ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
- M* m+ o: Q, ]* c, _" t* X
5 [- i& g! M" _2 `, A②鸡肉；
3 d  V+ h7 X, F) {" o0 R. |
. c' ?, S1 \8 p9 b/ A③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

7 ?' H4 |* H* i/ E  |9 x# o④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

6 Y  j7 _9 c) T: |⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
; r, C4 s% M: V( Q9 O, W# p
* V9 t. h9 K$ L# D3 b* Q4 v, |0 n⑧菠菜:可补充叶酸。
5 o- @1 _- [0 c9 s
& m, ~/ ~$ X2 F. j
0 T8 v- x& D7 s/ t2 \: K' V曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
  Q; i+ v8 f" g' P5 m你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
0 Q) E. k6 a, Q/ R) v; A: {来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

7 t+ }6 H/ m, B3 n/ R真的吗？！！！！
) Q. Z, ]! }* q) H4 z4 h. ?

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
6 N) C: i+ d, C. P香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

" S( X7 I) _/ K: Q6 y! Q% v早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
3 r$ z) n# |! u* i& z. D! m) M0 ~想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

+ q6 u, F) ^# m# H谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

9 p) O0 S5 J0 ]$ m+ T" j在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

6 Q, ]8 E2 G+ K, x  a3 ?- Y3 q啊~~~

( G: i/ v8 `# @9 O: I0 L真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

3 _1 ~1 a( o. L$ O+ c( R* c啊~~~
1 x$ q! r; D- ^( h
真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了