 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
+ t# Y5 u! V7 S2 Y! t秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?# N3 q% z# e. p( Y% z
秋燥的症状
5 U6 w. U& t7 {入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。8 x1 o3 I4 M, X1 K; _
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保持乐观的情绪! s6 m4 ]1 _# ^5 p6 c) k- Y0 e2 {
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。* R) `) r3 _: o8 g/ a
严防秋燥 S, ?2 b9 X* e4 N
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
8 k0 c# F$ U* `3 W5 Y V! i5 B坚持锻炼身体
3 N$ Z; q2 f: n秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。: E! }6 t4 F" ~/ a8 n3 c# u, o+ O8 C4 s
早睡早起' |. }! e: t5 q
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。" G, P, p# J$ ]* W. q" k! r
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。 f1 {- f0 I9 u' c
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
( p; E4 z; e; R( W5 d# o- _" r: d 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
3 Q/ d% I0 j* L; B" C$ ` 每逢佳节倍思亲！; W9 H6 [! d6 t" D# I4 _
6 `5 I- v5 ]. d" x' B 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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