 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
) Z @' k' P7 x% Q$ H' x: L 3 ^/ O3 I: {- ^) n! I
大脑反应慢. N$ n0 ]$ [. p1 p( A
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
( f* h3 N+ h2 g, R$ G5 J! o& d
4 ]4 }% f. z* g5 c心律不齐8 q2 g/ T. B5 m6 M8 B$ L& p8 X
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
9 Z1 `; x/ a0 q: y5 v
' s, i* u- o$ R增加肝脏脂肪% l7 X7 I" d. K/ L8 z+ L
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。 {$ \/ O3 T* j1 k& k2 R
2 M$ ]+ G" h/ i3 s) O( g& a! r
皮肤长斑6 z$ s+ A7 [# m. q7 e
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。5 }* `3 d- ?: q. t8 P) F `
; H/ i' k7 q' o% k5 m1 n伤害肠胃
; |6 i2 K) R/ d z' H经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
L% G. ?# v" n+ i- q$ X+ L* ? ( X% d8 j5 X( o) d8 ~( w! a' X
当你生气时，不妨先做以下三件事：8 E: p9 E7 U! U6 O; z& z8 m( ]5 T
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
" c: Z, _: S( W! J: u9 \7 M: V2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。 O. }0 s9 c/ ^& h5 t
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
}% E, @& }2 a' z" k- Z% q/ Q4 N k8 e8 W- [3 x6 v! w, `$ i
补充内容 (2013-3-10 21:03):
. D* q) n8 K* a: X6 ] K5 z而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
