爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
0 z1 ~. U' I+ K) \/ R移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
9 I* c' {- U5 J; p5 v" A& _失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
# U. a: P6 K6 n1 l- k  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
" z0 p, U0 U. \' k. z) u  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
% R& Z+ I/ |8 G. y* h-压力如何影响家庭关系
6 G0 t" l2 f2 I" i" w1 Y7 o1 N0 j-如何处理压力及建立健康的家  
5 G% C" q% g2 v8 d) Y  庭关系
# L0 G# @( t6 s8 Q& v* {日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
2 N7 o( q+ j' f+ j% b$ `座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
  R8 z- R7 R: h5 k; ]105 A Ave.)
! _) h2 ^( j1 H1 [' p4 Q语言：粤语/国语
9 d# {- z" s1 }) ^费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
% X9 L+ b" x& _- H本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
% E5 G% l2 Y6 v3 ~7 E' V! V4 g卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
: ]* o" [9 L& A3 Y0 A! E日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
- h  C: y" d' _地点：耆英会二楼课室
' R8 m3 J9 @/ a& F) @; S7 h讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
- c: y/ \& C9 ^& h
- p) o& M' [, c- G（新闻来源：星岛日报）

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