汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

. X0 ]: f# Z  m+ N7 w4 [& i0 R/ b体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
9 {8 I  _) g6 b3 o. i$ w2 s% g9 i
体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
( {* K, X% ?8 |4 W
5 @: _9 K% \" O0 y你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
; S/ F' b* k; w' Z5 Z6 s惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

: l- Y8 Q1 }9 l2 Y" u, }100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
4 Q  u3 B9 a# b* `下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

2 s/ A$ r+ ^8 t" |2 ~: f& G体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
) r+ @) ?+ z. D8 ^3 C+ Q下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

4 N" h" M% A9 }9 q; Y6 E: }6 U% l体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
& j0 V8 i& b% h体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
5 N4 ?2 p* X/ c2 M+ M10年前冬泳
) n9 j% ?" |, A5 F) s: K& C现在冷水浴
6 y2 l1 C* k+ x' d* t3 h7 Dlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
2 T/ i3 j* x0 U! \* ^- j) Z现在冷水浴
5 O: s9 V: c- F, k  u/ i, r! C7 n& T5 qlost 6 ibs during 4 weeks

* Z% O& a2 M5 y这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
! g: d; Q& C6 _! t0 ]7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

6 _: D: \# |: Y: P40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

6 ~7 @4 K) b, }- S+ i! H1 e5 y我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
; I0 L+ j9 u3 W6 @7 F4 O# ?这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
9 H! q. L. Q4 e" [9 p$ ?) T40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
4 s6 W6 \. ^) C/ M/ Y) m) P5 V( [+ Q
/ s  x4 R) [- ~9 O8 Q+ D反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
' G  ]" r2 S3 [- V
: n9 u' F% S7 }: B# m8 B% g" ~. ~哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
5 ^6 |8 w; _, b, F) }) E5 P: c, |

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
+ m* i* G: q9 v" m; h/ @) f( e我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
, l5 D! _  e: ?; i% z! Q' T' D8 Q
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

0 \" R" H+ Z* [. r' X" |) j你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
, N; W' s% W' m$ K" o  w9 M5 E' u
/ @0 @- A( V$ q  R反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

( A9 _. M' p! n- J  A; W8 X我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
: _3 o: u+ r; X1 i; l" u你买保险了？！什么时候的事儿？

% E2 W7 x3 T: n我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
% x6 \; E2 g$ f身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
! p+ @9 ~5 x4 s我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
; m( I3 q( A* c3 G; z0 ^, {; f9 c* w! s正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
6 v+ R, _& a3 [% _5 p你买保险了？！什么时候的事儿？

& F+ ?9 x. V) F: |" C4 v- o# Q我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

2 o; O8 A+ }+ U2 ]# u+ I8 k* ^: v后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
4 N6 {% L' L+ a* L我们每个人都是有一点保险的吧

! b# K7 I) q1 s. @1 R$ h7 X4 S6 R公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
% C& W9 J$ E8 F% X* M
" G% k" i. A: z, v$ L后来没再买 ...

2 l: }8 Q# ^$ S! Z我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
4 g& @' S0 b8 i# h是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

5 g8 z- d3 a) O. k( O: [- v6 j1 D- q