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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
8 E, H( K5 }/ \" [第一:身体疾病  I" O. Q$ M1 w9 m' C- ]4 k
第二:心里有心事困扰着你4 T9 V1 L1 w$ s& y; [" r
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
9 n7 C" \  m9 r1 ~2 r$ w8 o& j* {3 k0 ~6 R) Z; `
针对以上原因,解决办法是:
& {! C9 b/ j' ^( c$ W第一:去看医生,调节好身体7 b2 o% |. X* n- b2 S9 S. ~
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
  }3 m4 D; |  ~8 W0 d; a3 t) ]第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
5 p3 p7 F" {& ]- c/ ]8 ?0 Z: j$ E# K0 E5 j# b7 v# K1 ]
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
+ b/ n' m# H5 s: _
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
8 g/ T' K  C! @, V- e这两天出去玩去了?
$ x: t; J* A; {8 Z1 x
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
7 U2 r9 Z2 U. U& ?* t4 F
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
  x3 J1 n, _" A* }8 I到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

3 W: }% i& ^) K$ |. B去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
9 W$ _, e: P: D1 ?4 F! D- t7 Y加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 ( v2 a; Q, `7 \9 X8 q
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

- N6 c! m; @6 `0 \$ h6 K角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
) I- b+ L' N: j. u/ H6 Y$ g去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

! o2 R$ H# ]) e0 {' ]8 P尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
; i! m6 A" F0 A/ o) E
0 o# I/ m$ @9 i8 H) K入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
2 u$ }9 \6 j3 B1 h除此之外,热水泡脚,很不错。
/ d+ C- F3 r+ Z/ ~* Q睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。0 }, k. I$ N) n
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。% ^- V& |* Y+ \; Z- {. ~* Q
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
, _# }: J/ x8 a# b- X5 u$ z尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

6 b$ D$ b# |+ G5 w鼓励一下!
# n. g; o; B  c美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
9 {9 A9 d- `" {我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。$ B% E# w2 s- V7 h# u2 i6 _
最后住院了。我们还去看她。# \5 b, H$ S. x7 _: z
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。1 I5 K: B% _0 e8 d3 F$ k$ c
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
/ l. h+ T" J% H; h) I# O6 e, h! P% a( h+ h/ a! }+ @# D
就一故事,大家听着乐呵乐呵。
6 g* t$ f; u0 E- h. I5 w心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
& O+ _! p+ J% ?6 q/ D. g# ]角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
; A( z) l5 _7 S. D  P
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
7 K/ m6 r  O( _* `5 O同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

4 a- q0 R6 C; U+ d我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 # _* `2 G" f; w& m0 q5 L
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

" D) q. `. F$ Z( P2 P. p6 k快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
& N+ O  H7 S  i快去生活版写征文去,看好你!

/ w7 o2 i) ]& R) ^$ L& q5 U
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

6 X9 X9 d0 J0 G( {2 FAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 # a5 j# t& ]7 R! Q5 B- w; s0 X
快去生活版写征文去,看好你!

4 U) d0 n" |- p+ u2 l% P快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
% E3 X/ G: G0 {; m我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

! V( g; f% K9 N/ e% b快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
) u$ s8 q# o8 L3 O8 a. eAgree newdays opinion, go for it.

& h. Q' O( H5 c7 Q) j  I9 k
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
/ P3 y1 V  P8 B; J8 c0 J
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
理袁律师事务所
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
& x. b" J! P- F' s* P/ [
) m3 C+ `, }* ?. n) g: n( z0 u你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
+ q) Q/ I$ @9 y5 w
) G' |9 w0 Q! N) E感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 5 a  B5 Z: M) b7 K2 }( w# W
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙( g3 x! e& T& ?! p) m
词曲:李宗盛
$ G- `& C" F9 i朋友们好久不见 " {& y5 [% ^; i0 y; X' d& Z9 p
我们相约今天
# p: O6 F  |2 e9 L7 |  h$ B一起笑看冷暖人间
' u5 ?  ]6 M" t9 k7 G富贵如云烟 3 h' P& H7 @, o/ S, C$ Z4 C
沧海已变桑田
7 h8 J: H" I, Z- t( A4 f/ h/ I只有甜言蜜语还留在耳边
6 S# i% e' _3 Z/ v/ X每次想到明天, |3 a* O1 h8 l) ~( O
每次回首从前! Q5 H: Q( a9 B4 O+ o4 {
总是让人感慨万千
& `  l9 @6 k* J8 |4 d8 U止不住的思念
8 j1 b! M* Q9 ~; G3 j挽不回的改变9 W/ Z) ^  s1 ~
早知道当初多赚点钱
% r0 l! J9 _8 x0 G7 v# f# F: A爱真假难辨 6 j+ _2 H+ M9 s' t5 Q! h2 U
情怎么考验
9 d' E; y$ M) ~, ?最好是睁一只眼闭一只眼
8 t/ G8 H9 v* Z9 C# L2 \爱不必缠绵
% L' a( H: e" o1 l情不求永远* J6 T4 j. k) E$ T
不怕心上人会移情别恋; c6 m" O* f' h5 a; k  s
爱真假难辨 : P" T/ v6 I  J) R; `5 p( w
情怎么考验
' @8 X# n2 A) v最好是睁一只眼闭一只眼
  b+ ?; o: ~( d% `6 f9 F" m爱不必缠绵 - A( i5 q1 J. L2 R3 Q, y6 M
情不求永远
* J8 e1 s9 v( u" M不怕心上人会移情别恋
& a* s, z) E# }: @: p) e爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
5 o8 O" x' p' j你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

* U9 Q: O% i; @2 g慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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