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有没有好的放松精神的方法?

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有时侯太专注一件事,即使忙完了,精神也不容易马上放松下来, 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:03 | 显示全部楼层
每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵,什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊,出一身汗洗个桑拿,出来一身轻飘飘的,美美的!
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:29 | 显示全部楼层
遛狗
) T. ?5 `+ l5 v- K# Q
# F6 b/ W, P" s我认真的
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2012-6-21 14:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
shopping
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 14:45 | 显示全部楼层
洗澡!
7 B2 }- D+ \3 C3 f5 i" O; P, ^
/ R- C0 ?* J4 Z我也是认真的
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 17:51 | 显示全部楼层
度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
: N! q1 ^& K0 {  U+ @" f/ S每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...
. b, p( e. ]9 ^: M
听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2012-6-21 22:14 编辑
, W% ^" R: A5 J# L5 Y9 |
wil 发表于 2012-6-20 22:29   H: P3 C; J" H; F
遛狗
  y* L( U& S7 W0 |% \( h* z
7 p9 \9 N) U) |$ z$ |我认真的
( z) |  {* O; S. e; @' H
' C) v: c+ }- Y$ @! k
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:13 | 显示全部楼层
夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
$ Z* c9 ^  U1 ~2 U" j: l  Hshopping

/ s/ c- V+ Y+ H7 S$ L" h1 [9 O是个好主意,尤其是收获甚丰的时候。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45 * ?7 q1 _. t- Y) C. ?# [
洗澡!
+ ~" V) `  L2 l0 i6 F! m+ g& a: C* P: n' q
我也是认真的

# a" f+ ?  w1 Q+ @也是个好办法,觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多,肯定可以帮助消除精神紧张。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:19 | 显示全部楼层
可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
4 Y' E# ]/ p% j3 F$ C% y度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
8 e& ^! R# w* c& Z
度假的确是充电的最好方法,就是要有时间。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 22:25 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
4 |: V! P4 L: _" ^是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?

" \3 ~: ]2 Q9 J) Q5 \) Z* ?6 [养个试试吧
鲜花(16) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-21 22:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
make love/ z6 w9 s' S, W; W
3 K6 v2 o9 _3 c) F- D- ?
我是希尔瑞斯
鲜花(12) 鸡蛋(2)
发表于 2012-6-22 09:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09 ) P/ Z) z; M% K" o
听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。
+ K$ `; L2 n( V1 z  f  q) N
之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身
! Q; X, n* F' n, O3 J8 \" g1 T想想如果你没有比美国总统还忙的话,就抽出一个小时的时间来锻炼吧
% \' B5 v( {1 f7 f3 t其实锻炼一下不仅不会浪费时间,还会让你的工作效率提高呢
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:44 | 显示全部楼层
wil 发表于 2012-6-21 23:25
2 f0 a8 I8 h8 y- ?7 N( d0 h7 K养个试试吧
# x( T- B# u! W; K3 X/ B( C( A
哈哈,真的很想试试。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:46 | 显示全部楼层
湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
2 A. Q, B, x  f8 O6 @% wmake love* [7 o9 ?6 U, X. Q* M8 ~; ]) u

& {" J" B, \0 o7 p, V! p我是希尔瑞斯
+ l- `# i( K8 C( p+ N" o' M1 }
相信这是个好方法!运动员和情报员常做的事情,肯定非常有效!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35 7 [7 y. Y4 u0 C! F5 Q) j, ~7 g
之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身
; d7 @" |$ g& N2 M想想如果你没有比美国总 ...
, s, K' k9 C: G' P
有时坐在那里就忘记了时间, 好像是惯性一样!
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