最好的减肥方式－－忙却没有太大的精神压力

人行明镜中

因为忙，转移了吃的兴致；因为压力不大，不会用贪吃的方式减压。最后，发现体重一点点儿下来了！

玥玥

额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

人行明镜中

玥玥 发表于 2012-6-19 22:21
& [% i1 L; q5 j( @+ }5 z/ x; I额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

& ?5 ]+ \5 v1 z" V( ]  X这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太费时间了， 而且，见到了好吃的，也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士，抵得住美食的诱惑。

玥玥

人行明镜中 发表于 2012-6-19 22:25
这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太 ...

哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐，其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃

周小花

我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 22:41
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很少的量而且已经饱了

周小花

玥玥 发表于 2012-6-19 22:43
  X9 u  c9 j6 E$ o4 C3 z) O额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很 ...

都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 22:58
都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己了

周小花

玥玥 发表于 2012-6-19 23:03
1 z/ g+ s6 J# z膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
4 h1 o) p- W  R: H3 Z我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己 ...

最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 23:04
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

# l: M  @  ?9 @( M啊，恩恩，我去看看

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 23:04
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

: E8 }1 r5 Z8 G; }  w: B啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

周小花

玥玥 发表于 2012-6-19 23:08
啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

2 q. T# r/ k+ n* y: x* b$ T有多的2个一磅分量的～～
  w9 o  N; l$ M* O
短信只的是站内短信，这样留电话也不怕被大家看到了～

seanpark

哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

人行明镜中

玥玥 发表于 2012-6-19 22:27
7 ?: [6 C; o6 c( z2 @5 |  `哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...

% @- c* ?% V1 w7 s( h$ g3 m  C
- ~; M$ ?8 v, e我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿，也不想吃。所以，我只能让自己尽量地忙起来，没有心思吃， 这样就不会吃多了。
* p' s( l' J) A
比如，有天晚上，我下面疙瘩，先是和了非常小的一碗面，谁知道我越吃越觉得好吃，就又放了很多，直到自己吃得有些撑了才收手。 真的不敢做啊，一做就容易吃多了。

反而，外面的快餐吃多了，一成不变的，没有了食欲，很能控制住饭量。

人行明镜中

周小花 发表于 2012-6-19 22:41
+ P" D  `" M6 R/ ?我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

人行明镜中

seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
. h3 l: _2 ^2 i0 i哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

' \/ e0 ?" Z; ]8 @; n0 }+ c是不是除了忙，还有压力大？如果有压力，我也容易犯上贪吃的毛病，好像心理上有种补偿似的。看过书，说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。

周小花

人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:37
* E" S' p! \# L6 x人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

人行明镜中

周小花 发表于 2012-6-20 18:53
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

/ J/ L; W# a* v) |( A+ g) z喜欢就吃吧，是种享受干嘛放弃？！可能将来，你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的，倒过去一两年，我都不敢想象。

玥玥

人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:32
我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿， ...

2 U# i. m' b* f1 }7 d7 B% u嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖

人行明镜中

玥玥 发表于 2012-6-20 20:03
嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖