一觉到天亮并不是奢望

JoyceAccSG

从自身的亲身经历得出的经验，睡觉如果不好的话，无外是以下三个原因：
8 E, H( K5 }/ \" [第一：身体疾病
第二：心里有心事困扰着你
第三：太累或太闲（睡觉太多了）
9 n7 C" \  m9 r1 ~2 r$ w
针对以上原因，解决办法是：
& {! C9 b/ j' ^( c$ W第一：去看医生，调节好身体
第二：放下心事，世上没有过不去的门槛
  }3 m4 D; |  ~8 W0 d; a3 t) ]第三：劳逸结合，适当锻炼身体，调节好生活节奏
5 p3 p7 F" {& ]- c/ ]8 ?
大家也来分享一下你们的经验吧.

willl

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-30 20:23

这两天出去玩去了？

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
8 g/ T' K  C! @, V- e这两天出去玩去了？

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-30 20:37

到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
  x3 J1 n, _" A* }8 I到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

3 W: }% i& ^) K$ |. B去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
9 W$ _, e: P: D1 ?4 F! D- t7 Y加拿大的经历太短，屯里华人圈子又太小，写不好容易触怒哪位。等过一段时间，大家忘一忘，再写写埃德蒙顿的移民生活，其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变，折射出了不一样的心态和生活方式。

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-30 20:54
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

- N6 c! m; @6 `0 \$ h6 K角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

summer_tina

willl 发表于 2012-7-30 21:54
) I- b+ L' N: j. u/ H6 Y$ g去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

! o2 R$ H# ]) e0 {' ]8 P尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

summer_tina

歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的，除了小学毕业考试、高考前夜，所谓的失眠，就是失眠了10分钟。除此之外，我是头挨着枕头，很快就见周公去了。
; i! m6 A" F0 A/ o) E
0 o# I/ m$ @9 i8 H) K入睡困难的话，好像中医叫什么水火不济，我也不真懂，腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸，所有 意念都集中在腹部，慢慢慢慢的就入睡了。
2 u$ }9 \6 j3 B1 h除此之外，热水泡脚，很不错。
/ d+ C- F3 r+ Z/ ~* Q睡前别喝太多水、牛奶，半夜必定夜起的哦。
看一本最不喜欢的书，比较枯燥乏味的教科书，超级催眠。
睡觉最好不要大开着窗。

willl

summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
, _# }: J/ x8 a# b- X5 u$ z尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

6 b$ D$ b# |+ G5 w鼓励一下！
# n. g; o; B  c美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材，清新质朴悦耳，旋律简洁优美，伴我走过难忘的中学时光。
9 {9 A9 d- `" {我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。

summer_tina

我曾经有一个同事，得了植物神经紊乱，20多天睡不着。
最后住院了。我们还去看她。
嗯，其实，不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧，她这个人，很自私自利，又功利心很重，心量很狭窄，人品也不正，老想在别人背后插一刀子这样的人，自己业务及其不行吧，如果谦虚点儿，没什么的，但是她还硬充专业的，有时候开会研讨的时候，她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良，装没听见，给她个台阶。这样的一个人呢，想往上爬，混个高级职称，结果那次没混上。她的政敌混上了。
后来我们去医院看她，回来之后，她的政敌，也就是我们的另一位同事，问我们她怎么了。我们说，植物神经紊乱，20多天睡不着。同事听了之后，哈哈大笑，说：“我知道她为什么睡不着。”
/ l. h+ T" J% H; h) I# O
就一故事，大家听着乐呵乐呵。
6 g* t$ f; u0 E- h. I5 w心宽体胖的人，一般没失眠这个烦恼，为啥呢，这不是偶然的啊。

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
& O+ _! p+ J% ?6 q/ D. g# ]角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

summer_tina

willl 发表于 2012-7-30 22:27
7 K/ m6 r  O( _* `5 O同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

4 a- q0 R6 C; U+ d我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

newday

willl 发表于 2012-7-30 20:54
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

" D) q. `. F$ Z( P2 P. p6 k快去生活版写征文去，看好你！

willl

newday 发表于 2012-7-31 10:38
& N+ O  H7 S  i快去生活版写征文去，看好你！

/ w7 o2 i) ]& R) ^$ L& q5 U

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-31 09:47

6 X9 X9 d0 J0 G( {2 FAgree newdays opinion, go for it.

JoyceAccSG

newday 发表于 2012-7-31 09:38
快去生活版写征文去，看好你！

4 U) d0 n" |- p+ u2 l% P快去生活版写征文去，看好你！

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
% E3 X/ G: G0 {; m我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

! V( g; f% K9 N/ e% b快去生活版写征文去，看好你！

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
) u$ s8 q# o8 L3 O8 a. eAgree newdays opinion, go for it.

& h. Q' O( H5 c7 Q) j  I9 k

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-31 11:14

hurry up.

zwx

喜欢睡懒觉

JoyceAccSG

幸福的人。

francais

& x. b" J! P- F' s* P/ [
) m3 C+ `, }* ?. n) g: n( z0 u你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间，忍受着饥饿，一直到6点才有一点睡意，可是又该起床时间了。
+ q) Q/ I$ @9 y5 w
) G' |9 w0 Q! N) E感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望，现在根本都没有啥睡觉的欲望。

howey1932

amiable

快乐似神仙——赵传

amiable

快乐似神仙
词曲：李宗盛
$ G- `& C" F9 i朋友们好久不见
我们相约今天
# p: O6 F  |2 e9 L7 |  h$ B一起笑看冷暖人间
' u5 ?  ]6 M" t9 k7 G富贵如云烟
沧海已变桑田
7 h8 J: H" I, Z- t( A4 f/ h/ I只有甜言蜜语还留在耳边
6 S# i% e' _3 Z/ v/ X每次想到明天
每次回首从前
总是让人感慨万千
& `  l9 @6 k* J8 |4 d8 U止不住的思念
8 j1 b! M* Q9 ~; G3 j挽不回的改变
早知道当初多赚点钱
% r0 l! J9 _8 x0 G7 v# f# F: A爱真假难辨
情怎么考验
9 d' E; y$ M) ~, ?最好是睁一只眼闭一只眼
8 t/ G8 H9 v* Z9 C# L2 \爱不必缠绵
% L' a( H: e" o1 l情不求永远
不怕心上人会移情别恋
爱真假难辨
情怎么考验
' @8 X# n2 A) v最好是睁一只眼闭一只眼
  b+ ?; o: ~( d% `6 f9 F" m爱不必缠绵
情不求永远
* J8 e1 s9 v( u" M不怕心上人会移情别恋
& a* s, z) E# }: @: p) e爱的世界里好似神仙

JoyceAccSG

francais 发表于 2012-8-3 10:08
5 o8 O" x' p' j你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟 ...

* U9 Q: O% i; @2 g慢慢调整自己，睡不好觉对身体是不好的。