 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
; X# |0 n3 {6 H8 |# E3 R
中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：- p# B3 V! O' P+ _- c
; K5 l( D. ?7 N5 n2 l, r* S
1、一口气喝完一杯水$ w, X0 @& S* G
, F% a' w, V) X9 a
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。' O3 N- n. E4 v$ x }
' e4 e, \) j, N* R
2、喝好水/ q8 |1 ?/ {6 f3 }; c, T
4 u9 H: y, c5 l
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
" l( s9 a1 W7 y1 a0 s
; ]3 M7 S: {7 |( P 3、饮暖水; |8 E" v5 M2 v
% _/ l0 j" u5 |. ?' \. s3 \: { 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。+ f5 t p, Q- _6 U, Q% ^+ y
/ ~2 K2 m, E8 ~
4、空腹喝水
4 R- U$ `2 B7 _% r! h* g, z4 K& m0 s- @! s8 n$ m
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
& J' n: s: }, ~4 Z4 S/ g7 [
2 s+ R1 f6 B: O3 D% { 5、坚持喝水习惯
, h+ `1 |- G' L4 V! e/ ^; F4 ^. o% z
4 w* @9 X, [1 X: ?: ]/ k Y 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。+ R2 P! m$ q4 e& F0 R9 v
! I& {2 ^3 a* ~% R/ A" y 8 J0 @& A3 Q. F; ?4 B( n0 G! P
|
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
