 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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/ ^. C7 @1 n6 {* j6 z/ Q3 s我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。% M' C* y S/ }& K* f/ j
) d: \% V% M' d% Q$ E9 r我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。4 ~( K0 S" }+ Z, h# w2 h: u& G
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
" X- [7 O* |( Y' m4 V5 o- x5 V几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。3 c! I( i$ O, B+ R2 ~2 ?: [2 e- t
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************* 豆渣燕麦粥 *************
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7 R5 ~ t9 J3 Z0 v* s材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量 Q( T5 g$ v3 v! }$ r
, Q' B+ E* V! W0 x$ i0 N做法:) `7 S7 P! G! u+ B1 _
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片, i7 G, @, J$ N0 J0 n
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
* n8 l: p2 U/ q& X; p; ?8 _3 q% n. c3、根据口味调入白糖调味
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