预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
/ p5 b% w* z6 v! ?, Y饮食
* @+ P# X3 O( y9 O1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
% y. ~2 D% P* w饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
0 c) s, u- |: [, C0 u1 U, T椰子油，可可油，棕榈油
/ ^9 C4 N8 E* Q' e- [7 E+ q" Q4 h单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
/ ^. r" E0 z4 _8 ^) B  
3 R, ?# A8 R" D8 L; L7 O- s; v*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
  F: T7 E! F% u2 g4 C8 m吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
- e: z0 d' o0 ^  e$ ev尼古丁：诱导血小板聚集
3 D$ j0 w/ ^3 Z9 G8 Vv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
0 `. }; D& c4 x饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
% {3 c. D' [- y( y6 n茶降脂，抑制血小板聚集
8 ~' c$ a4 R9 K# Y  J

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

# H; U6 v) A* Q' z8 y* m  ^希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
! q4 a8 l7 s: V9 J& u8 ]并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp