雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
雨中行——负氧离子大吸收
3 g2 n" ~$ f; ~
　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。
0 {( I, f" H! a! p
7 p" Z- A2 K7 p/ O5 d  I$ T2 I( _　　提醒：
  @( B7 A1 ~0 {: g' {
/ e( {8 z$ {  C( C  o* k/ F" v9 q3 ~　　1.热身后再进入雨中。
7 S) k, n" l% W0 b+ k2 F, ~( r
　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
+ M1 [- V3 h& x
+ V8 @2 R- {7 P0 l- d1 s3 [　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
7 N& j$ k' L- J- ?- l) ~
　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
4 L# J2 p2 W* n- [3 L4 X# P# Y5 @

北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
( W/ p7 ?: p. ^, d有益健康的事总是被推崇.

7 _& K# {0 x: J/ {6 S7 m2 b多谢理解与支持！

ttydy