预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
- Z- {/ R; W9 B6 m# d+ U* M% Q  l2.油脂：
! H2 z4 s: O/ W( x) C9 d; Z, e饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
7 k1 q: Y% B1 h% W" n" \# F多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
! o; ?4 u: D) t  N+ [  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
6 w9 A4 h8 u, G' ~吸烟：
5 |. y. X* P6 ?, J: I# KvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
$ q* \# D/ a% P* m3 W: Fv尼古丁：诱导血小板聚集
! P, s  B7 [; X7 Vv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
9 C" L; H4 q! B0 f1 s5 V饮酒
) S  q' A- t4 h/ _; b' {" p     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
6 h; R8 e9 O/ N8 p! f2 Y# p6 x     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

' P7 z6 p; |: y$ p/ J希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
+ d% s$ w6 q1 B6 z8 G2 h并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp