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你会给宝宝吃水果吗?

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-12-4 07:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
* 考试开始啦! / W- s/ n) x" |9 D3 {9 t8 U$ Z, G+ f

! O! E3 B& }5 C* x4 a' k一、选择题 : c/ }8 y  r* M4 V
宝贝吃水果哪些不当方法会损健康?
' {% B- A! c- R( mA、饭后立即吃水果                 B、食用水果过多
6 W/ V8 c( U' {6 p; KC、吃完水果后不濑口               D、根据体质食用水果
, f1 |0 Z' @) M) [正确答案:ABC
$ i1 {' E2 `7 u/ @# A$ N$ u小编详解:
: U- h9 O. l% n饭后立即吃水果:
' x$ ^! [  I$ n" V) l这做很容易造成宝贝胀气和便秘。因此,给宝贝吃水果宜在饭后2小时。6 [# `0 e( Z* J" l8 J, H& L, U6 X& ?
吃水果后不漱口:/ ?0 b. n9 E1 Q; m3 {; c8 L; g' q
有些水果含有多种发酵糖类物质,对宝贝牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
2 z% N2 a, |' I" M) `) W, s食用水果过多:
+ r; W0 i$ `" _/ ~/ B3 y5 m很多妈妈们认为宝贝吃的水果多是好事,其实事实恰好相反,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜让宝贝在短时间内进食水果过多。
% j& y/ e' T( a% y宝贝空腹时,哪些水果不能吃?
+ Y. V5 @& c* J7 hA、香蕉    B、橘子   C、菠萝   D、荔枝9 E3 j: ~3 `4 a
正确答案:ABCD / |! {2 |# @% E) V$ B# @6 B9 K) r
小编详解:
' d* Y  Z- R' K6 w  S当宝贝空腹特别是清晨时,父母们要注意不要给宝贝吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。4 |! B, a% \, G9 }6 c
对于过敏体质的宝贝来说,哪些水果不宜多吃? * h& i5 J+ g$ B5 l" Q
A、菠萝    B、芒果    C、苹果/ H. t! z7 N; b4 p
正确答案:AB . x- }( R+ h  e
小编详解:
: y1 Y1 n) V2 ?' T1 c" r: y菠萝:
9 Q$ y- q' I; L  Y, O5 E' u含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。父母们需要注意的是,给宝贝吃菠萝时要切成薄片,用盐水浸泡10分钟,或加热煮。有过敏史的宝贝最好不要吃菠萝。
1 q) K+ D3 V+ N( E% V芒果:& G7 u. ^% y$ q4 p9 M
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
7 H) s" p2 e4 P二、判断题√× 7 r$ w2 a+ ]; s3 m4 F, t! `
经常给宝贝吃反季水果容易导致性早熟,这是真的吗? ; H# Q7 n( K' l, l7 K2 a
正确答案:√ : `5 Q5 v8 ~$ ]! \8 X
小编详解: ) ?9 [, `- Q5 j9 V+ l
对于正在长身体的宝贝来说,反季水果中的激素很可能导致他们出现外周性性早熟(就是常说的假性性早熟),甚至演变为真性性早熟。所以,我们不提倡给宝贝吃反季节的水果,父母们要注意,不要盲目购买色彩亮丽、形状奇怪的水果。最好多给宝贝吃自然成熟的、当季水果。
& M: Q% l4 i+ e6 n) R/ c宝贝吃水果的最佳时间是在两餐之间,这种说法对吗?
6 T* g0 E: H# H6 }9 K0 `# B正确答案:√
! X9 F; u) W9 D: G小编详解:
  j3 B& C% z* A* t) ]/ c. m8 \* N; n水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果;同时,也不适宜在餐前给宝贝吃。因为,宝贝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃的一定空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。正确的做法就是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是中午午睡醒来后,这样,可让宝贝把水果当做点心吃。5 U6 d+ C6 _3 t" W3 h0 F# o+ o
对于不爱吃蔬菜的宝贝来说,可以通过水果来补充所需营养。 , f3 N( Q. c, L6 c1 t% i. L
正确答案:×
6 S8 A& L" q9 p  _小编详解:
9 V2 m! A6 U  l% O这是因为水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。如果大量水果食用甚至替代蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝贝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育千万身材矮小,而且还会使宝贝经常有饱腹感,结果导致食欲下降。其次,水果中的无机盐,粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动,保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝贝不爱吃蔬菜时,妈妈最好不要经常以水果代替。: {5 w* X4 k% q1 ]1 c

关于宝贝如何吃水果,还有其它一些有用的知识,妈妈们不妨一起了解一下吧!! N" R3 J7 T; w" |$ Q! R" }
* 给宝贝食用水果时要与体质相宜 / e5 ]" Z* d1 `! w5 e% w( X
给宝贝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。/ Q2 u2 @, \5 I/ _
1、体质偏热的宝贝: 4 G# O& N# W: w
舌苔厚、便秘、体质偏热的宝贝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可以败火。
: C$ W) @$ o5 f2、体质偏寒的宝贝:
/ ^, d2 K* E5 n- _7 J对于如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的宝贝来说,最好吃一些温热或平性的水果。如:龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。而香蕉、无花果、西瓜、猕猴桃、香瓜、芒果、梨和香蕉这些寒凉水果最好少吃,最好在午饭后或者晚饭前吃一点,千万不可过量。3 h1 N8 C2 ^+ \! d' N! W) b
* 有些水果也能治病 . R% `( H0 A) U' k( [
1、多才多艺的苹果
4 ~$ ^( R- \( ?! Z( z近来,国外的营养学家经过研究表明,对身体健康最有利的有10种水果,其中苹果排在第一位。$ g. |! ?) h+ u0 [4 r
1)帮助消化:
$ a: ~* |! [4 g, z: f在宝贝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时,如果吃一些苹果,可有健身、防病、疗疾的辅助治疗作用。/ d( l+ }' U6 [( P
2)通便、止泻:
4 j- ^/ O2 Q0 U; D! l由于富含纤维物质而利于肠肌蠕动,所以,苹果又有通便的作用。为何苹果既能止泻又能通便?这主要取决于怎样食用。宝贝消化不良时,应该给吃加温的熟苹果泥,其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质,能够掏肠痉挛,吸收肠毒素,从而达到止泻作用。在宝贝排便不通畅时,生食苹果较适宜。因为其中含有较多的纤维素,它们不能被肠道吸收,加之苹果酸刺激肠肌,所以能够促进通便。因此食用配方奶而便秘的宝贝,可让宝贝吃一些苹果泥。
6 U/ W" z4 S9 W6 v2 }' Z1 }3)润肺止咳:. h' ~) s" q  S' v: @9 W
当宝贝咳嗽并嘶哑时,把生苹果榨成汁给宝贝喝,还可以润肺止咳。( |; d+ i; e  e6 e/ H9 B0 y- T1 r7 ]
2、清热佳品的梨 3 p( z: ~/ q" L2 z
梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效.经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。) t5 C% Q7 a% b
蒸梨可治咳嗽
$ H  e) M, \3 u- o8 y4 H材料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。% L$ w# a( @: B8 M* b! m; a
制作:把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
( p5 i$ ~; _: Y  s0 h' {食疗作用:宝贝出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝贝对营养的需要。: i4 g2 Z7 l3 D5 \
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