手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
- q, r5 X3 b% ]6 d& X8 o8 i$ I9 h4 t5 g 　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。
1 D1 p$ N8 U& l2 ], W: \7 p2 A
* Z' `7 V. q9 u: T% @$ {; e( H
' {% s# @6 p6 r. F: r/ y/ q$ Q
( Y# K4 y/ V7 {. h, }+ {3 [4 p
0 `5 C$ O% [. p: H1 b( x. A7 c
. `" F2 v/ k, X' y5 d% b

- z$ L  K+ p: W/ k8 _

; d0 C$ M) o  U& k. l/ ?6 [+ A) h
1 `9 N4 [) O+ u. n; F& I5 e

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······