 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。# ], Z" _. T* P" j: R% C! V
+ N3 F& X+ @: c/ m4 Q$ i& d0 X 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。: r5 d$ D7 x/ g: }! h3 j
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3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。4 ^/ Z$ k0 Z2 g$ E+ F8 q
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4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。$ ^6 @/ S1 f- D3 O
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。4 v$ j5 X5 \/ T' i' e( m) X8 ]
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6、选择舒适的凉枕和凉席, P; F' c; z* ]
0 Z, o/ g+ B2 J4 I4 C7 v 7、心静自然凉) b+ q A$ W' x* R$ U h* H! }/ s
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夏季最佳“去火”的食物7 s; }. f# I: X9 d4 n! B+ ~6 W
' Y* I7 y0 V* e o2 ~ 牛奶
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$ V/ _$ x8 U2 W% p2 H% i& a0 P) S0 m 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
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草莓+ A1 l6 t! V7 K7 N, |4 W
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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西瓜
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) y# O7 C: W2 J6 @ 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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1 [# x& v( c. G: p' A% B6 Y v 大豆
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大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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& ^2 w7 X9 @! H% L. B 西红柿- M& a: U- O, b
6 L( X9 @1 `7 n& a1 r 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主