提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

1 f3 S2 v. x/ H# q: H3 ?) a& p3 s提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

  R4 B; u2 a7 W, D　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

) x8 X, v# e% K5 h( G　　3 照顾自己养的花草、宠物。

- V3 \0 O- v" d( b% y　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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0 W% K3 \6 E$ ~! U　　6 清理自己居家的空间。

2 J8 ?% n  q( {: ]　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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' c; M) m) Q" d) \8 }1 ?　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

& @9 v& T: c1 a" _7 Y7 Z1 A# h- N　　12 欣赏艺术创作或表演。
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　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

9 }9 q' a7 g& O& O　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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! F; G$ h/ T- T' n- [/ M5 U8 I我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
/ z$ n( [, p7 H/ Q+ \$ ?9 O："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。