 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
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7 H9 G% J$ [# y1 U, z0 v" a3 M 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。8 A6 H; u% y; ]! u
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3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。4 H+ R e# j" L# N* `# ^# s
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。4 d" T* {9 Q( u5 x+ j9 E
2 I, W+ F: D7 [0 q' g 6、选择舒适的凉枕和凉席
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7、心静自然凉9 o; B5 f y w0 N: X2 r3 K
7 m) \. N, M- Q" B' d. |- }" w8 } 夏季最佳“去火”的食物0 G0 c: w1 [- ?( q! B/ l
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牛奶& V, L9 I. U( g% x* \
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牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。4 o( S2 ~8 t I# G6 L
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草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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0 F1 r# F* c/ m7 x 西瓜2 T E& B" r0 k- m, `
/ j1 @! G* G V 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。% }# p k i# ~2 }$ i
3 ^ K6 i z) }$ j9 V" p 大豆
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大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。, f t) \8 B% Z% u
5 o J3 |0 j( m; ^! w p 西红柿0 L7 \& I8 E2 c- A9 y6 i
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西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主