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你会给宝宝吃水果吗?

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-12-4 07:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
* 考试开始啦!
" S8 a1 d  L& q  x3 y/ f1 j0 C+ O/ ?3 q( ^
一、选择题 8 c; C8 w( `' l/ F8 D# M
宝贝吃水果哪些不当方法会损健康? 1 f% l- I5 Q: l$ q- }
A、饭后立即吃水果                 B、食用水果过多' {* k5 r/ o! _+ T- q3 |: a
C、吃完水果后不濑口               D、根据体质食用水果& {" Q- r7 d& D
正确答案:ABC
. M1 f4 |+ e5 T& l6 T: M% X7 U小编详解:
, |8 I! h+ `. f1 L饭后立即吃水果:' e* a$ f8 U% G4 ^- s- n
这做很容易造成宝贝胀气和便秘。因此,给宝贝吃水果宜在饭后2小时。9 u' H" q3 g! J/ I1 J" F" W
吃水果后不漱口:9 t# s/ ?' X+ X2 t7 r+ q
有些水果含有多种发酵糖类物质,对宝贝牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。  ^0 B! {( r" J( W2 |! _
食用水果过多:
6 h, S8 X" [. z+ h  L很多妈妈们认为宝贝吃的水果多是好事,其实事实恰好相反,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜让宝贝在短时间内进食水果过多。
$ n# t, Q, a- r; K8 R宝贝空腹时,哪些水果不能吃? / b0 B) D" h. k  _9 E
A、香蕉    B、橘子   C、菠萝   D、荔枝
! X7 j5 ^& A7 l" {正确答案:ABCD 5 i/ H. N: y5 {4 c- n$ d
小编详解: % d  P0 A+ T2 h5 P; i( `7 v
当宝贝空腹特别是清晨时,父母们要注意不要给宝贝吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。2 x/ @# i/ w- \# G% d: y& T; ~
对于过敏体质的宝贝来说,哪些水果不宜多吃? ' n7 D0 P. e0 W* p8 E
A、菠萝    B、芒果    C、苹果
8 U" |$ Y- H: w. E. j* p% E. Q+ W7 e正确答案:AB 8 B* d2 f3 x% g0 R# e( j. g
小编详解:
- N4 u  ^: s' |. `! t菠萝:
  W! d0 N! {" M& F0 s, j& I含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。父母们需要注意的是,给宝贝吃菠萝时要切成薄片,用盐水浸泡10分钟,或加热煮。有过敏史的宝贝最好不要吃菠萝。* z  H# b3 F9 G/ p" b
芒果:0 c0 S; K% n6 L$ o# [; ^
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
! V$ O7 C4 f8 H4 h* T) M& [二、判断题√×
" _- K2 m1 B4 e6 r经常给宝贝吃反季水果容易导致性早熟,这是真的吗? 4 C2 X3 a  M1 d; u( X; }' O9 N+ j/ M
正确答案:√ 6 A+ |. |3 y: H/ ?
小编详解:
! }- {2 ]5 f* ^2 m) a9 D对于正在长身体的宝贝来说,反季水果中的激素很可能导致他们出现外周性性早熟(就是常说的假性性早熟),甚至演变为真性性早熟。所以,我们不提倡给宝贝吃反季节的水果,父母们要注意,不要盲目购买色彩亮丽、形状奇怪的水果。最好多给宝贝吃自然成熟的、当季水果。+ L0 R" e5 C! p( W
宝贝吃水果的最佳时间是在两餐之间,这种说法对吗?
. l2 k4 \. Z# w1 V8 w+ U! x9 j, @4 i正确答案:√ + l+ A3 N' @6 X7 i9 J4 q( N: l- h
小编详解: ! X" b/ {$ r0 l9 d
水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果;同时,也不适宜在餐前给宝贝吃。因为,宝贝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃的一定空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。正确的做法就是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是中午午睡醒来后,这样,可让宝贝把水果当做点心吃。0 B( r1 l. ^1 w
对于不爱吃蔬菜的宝贝来说,可以通过水果来补充所需营养。   E1 S$ {$ I2 v! c7 P7 Q: v0 @- L" m
正确答案:×
2 e7 M% r( {, c5 o/ a" V小编详解: : t( M; Z% S7 B9 s
这是因为水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。如果大量水果食用甚至替代蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝贝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育千万身材矮小,而且还会使宝贝经常有饱腹感,结果导致食欲下降。其次,水果中的无机盐,粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动,保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝贝不爱吃蔬菜时,妈妈最好不要经常以水果代替。' b- [1 b; A0 v. t# v/ }- o

关于宝贝如何吃水果,还有其它一些有用的知识,妈妈们不妨一起了解一下吧!
; m! I* k' z: O* 给宝贝食用水果时要与体质相宜 , z" h9 T" p1 N) S, R7 j
给宝贝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。8 R# s) N& J+ w& i
1、体质偏热的宝贝:
* o1 y. r' O1 g4 }+ o舌苔厚、便秘、体质偏热的宝贝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可以败火。
; [% t) Q+ Y. K& K) q5 }9 s9 g1 ~2、体质偏寒的宝贝: 3 E/ A6 X( d8 @3 J& K5 o1 r! l/ r
对于如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的宝贝来说,最好吃一些温热或平性的水果。如:龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。而香蕉、无花果、西瓜、猕猴桃、香瓜、芒果、梨和香蕉这些寒凉水果最好少吃,最好在午饭后或者晚饭前吃一点,千万不可过量。3 o. `/ e7 a0 v: g
* 有些水果也能治病
/ N' U& N3 H7 a: O; f8 Y4 [1、多才多艺的苹果
! o) p% W2 K5 ~1 [8 a7 N近来,国外的营养学家经过研究表明,对身体健康最有利的有10种水果,其中苹果排在第一位。
& [$ ?# D8 q6 S; W1)帮助消化:
( w) c8 w% B% T' M0 A: o* x5 ^在宝贝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时,如果吃一些苹果,可有健身、防病、疗疾的辅助治疗作用。
1 I$ K4 \0 V6 w2)通便、止泻:
8 b# {5 k7 e$ W6 p4 j, G0 m由于富含纤维物质而利于肠肌蠕动,所以,苹果又有通便的作用。为何苹果既能止泻又能通便?这主要取决于怎样食用。宝贝消化不良时,应该给吃加温的熟苹果泥,其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质,能够掏肠痉挛,吸收肠毒素,从而达到止泻作用。在宝贝排便不通畅时,生食苹果较适宜。因为其中含有较多的纤维素,它们不能被肠道吸收,加之苹果酸刺激肠肌,所以能够促进通便。因此食用配方奶而便秘的宝贝,可让宝贝吃一些苹果泥。  Y* D. T0 p/ b8 N$ b" o  o7 w
3)润肺止咳:
. `, E6 b! P- W" f当宝贝咳嗽并嘶哑时,把生苹果榨成汁给宝贝喝,还可以润肺止咳。
+ d) J( c) w0 v  H7 u2、清热佳品的梨
! u2 }- I; ]" l' y) W  y' c梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效.经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
( `7 G: n# r6 E  Q, Y1 ?3 t$ U7 \) k蒸梨可治咳嗽- L' i/ _0 T2 T
材料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。
# X% h7 n& {. ]6 i. v3 c0 W制作:把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
; v' h  }1 ~7 Z: i食疗作用:宝贝出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝贝对营养的需要。9 ]8 `+ z  H6 @
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