提升灵性空间的活动 (Z)

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提升灵性空间的活动

$ ~  g' ^" x8 u& D2 U  U　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

; g6 Q2 }) `6 g$ a0 r$ a4 l6 w　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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: D( L8 S3 E2 M　　4 聆听优美的音乐。
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* R" l; K; @8 _　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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　　6 清理自己居家的空间。
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$ m1 c' W4 s/ u( P6 _7 |　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

" q' b4 |8 M2 ^' r8 F2 s9 n/ i　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

4 K5 ~+ n1 B- ]/ v1 g　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

5 m: T; l' ~, o( d+ o1 v' O　　12 欣赏艺术创作或表演。
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　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

2 j% x9 A$ ?- w" D: s　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
$ K- ]3 P# d2 O："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

  T7 x% U" e% D& w) J) d( H, j静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
/ v. Z$ E- C0 a0 q# U我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
/ U. b) M+ W& u- i+ P, b这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。