【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
& L9 I* }% |8 b/ I) C' u- SMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

( w. x6 S; y. a% ?好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
* A' m- D9 A: C- ^0 I1 ]+ q
0 B+ R7 d/ ^- _而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
/ d  Q6 s0 o/ K+ C( V好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
4 U) D8 ^) T7 |* C/ D- `
5 g0 b& x( |8 b& I) f; X; ^而且， ...

好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
; }& \1 l6 v- B: T7 ]- G好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

, F5 G' v; y* w- i1 _6 I4 [+ [我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
' C' `0 M& L1 x# S不过，也做过lunch box。
/ ?* B# v0 Z9 Q4 t% Y' Q; P& b我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
, I6 \  A: W9 \* g我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
+ h# I/ D: b' h" `- c* Q我绞尽脑汁，想出来
* {& Z; l+ ?- H+ Z可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
9 Q+ g; ~# R3 m; N9 e5 B! V3 x1 N不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

5 J5 K* l& l1 d其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678