有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
5 E" F5 Q8 Q1 z& K& F
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
0 Y/ h% h4 d% Z% A( F& z5 X, i
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
3 M0 ~# A, f, M8 J* q) D/ D每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

2 O& i2 W" a9 f/ y- Q3 S听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

! j$ a8 O7 ^2 A

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
. s9 P3 R  y1 f5 `* @& |
我认真的

. `+ N0 [- S, P8 i) j+ R
# M9 u5 g  s0 R5 q8 W  Z# I2 N# A" [是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
7 `! b) F1 s( t% q( Dshopping

1 H6 v: ]7 D* O- U, Z8 ~是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
4 G& m4 A9 w" P* y& y) J洗澡！
8 ~2 }! G8 I5 N# r. j4 ?
9 b& y& ?5 _$ H: X# ?我也是认真的

- v6 x- i: }# b/ J/ V2 ]也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

" J( e' F; @8 `" F养个试试吧

湖紧掏

make love

7 l! q- \6 R) ~7 p3 N9 h我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

$ c% z. j! X; @$ L& g$ J) f- m之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
- J) m% q* Z/ P: V% u  L2 G其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
# F& {4 d' E& C, z% l, a养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
$ l5 B' R: M2 y. i0 I, G/ q, W4 umake love
( ]  _! d( H. V; \  ^5 |/ B
# h# W. n2 [: @) j# V# m5 u( E我是希尔瑞斯

9 ]' S  C- _' p! h相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
4 @+ S4 {' ?+ |% g8 A之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

* \  H. Z* G6 e, `0 J有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！