 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
! l) u8 n4 W; E我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
Z7 z9 i( [, B我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：5 T! G4 ^ L, O9 y9 f
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。! r9 s# U( \/ Z3 J o3 m6 s
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 # l; k- I. c- Q4 K; r1 }
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
( F# r8 m5 N w' T6 t" j6 ~希望別人都可以得到同樣的效果。, Q0 ?1 B I/ Z; v' V O
簡單才能持久15分鐘就OK啦! w1 R! o5 K/ A) m( k5 I9 ^
能量倍增操~抬腳!
@" u9 o4 k: J8 {) X# ?$ V因為醫師們知道西藥副作用的後果。2 H" g3 W6 I& X5 K- H5 T
8 b7 k% O; R. b# a此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
|
狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
不过：还是谢谢！
楼主
