 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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5 e- y% d: r3 o) [8 a 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：- ]1 i: {( |4 X! z
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1、一口气喝完一杯水
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1 O& a5 ~! v+ w" w# ?# z0 }/ N 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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1 b5 I# ?" s8 @/ R# T* a 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。. |( m' ^$ `' E
: R/ }, M' L; ^! I) e( C; Z1 k 3、饮暖水
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- f& J; [7 y9 A& [8 w o 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。5 f: w7 _% u$ s
; G3 I: d1 s" P 4、空腹喝水* K' w& i) `7 N4 w8 a6 b" ^
0 v* h; N& g3 O4 j 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 n6 g, C- C: a
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5、坚持喝水习惯
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/ D* q" P$ x/ D9 M0 Q& l( l, c1 p- s 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
