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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
/ `6 H8 `$ [. k* B$ E$ K5 |, h4 B* n# M雨中行——负氧离子大吸收- G) f$ m& S- r* A; T' `9 ^$ M
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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。$ w# a, T1 U4 `8 v! S' \
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提醒：2 F9 X) }; z6 o6 ^( r" \0 L
0 \, @7 L/ z' T 1.热身后再进入雨中。& q5 y1 f& e9 a1 B, o8 H
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2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
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0 r# d8 {; ?, Z 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。1 s. z2 r q' R) L' b- h
% f1 f% ]9 B1 Y+ ~% p, [ 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
