电脑族喝什么茶好？

鸟语花香

电脑族喝什么茶好？
长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。

0 f5 Z& f. [! L+ j, F" n步骤/方法
  S4 D4 w8 K8 W/ k上午喝一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
1 v% h3 }2 n6 w
0 H9 p9 `: Q: h8 _下午喝一杯菊花茶
9 s( J# P+ d) \3 j菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

* ?# o7 n+ J) v+ t7 O4 O  h8 r疲劳时喝一杯枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
  Y+ W, _. c/ q: Z: ~' l' I+ \7 Y
1 z8 m) O5 u1 `( T晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

VictorF

有用的帖子。

今非昔比

决明茶哪里找啊？
7 M# N/ @; e2 [

健康营养站

txzytd

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
决明茶哪里找啊？

3 l7 f9 N3 A1 ]% I) I中药店里有卖！
5 X8 B" ]; X- ]/ N' I

鸟语花香

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
' j1 i& k* X/ i, r, r! A& F决明茶哪里找啊？

' a# M- _5 C# Q1 X) W- I, Y+ g0 ^有人回国请他们稍点儿，中国的中药店都有。

txzytd