 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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7 f: I6 x, N% S5 F3 ~) V 1、一口气喝完一杯水& j; c$ W, }$ u8 |2 E
2 q$ [) i f6 i$ b 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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0 t% u8 }6 m; F4 G1 x$ [: x 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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- I1 G3 ^7 s* B; O/ j 3、饮暖水
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# e- k' R- X* D( a 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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: a4 f2 \6 m" k7 ]! H& I' u+ a 4、空腹喝水* p% J9 J- J, \1 q
7 l7 t/ m; i% `+ ]4 }4 f 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。7 @- A6 K: k0 H+ d
- W. q" C0 J. B9 m# S- a 5、坚持喝水习惯% Y" {8 x" ?9 a, J$ `
. ?" r6 u* X0 W7 O 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。$ n3 |- ^ l* y' d" E O
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
