有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
% Q8 g- ?+ h( F+ @4 s6 ?4 K; @' b4 e
  X7 ]: v4 c0 p* a$ A2 O$ z+ S我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

4 h( W6 Z: E# x/ n$ E
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
0 K8 a0 I- r4 ~# J" t7 hshopping

1 I$ h  a! m4 Q# W是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
  v% y) p$ ~/ [/ k! \
我也是认真的

/ h5 [$ `/ x) o& Q- u- g3 L- Y: W也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

. D8 O+ N3 d4 ]7 V3 ^  k) Q度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
2 ]5 t/ e% \- _, N" [( c4 X是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
: V7 n+ ]5 _$ s/ r
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
$ h3 T( w. h/ }. J: f$ z: o听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

; n. A* V5 U! I之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
( `  W# H2 m* ^. r: d% ^7 \4 f+ I想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
3 P" k. @+ ?6 ?4 L0 b9 _/ o养个试试吧

$ Q3 e1 i& s- F7 O6 N5 ]/ Q哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
' m) f6 Y; T, b9 D7 z
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
: ~+ \7 {+ U# Y- s) d5 w1 R4 d想想如果你没有比美国总 ...

# p/ |9 _* X! }) [有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！