埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1746|回复: 4

应该牢记的喝水五大原则

[复制链接]
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

5 e- y% d: r3 o) [8 a  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:- ]1 i: {( |4 X! z
0 F! `, |7 ?$ ^2 }1 J7 O7 e
  1、一口气喝完一杯水
# B1 c- d; P2 |  ]
1 O& a5 ~! v+ w" w# ?# z0 }/ N  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。
) n# e# u0 N& C" Y& r. C! Q" S3 T: B2 {1 g9 s4 V; Q
  2、喝好水
  l! V+ n$ p, w) l/ J+ ]
1 b5 I# ?" s8 @/ R# T* a  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。. |( m' ^$ `' E

: R/ }, M' L; ^! I) e( C; Z1 k  3、饮暖水
# ^* N7 a3 s" ?' F
- f& J; [7 y9 A& [8 w  o  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。5 f: w7 _% u$ s

; G3 I: d1 s" P  4、空腹喝水* K' w& i) `7 N4 w8 a6 b" ^

0 v* h; N& g3 O4 j  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。0 n6 g, C- C: a
7 w1 s: B8 H% B. M
  5、坚持喝水习惯
" d& k, `2 v/ B( K. m# {, @
/ D* q" P$ x/ D9 M0 Q& l( l, c1 p- s  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
8 k4 n2 l: @  D7 r9 O9 @/ ]* T# ~# a) {
  8 K4 d8 I- U1 a

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-13 22:27 , Processed in 0.091398 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表