有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
) T. ?5 `+ l5 v- K# Q
# F6 b/ W, P" s我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
7 B2 }- D+ \3 C3 f5 i" O; P, ^
/ R- C0 ?* J4 Z我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
: N! q1 ^& K0 {  U+ @" f/ S每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

, W% ^" R: A5 J# L5 Y9 |

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
  y* L( U& S7 W0 |% \( h* z
7 p9 \9 N) U) |$ z$ |我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
$ Z* c9 ^  U1 ~2 U" j: l  Hshopping

/ s/ c- V+ Y+ H7 S$ L" h1 [9 O是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
+ ~" V) `  L2 l0 i
我也是认真的

# a" f+ ?  w1 Q+ @也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
4 Y' E# ]/ p% j3 F$ C% y度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
4 |: V! P4 L: _" ^是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

" \3 ~: ]2 Q9 J) Q5 \) Z* ?6 [养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
! Q; X, n* F' n, O3 J8 \" g1 T想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
% \' B5 v( {1 f7 f3 t其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
2 f0 a8 I8 h8 y- ?7 N( d0 h7 K养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
2 A. Q, B, x  f8 O6 @% wmake love

& {" J" B, \0 o7 p, V! p我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
; d7 @" |$ g& N2 M想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！