 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.1 E6 z& V" I/ Y+ G; f! N( D: {9 Q
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
K' c! \$ m+ a( h5 P& O( b補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
; v( l6 f- {/ s% g' L' _6 K補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的2 Q4 V1 `7 L; S% D7 Z
- [3 X# C# F5 O* f& @+ S- m小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
. B* v8 C- U% @如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的' s) i- |$ ~! |8 V2 U& P
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
& S" B9 {% _! N/ D/ a) C' i* s補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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