ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

9 w/ D8 B& {$ d* r0 ^②鸡肉；
) r3 u) N/ }* J
  l( `9 U$ n& W+ m- a! \8 g③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
! x+ E- r+ U9 T& z  e" n) [7 C6 [
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

+ D- E. @. l: s, f4 S1 j/ R⑤南瓜；
) T. A5 p4 D" x9 r+ Z# x" y
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
4 s" e6 G5 ]4 d- F
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

: c* q# R  z' T5 i⑧菠菜:可补充叶酸。

7 g5 b: M6 @( I+ M/ Z' P" `6 {
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
3 r. x. m( D5 f  `$ d/ W2 y来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
5 h2 Y7 O0 f2 o" c. J/ B0 F香蕉宝宝

8 E/ J4 z6 K0 |' \" x% T在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
4 H. t' F0 u/ z7 x) F$ j3 ]/ f. H在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
* Q6 K" w  K" B. Z  f5 K+ B早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

9 e- g$ N# U8 s; |; H3 Q想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
: s/ T9 k$ x' I' r4 N( \4 E想多陪陪爸妈

  r1 H  \9 Y- Z3 T; K' V乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

( k4 K" b" C& q" P' L  g0 I; i5 Z谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ V) Y( L( T0 Q. A真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
7 w3 w0 a) x( o在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
3 `+ l/ }3 i, |, {5 f, ^0 D: n- M3 K
: J2 J) F1 H7 ]/ O# O真的很爱吃水果的
3 q' f7 c0 s# {, V, F. Q
  J; ?7 X; d* G8 d3 r; K估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
; u( v2 K& n6 j: F2 C, i9 Z在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的
" [, D: k( U- n. m* \" y0 n
* E- U6 n1 u, Y- F% W, z估计是小时候太欠了