夏日清新【蒿子杆拌金针】焯拌菜要先焯后切

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夏日清新菜，这个闷热无比的夏天，需要一个清新又清凉的餐桌。

" r+ J" X6 F4 A& ~; d省事易做，营养丰富的小菜：

  Z& h! [2 h8 E! G. E青菜若是焯拌，如能整棵吃，最好不切；如需切段，最好先焯后切。这样可以一方面可防止水溶性成分流失过多，另一方面也可避免蔬菜表面残留的农药等成分从切口进入菜的内部。
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3 K  }8 O# G/ k+ ]; G; V* _********　蒿子杆拌金针菇　********
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" `+ g& e/ G$ l2 h0 u0 `材料：蒿子杆，金针菇，芝麻酱，盐
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3 w$ a# ^/ t2 l做法：
/ M3 s0 H- p3 H/ w) N  k' S1、蒿子杆洗净后，放入烧沸的水中焯一下立刻捞出，再将金针菇焯熟后捞出
$ X0 J- S6 E% X0 E2、将焯好的蒿子杆和金针菇分别切成小段
4 ~7 D; y! i( }- o' i- R6 Q3、调芝麻酱：将芝麻酱倒入碗中，加入少许盐，倒入适量凉白开，用筷子顺一个方向不断搅拌
/ P" W8 J0 k+ s+ ?% r8 B' W; }4、搅拌一会儿芝麻酱会越来越稠，再倒入一些凉开水，继续顺一个方向搅拌，一直到达芝麻酱稀稀的可以流动的状态即可
0 q0 j' X- W+ p5、将调好的芝麻酱浇在切好的蒿子杆金针菇上，再撒上些熟芝麻即可

注：水要一点一点往芝麻酱里加，不要一次倒入太多

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清爽！简单！营养！

我心飞翔

蒿子是茼蒿吗？