最好的减肥方式－－忙却没有太大的精神压力

人行明镜中 · 发表于 2012-6-19 21:18

因为忙，转移了吃的兴致；因为压力不大，不会用贪吃的方式减压。最后，发现体重一点点儿下来了！

玥玥 · 发表于 2012-6-19 21:21

额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

人行明镜中 · 发表于 2012-6-19 21:25

玥玥发表于 2012-6-19 22:21
& X: B$ p+ H% S6 x* P$ P& x. L- e额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太费时间了，而且，见到了好吃的，也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士，抵得住美食的诱惑。

玥玥 · 发表于 2012-6-19 21:27

人行明镜中发表于 2012-6-19 22:25 u$ `: l4 {6 z) y6 E" Y) J
这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太 ...

哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐，其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃

周小花 · 发表于 2012-6-19 21:41

我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

玥玥 · 发表于 2012-6-19 21:43

周小花发表于 2012-6-19 22:41
5 W+ V* }2 C! L, H- l4 X我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很少的量而且已经饱了

周小花 · 发表于 2012-6-19 21:58

玥玥发表于 2012-6-19 22:43 , h( g3 J: o# q' ^4 s
额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很 ...

都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

玥玥 · 发表于 2012-6-19 22:03

周小花发表于 2012-6-19 22:58
. q! [* J) v/ G' g2 C$ U# s都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己了

周小花 · 发表于 2012-6-19 22:04

玥玥发表于 2012-6-19 23:03
; f: Z7 H3 ~; N5 r8 v6 _- ]膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
9 e( P/ B7 z w2 Y: M我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己 ...

最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

玥玥 · 发表于 2012-6-19 22:05

周小花发表于 2012-6-19 23:04 * s: D# d4 }0 h3 K4 u- L+ T
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

啊，恩恩，我去看看

玥玥 · 发表于 2012-6-19 22:08

周小花发表于 2012-6-19 23:04
/ n( }* A# j* z6 n0 Q/ }最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

周小花 · 发表于 2012-6-20 00:20

玥玥发表于 2012-6-19 23:08 & g6 i7 ~) m) T' D, j
啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

有多的2个一磅分量的～～

短信只的是站内短信，这样留电话也不怕被大家看到了～

seanpark · 发表于 2012-6-20 02:24

哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:32

玥玥发表于 2012-6-19 22:27 ' p f- X3 {, H8 ?! d
哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...

我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿，也不想吃。所以，我只能让自己尽量地忙起来，没有心思吃，这样就不会吃多了。

比如，有天晚上，我下面疙瘩，先是和了非常小的一碗面，谁知道我越吃越觉得好吃，就又放了很多，直到自己吃得有些撑了才收手。真的不敢做啊，一做就容易吃多了。

反而，外面的快餐吃多了，一成不变的，没有了食欲，很能控制住饭量。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:37

周小花发表于 2012-6-19 22:41 # f* z p/ v' b8 A5 }. w- K$ W
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:42

seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
* F* V2 I9 e" `) i% f# ]- K哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

是不是除了忙，还有压力大？如果有压力，我也容易犯上贪吃的毛病，好像心理上有种补偿似的。看过书，说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。

周小花 · 发表于 2012-6-20 17:53

人行明镜中发表于 2012-6-20 18:37 8 A K! a3 E* e h
人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:59

周小花发表于 2012-6-20 18:53 + w: z6 ^3 t, h2 F/ d, d/ o
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

喜欢就吃吧，是种享受干嘛放弃？！可能将来，你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的，倒过去一两年，我都不敢想象。

玥玥 · 发表于 2012-6-20 19:03

人行明镜中发表于 2012-6-20 18:32
我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿， ...

嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 19:04

玥玥发表于 2012-6-20 20:03
/ i+ F8 B1 o5 m7 t( S嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖

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最好的减肥方式－－忙却没有太大的精神压力

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