有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
5 E1 n5 {: l: x! |7 R' z$ w
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

0 v5 V7 v) R3 H* T' y我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
4 Y3 t0 p0 p7 m0 ^0 v( I) f  \2 B每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

6 c7 |$ d2 H9 m% Z7 ~+ W! H* [3 y听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
% F6 `+ H7 D% D0 y5 V遛狗
5 m( O% B0 F7 L1 |! @- ]5 j
( M; Q/ l* \4 M  h我认真的

" x* e5 D9 _, \1 E3 q% A. z是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
: ]; G5 d# t1 E4 {+ H/ pshopping

3 `* t# s0 D# d* T4 s: p是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
* E) X- D7 O& e; Q' ^, ?洗澡！
8 }9 ]0 |/ C+ E! ]5 a4 ~% G% S
& y* u, O" k* R2 R5 o- q我也是认真的

3 K/ k! k% t( [6 |0 b& o也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

' F  O' B( ?9 i6 ^# O9 {$ {度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
2 m% y/ f+ e0 s1 x7 W* J8 r. ^! Z是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

' W( ^; ^! E1 ?2 l/ g7 g. ~4 x养个试试吧

湖紧掏

make love
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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
; c7 v  J5 R2 r* I/ M* O9 T听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
4 u3 R* Z& Q8 y6 S% m9 c想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
$ s2 h- G; b. [/ x养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
8 b) Q$ h- p' g- S! K# l
我是希尔瑞斯

" W4 a  I, s8 _; W! B( t相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
$ O# e% H9 _* J% G) ^3 ?想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！