手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
- ^; ], n% X% s0 i 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。

5 t; ~+ v/ m3 ?. L. B6 q' X- h




  i$ B) @3 H, d- t9 i! x
8 w" Y0 ^4 c3 y8 m; b: q- T

: j6 T+ w6 k( Q" s- Q: _. f
7 X: B7 n8 N! W
, r3 V$ J2 N, R5 J7 x7 V! P* ^
) }% b8 u% v+ s- k% v- y5 B

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······