 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
; w! Y; D! J' | 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
1 _+ e# Q% f9 T0 `" s. n, \+ n! s( }
0 z7 a( O# I3 }6 k 1、一口气喝完一杯水
/ w+ w |5 H* {/ B+ x. p; B& g. Q. c' `- H
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。7 L$ Q5 H* h+ u" I7 O. _ T
) U" v, Z% M7 ]' z; g) o2 ~ 2、喝好水
: A& [% z& Q; n" i' D0 D
/ u! N& y) \2 D7 B6 F 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
. Y- E( ^$ J' [8 v. _
8 Q$ v" f* s3 E$ ?, b) a 3、饮暖水5 B! N) O! H1 H+ W W9 Z
& S: N+ o+ `5 _/ z5 a
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。( s! ^3 K2 G. q8 j: [( {6 q
, N6 v& E$ w) ^# t. g+ B7 M6 x
4、空腹喝水
4 q( S3 q7 }( @5 s( Q; F
R* D0 @2 }6 q! K) { 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。. N1 k+ ~9 U* b' A, Y0 A
1 B1 q7 l( w' Z f 5、坚持喝水习惯3 C' |3 g& B! w5 x
7 b# d5 X9 h6 i |5 n/ V- Y 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
. S6 D* N3 a, U4 `0 W; _) L* F& A5 X7 [3 s8 K
, u' N$ ~ w) R4 s
|
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
