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你会给宝宝吃水果吗?

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-12-4 07:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
* 考试开始啦!
! ?2 F0 t/ w% ~* Z# d6 m
( b' E( {" @, I* L8 \# `一、选择题 % L% y0 \" _& E* C, G+ t
宝贝吃水果哪些不当方法会损健康?
2 J' z& h4 b- AA、饭后立即吃水果                 B、食用水果过多0 G3 K5 O* `8 N2 v. o' Y) J
C、吃完水果后不濑口               D、根据体质食用水果8 |3 y5 X/ Z! g! p; k
正确答案:ABC
" z6 D+ \! d. m小编详解: + R9 L1 {: R9 b+ e2 z
饭后立即吃水果:$ X1 B7 k6 H9 G
这做很容易造成宝贝胀气和便秘。因此,给宝贝吃水果宜在饭后2小时。
6 V- Q0 M) E! B4 U- S% }吃水果后不漱口:3 l8 J/ m. U! r  `  k
有些水果含有多种发酵糖类物质,对宝贝牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
' A+ z" l# ^! u  M食用水果过多:9 A! v  {$ T- V# b2 y$ j) n
很多妈妈们认为宝贝吃的水果多是好事,其实事实恰好相反,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜让宝贝在短时间内进食水果过多。. |0 L3 _; ]  z8 l" n9 Q/ N) i
宝贝空腹时,哪些水果不能吃?
$ u+ J+ c8 v4 n& I: w( iA、香蕉    B、橘子   C、菠萝   D、荔枝
5 m' ^/ |( W& E) {! N5 O正确答案:ABCD 4 b8 D8 Z4 z. k
小编详解:
+ H( v  m8 d1 K当宝贝空腹特别是清晨时,父母们要注意不要给宝贝吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
1 `) g' C# r# l- ^( X5 a. y6 F0 T对于过敏体质的宝贝来说,哪些水果不宜多吃?
6 J/ A6 K+ u) d- W( x( `  JA、菠萝    B、芒果    C、苹果
7 ^5 N0 d4 e/ P正确答案:AB 3 v: c; z; j: n* f, H" o9 ]
小编详解: - X' Z& b* [; p" }& D1 K5 q! u- j& m
菠萝:
! }% M" l! u( H. Y; r8 q含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。父母们需要注意的是,给宝贝吃菠萝时要切成薄片,用盐水浸泡10分钟,或加热煮。有过敏史的宝贝最好不要吃菠萝。7 h" Q& r2 J4 {/ ]: N% ^% o7 n
芒果:$ C2 N) D  S  P7 [* y
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
! ], M' g! M' K: D9 n二、判断题√× " L- ^8 B9 _& F: J1 d4 f; M2 R: M
经常给宝贝吃反季水果容易导致性早熟,这是真的吗? , h) n9 u6 F7 O* R+ D
正确答案:√
$ f+ L! Y& q* Z5 R小编详解:
/ l0 Y  Y9 r, p+ [- G对于正在长身体的宝贝来说,反季水果中的激素很可能导致他们出现外周性性早熟(就是常说的假性性早熟),甚至演变为真性性早熟。所以,我们不提倡给宝贝吃反季节的水果,父母们要注意,不要盲目购买色彩亮丽、形状奇怪的水果。最好多给宝贝吃自然成熟的、当季水果。
2 g- E% h! c/ T# O7 u( X0 s宝贝吃水果的最佳时间是在两餐之间,这种说法对吗? - L4 U) T7 B5 K! _. T9 X
正确答案:√
2 Z/ Z3 F5 ~: M/ H# X  `小编详解:
; y" d- A! c  I) X% z: Y4 q" G水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果;同时,也不适宜在餐前给宝贝吃。因为,宝贝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃的一定空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。正确的做法就是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是中午午睡醒来后,这样,可让宝贝把水果当做点心吃。5 e9 f* j- Z; o# W4 F+ t1 |
对于不爱吃蔬菜的宝贝来说,可以通过水果来补充所需营养。
& J" Z/ f, e) @3 v- Z3 O5 ^7 [正确答案:× 5 ]& a! K) S& Y8 i' `
小编详解: " z1 D7 ^, v+ H. r7 S' M
这是因为水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。如果大量水果食用甚至替代蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝贝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育千万身材矮小,而且还会使宝贝经常有饱腹感,结果导致食欲下降。其次,水果中的无机盐,粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动,保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝贝不爱吃蔬菜时,妈妈最好不要经常以水果代替。
5 k; D" F" z$ W: h' A% _" r6 P* I
关于宝贝如何吃水果,还有其它一些有用的知识,妈妈们不妨一起了解一下吧!2 e) @: |& t1 K) s1 T, f
* 给宝贝食用水果时要与体质相宜 : K" @* P3 t9 r) p* g' J* y
给宝贝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。
0 b1 [  s% m: L8 t4 V9 d1、体质偏热的宝贝:
. p8 k# I7 a  P  [舌苔厚、便秘、体质偏热的宝贝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可以败火。
6 K' a. X  n  W( n) J* d- }4 N1 B2、体质偏寒的宝贝: 9 q7 d$ V$ B& k0 z
对于如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的宝贝来说,最好吃一些温热或平性的水果。如:龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。而香蕉、无花果、西瓜、猕猴桃、香瓜、芒果、梨和香蕉这些寒凉水果最好少吃,最好在午饭后或者晚饭前吃一点,千万不可过量。
% t- {1 a' A/ A( U" g$ ^' X' {* 有些水果也能治病 ! M8 i$ g6 m. D( c! B+ N" U
1、多才多艺的苹果 ! h+ G- t; T2 s8 E
近来,国外的营养学家经过研究表明,对身体健康最有利的有10种水果,其中苹果排在第一位。
: ^5 C* n6 N. X6 C8 x1 Z1)帮助消化:
: y. a3 F) [- D% s在宝贝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时,如果吃一些苹果,可有健身、防病、疗疾的辅助治疗作用。
% B  \- S) B3 E( l$ _$ v2)通便、止泻:
6 X3 E2 O$ |5 f, d由于富含纤维物质而利于肠肌蠕动,所以,苹果又有通便的作用。为何苹果既能止泻又能通便?这主要取决于怎样食用。宝贝消化不良时,应该给吃加温的熟苹果泥,其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质,能够掏肠痉挛,吸收肠毒素,从而达到止泻作用。在宝贝排便不通畅时,生食苹果较适宜。因为其中含有较多的纤维素,它们不能被肠道吸收,加之苹果酸刺激肠肌,所以能够促进通便。因此食用配方奶而便秘的宝贝,可让宝贝吃一些苹果泥。
/ ~8 o! |/ c0 V" }3)润肺止咳:' v4 M2 Y( X, P3 N7 [# T
当宝贝咳嗽并嘶哑时,把生苹果榨成汁给宝贝喝,还可以润肺止咳。8 O4 M, \3 I; D8 X
2、清热佳品的梨
( R0 n; O- h% r# d: ?梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效.经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
6 a2 x2 y: s5 W& h5 v% h) `蒸梨可治咳嗽
0 f  [* W  g7 Z, H1 v8 X4 v/ `材料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。
, P2 }  ]* q7 Q. p. g) v制作:把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
1 O" n- H3 c7 A9 d, p5 q" b食疗作用:宝贝出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝贝对营养的需要。7 Q8 Q" a( @* q, r, v' i) M
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