PTL and Tina

JoyceAccSG

讲讲你们最近的锻炼进展情况，特别是PTL,你的每天8公里的计划完成的怎么样呀？

PTL

嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

: T# E  X, q1 c" a/ s那可不一样，敢情是忽悠我们去锻炼，你去坐按摩椅？

summer_tina

报告！！！我今天走了6公里。每天中午6公里。1个小时多一点。

summer_tina

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
  X" U; i  Y; Y; p, w嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

6 E1 M: g& X" b/ F+ |当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-6-5 19:24
8 A8 l: E2 @9 t' ^9 E* k当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

, a1 @& J! I  d6 N  F就是，这小子不厚道，老是半途而废

patoisante

报告！每天走4公里40分钟，无汗。

JoyceAccSG

patoisante 发表于 2013-6-5 20:16
报告！每天走4公里40分钟，无汗。

6 ^+ v! @* ^, H0 P/ M2 P再走多一点，就出汗了，就舒服了。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-6-5 21:16
0 A# {4 {* ~' ~8 `$ F/ O就是，这小子不厚道，老是半途而废

4 ]4 O9 G& K8 i* g/ _2 b谁说的，我每天早上六点就起来走了。周六周日八点起，不过就不用赶800公里了。

鸟语花香

减肥的办法除了快步行走之外，慢跑的效果也不错。
9 H; n' r8 r, J& f& W9 [1 v另外，我听说跳舞的效果也不错，我试验了，果真如此。
我原来101斤体重，现在90斤。每天晚上跳一个小时午，三个月的效果。