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今年瘦了10磅

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。1 F, p' C6 [& L6 ]
% T7 V/ b1 }% n6 g, T) A6 d
是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;2 v8 J4 b8 I4 ]0 Y
于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。3 {2 B# h9 B2 B: o8 o6 C

, d( h4 q4 p- `' A后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。
8 z& M+ H8 b; y4 d8 N6 \5 n& O: D6 k. J# i2 ]2 U4 I
那是2013年1月的事儿了。8 R* d- n% _* u5 {% p1 A
$ r! ~  u  _* f5 O6 w
中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。+ i* d, H$ l3 |, e1 n2 ~9 Y7 K9 z

" X; {! ]' u- D  j( {但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;
- Q/ u8 ?/ D1 o' M
( r9 z+ r  z, a9 t我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。
, ]1 Q* A" p8 x! C+ j. I- h1 N
* T) |+ U* H9 C: B3 D$ E7 O6 U但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。3 H7 J( W# {8 Q, P' V0 u

$ i- T, e( g( {% @  R* U2 a结论: 多走路的减肥方式,真的可行!
8 A) R# _9 p! W7 g# K% ?9 h( B, o9 o% v. M. X8 D% o' _
不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。
" c' K3 H9 |4 K- H4 R& }1 \' |- |% _2 D6 \6 i/ ^8 j

鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行5 m( \/ y& q. ?7 q0 [
爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑 ! E4 ^( K( t3 `# u& a, o# O0 |
+ B3 ?, D$ Z$ _4 e+ h0 c
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。2 Z& x; q2 @) \5 G

' `. {- u' f$ D0 M减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21 # ]. y6 A* n$ M2 L) j# j
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

6 i% s8 a+ U. M+ Q嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43 9 }- z' h: \5 y) W  x8 e: R( j
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
  G$ ~9 |1 L) F& W8 r& H
抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。
* W1 G! Y, z2 Q. r: y& E  m/ V3 m8 @& a  f
! }! a9 t! ~7 ?) J还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49 2 z6 [- {) |7 `. E5 H9 x8 o+ x
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
# f7 u1 K# B2 N, |3 y
自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25
7 I2 F$ z" x9 b+ \2 [+ V" ^太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

# r7 e! s1 w# d8 J& o, g嗯,没刻意少吃;: T  W. N) M! a
咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 2 h. x, S! M% q: n5 l+ Z) J
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

5 A+ a+ c5 q# t+ z4 i, x8 [你的自制力很强啊。
% \# I1 X) @3 \$ p. f* l( a. @9 r$ _
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49
/ [6 ^2 M' R/ x& U" O你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

/ C  f& j/ L7 P( G, p% o6 j9 }你的自制力很强啊。
! b  q5 x) T6 z: i* y1 l
6 ^1 e" N3 x# Y; d" B: D: H& K
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42 ! q4 e5 U( I5 I
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
* n: q* ?. u6 a; q0 J( E
哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25 4 ^: l7 b* I, ~) a
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
" z# R# }' H% D3 _: G
我非常同意你的观点。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51 9 E3 A/ C2 p- Z3 M3 u0 y
我非常同意你的观点。
# X: U' ^$ ~6 C; `( Q/ N
其实,我一直都没少吃肉。。。。
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39
: R$ h% Y, F! ~4 {& A# n多走路的减肥方式,可行
0 ?: z  G& M% _4 u. W爬楼梯,伤害关节
, k$ d- x1 b7 f9 D8 G$ W& U
只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55 8 {6 l- U- Y" F) W: e2 m
其实,我一直都没少吃肉。。。。

. X( X4 }# H! r4 F+ v, L0 ?请问你那不是白吃了吗?
* i  g3 D1 M1 c) j" v1 v+ @吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
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