 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
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本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑 1 f+ z1 F4 i- G9 X
' A! S' _( d# q0 X5 ?% g* w( s养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
9 f x' }) h. D) i; M* w现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条: G5 v9 ^% {$ y. M3 C
1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)
5 ^! [* x, e/ n0 ?; k9 D; Q! |% L. C" J2.充足的睡眠# V1 s" d; E% a& t) g% d
3.适度的运动 I9 o5 s) s' C4 ^( V+ q9 D6 t f: K
4.乐观的心态: M, q/ }6 \6 J7 K
除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
( ^* |% O4 l+ q9 k# v中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。 ; Q1 I, e2 ~/ u' s6 L* R7 I
所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
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发表于 2013-8-21 20:12
