W心脏也不太好,高血压,慢慢都没事了。只是很瘦,但是没什么病。看来常跳跃还是有不少好处的。
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发表于 2013-9-22 14:58 | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-22 15:55 | 显示全部楼层
谢分享。
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发表于 2013-9-22 17:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2013-9-22 18:37 | 显示全部楼层
看不到,请帖出来,谢谢!
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 楼主| 发表于 2013-9-23 01:09 | 显示全部楼层
北山 发表于 2013-9-22 16:55
7 I  R3 X! [" O2 l' J6 v9 g谢分享。

8 D' u+ t6 W) O0 F仙女下凡,喜欢!
炊烟袅袅 该用户已被删除
发表于 2013-10-26 21:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你让我兴奋好久。你和她是近亲。
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 楼主| 发表于 2013-10-27 00:00 | 显示全部楼层
炊烟袅袅 发表于 2013-10-26 22:21
0 o. l# v7 M0 _- J1 b你让我兴奋好久。你和她是近亲。

' R( d- K  Q* i; \$ S0 Z5 B) I/ K/ x
鲜花(13) 鸡蛋(1)
发表于 2013-10-27 00:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 桑林之舞 于 2013-10-27 01:41 编辑
, Z& }0 y0 v' w" H, R2 a+ {# S! ?5 ?3 K' e: p
是这个理儿,墩一墩,更结实。

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-10-28 06:23  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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 楼主| 发表于 2013-10-28 06:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
桑林之舞 发表于 2013-10-27 01:39 ' k: h3 f; M. U
是这个理儿,墩一墩,更结实。

  g: W; p# N4 s$ S3 A; q. k2 K非常感谢!
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