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你会给宝宝吃水果吗?

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-12-4 07:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
* 考试开始啦! & a  |/ B0 }% a( e: R

+ Y7 e! S  ^" q3 o, _7 T" i2 `一、选择题
$ ?2 D1 B  C6 x宝贝吃水果哪些不当方法会损健康?
- O  S! c1 f- p7 k- K! V! D/ t; pA、饭后立即吃水果                 B、食用水果过多/ _% `$ J! O: M; w
C、吃完水果后不濑口               D、根据体质食用水果0 z& @  ^+ h9 m! o; s+ a* C+ x% }
正确答案:ABC
1 g- O# }+ F8 V/ g小编详解:
6 ]- g0 j1 V1 P4 y1 E' @饭后立即吃水果:
: Y  G) z7 l: a$ G$ L这做很容易造成宝贝胀气和便秘。因此,给宝贝吃水果宜在饭后2小时。& b" b" b) c7 Z
吃水果后不漱口:, b/ r5 {9 b2 Y! Z% }; @: V
有些水果含有多种发酵糖类物质,对宝贝牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。. ]/ y* Z1 {  {4 L. D2 C! f) T
食用水果过多:, }" r6 A9 _6 u  ~# z
很多妈妈们认为宝贝吃的水果多是好事,其实事实恰好相反,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜让宝贝在短时间内进食水果过多。0 J1 F! q& d) Q4 P. T3 u9 b& f
宝贝空腹时,哪些水果不能吃?
+ o3 J7 c0 J! f/ b' q/ _, m% \A、香蕉    B、橘子   C、菠萝   D、荔枝
! r- o; ^+ {8 n6 F7 W8 W# @2 r' e正确答案:ABCD
1 N7 @# E8 _/ R+ w7 r! M# S. i小编详解: ' s! L1 z- L/ f3 n7 j
当宝贝空腹特别是清晨时,父母们要注意不要给宝贝吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。, W, @' i/ h5 j+ e, u
对于过敏体质的宝贝来说,哪些水果不宜多吃? ! S# S4 ?5 l; ~5 ^
A、菠萝    B、芒果    C、苹果* P4 `9 O) i2 ^. N
正确答案:AB : s- X! @) V$ w# ^$ m6 j
小编详解: 8 \0 P5 U7 q1 z) h
菠萝:
$ g9 e$ E  m. x( ^( {含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。父母们需要注意的是,给宝贝吃菠萝时要切成薄片,用盐水浸泡10分钟,或加热煮。有过敏史的宝贝最好不要吃菠萝。
, a7 ^3 J8 Z( W: e9 n; |芒果:
1 E* r" R( P7 \2 ^# s! d由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。. {3 p: l2 P! k' D1 L# [: @/ m
二、判断题√× 7 K7 ^7 `% x) q' x+ o+ \' _
经常给宝贝吃反季水果容易导致性早熟,这是真的吗?
; B- k2 h* H( u7 u, b正确答案:√ % t, Y5 ]( a- J8 ~" r
小编详解:
3 s4 b- T5 I% [对于正在长身体的宝贝来说,反季水果中的激素很可能导致他们出现外周性性早熟(就是常说的假性性早熟),甚至演变为真性性早熟。所以,我们不提倡给宝贝吃反季节的水果,父母们要注意,不要盲目购买色彩亮丽、形状奇怪的水果。最好多给宝贝吃自然成熟的、当季水果。
; ], ~0 w( X& ~# P4 g+ K宝贝吃水果的最佳时间是在两餐之间,这种说法对吗?
: A2 ~  L; Z3 K0 R. M" C正确答案:√ * A8 o4 ?( O2 }# O: a& O5 _
小编详解: 2 t( g+ c: u3 m: u! L. q/ h4 ]
水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果;同时,也不适宜在餐前给宝贝吃。因为,宝贝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃的一定空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。正确的做法就是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是中午午睡醒来后,这样,可让宝贝把水果当做点心吃。
' R. E; {6 z3 C& C对于不爱吃蔬菜的宝贝来说,可以通过水果来补充所需营养。
) Y0 ?2 |% G8 Q$ Q7 c正确答案:×
. _) ~$ M8 \# ~7 A, ?小编详解: 1 _9 H5 U, w7 N, k; K9 Q! _4 h' H
这是因为水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。如果大量水果食用甚至替代蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝贝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育千万身材矮小,而且还会使宝贝经常有饱腹感,结果导致食欲下降。其次,水果中的无机盐,粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动,保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝贝不爱吃蔬菜时,妈妈最好不要经常以水果代替。* N+ d" `$ @) h8 ]0 g  ?" t1 ~

关于宝贝如何吃水果,还有其它一些有用的知识,妈妈们不妨一起了解一下吧!* x9 i5 U7 N# u; S# E9 J2 R% U3 D+ {. S
* 给宝贝食用水果时要与体质相宜 1 I* e! c4 o1 p% r: _3 {' A
给宝贝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。
# u' M2 z4 J; l- v" V5 X1、体质偏热的宝贝:
8 {, o$ S) _7 S8 x: K1 w9 G" ^: B舌苔厚、便秘、体质偏热的宝贝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可以败火。
9 e3 ?  @; P0 y" o% g9 D2、体质偏寒的宝贝:
- `$ U7 G: @; O3 d% M1 j* N对于如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的宝贝来说,最好吃一些温热或平性的水果。如:龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。而香蕉、无花果、西瓜、猕猴桃、香瓜、芒果、梨和香蕉这些寒凉水果最好少吃,最好在午饭后或者晚饭前吃一点,千万不可过量。2 r0 X! }7 V9 S# j$ q1 T; U
* 有些水果也能治病
2 j7 o2 `7 L  E/ h( p1、多才多艺的苹果
0 ^& K0 v: c+ d+ I" w3 j" |近来,国外的营养学家经过研究表明,对身体健康最有利的有10种水果,其中苹果排在第一位。& I4 D7 b; L0 e1 j
1)帮助消化:
+ ?# |$ ?& c! L; A在宝贝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时,如果吃一些苹果,可有健身、防病、疗疾的辅助治疗作用。/ m4 Q- y) o& a$ c& W
2)通便、止泻:$ S% e0 L& x5 H7 x, h
由于富含纤维物质而利于肠肌蠕动,所以,苹果又有通便的作用。为何苹果既能止泻又能通便?这主要取决于怎样食用。宝贝消化不良时,应该给吃加温的熟苹果泥,其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质,能够掏肠痉挛,吸收肠毒素,从而达到止泻作用。在宝贝排便不通畅时,生食苹果较适宜。因为其中含有较多的纤维素,它们不能被肠道吸收,加之苹果酸刺激肠肌,所以能够促进通便。因此食用配方奶而便秘的宝贝,可让宝贝吃一些苹果泥。/ J8 o# ]  Z9 \: x
3)润肺止咳:
: m! g3 q3 r2 ?6 u/ _当宝贝咳嗽并嘶哑时,把生苹果榨成汁给宝贝喝,还可以润肺止咳。
$ W6 L3 o+ W: B9 P) H2、清热佳品的梨
' v4 L, K: U# M) M# y" f3 Q8 W梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效.经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
8 u7 n4 M$ i- j& e. ]" i蒸梨可治咳嗽
4 o- w* ~( g( H- ?" e' s, J材料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。
) W# ]1 {  R1 h2 r制作:把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
  a( d, v8 n7 m7 L食疗作用:宝贝出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝贝对营养的需要。4 \  h0 n+ u3 a% }# O9 i( X
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