 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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% z$ D+ ` r% U, {: `1 ? 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：* F" X2 g) d1 B$ Z# I
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1、一口气喝完一杯水" g3 b. S# R( @$ b- ~5 [
7 B: s% z$ d/ F2 r 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。' |4 ]$ f+ v* G" t9 h( Z
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。, l' k" v5 L' H; @" H
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3、饮暖水
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! U3 n! D5 O: g% v) r/ i0 E, x% P 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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^& U' Q/ ?4 U+ @; x 4、空腹喝水7 P! B/ G0 A1 ~3 T% B
% ~ g d: R# L 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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) U- M/ C \4 n 5、坚持喝水习惯
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% P [/ `. J: ~! n 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
