ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
7 O+ \. N; o5 t* _1 Z
# I# V+ B* F$ I1 M+ b④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
% A/ }& |8 ~. l) G
/ n& S* C! c% m! P8 u" T* c⑤南瓜；
; V) V  A7 _9 _1 U  I
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

" `' G( m. a5 I. K$ R4 H! [# {⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
9 o! W& e& ^9 L$ Z$ [8 V& g  d: A你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
: V6 B1 m; b8 F! K1 g; a1 Y来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

* g% {# G! D; {1 X真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

5 v/ V3 A, R1 ?; a9 I5 [9 u在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
- g; U* @/ y8 H2 S, k) s+ `在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
% O0 o. g3 v/ y+ J3 J早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
% V0 Y5 Z5 Z# {/ G% v想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
& |* D# S5 U8 N$ _乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

! j+ ?1 X0 Y6 u: H啊~~~
5 F5 r6 g: V, C
8 Y4 T; V8 ?  ^: @  Q5 B. W6 B/ {真的很爱吃水果的

* F& A! p0 U1 V! y& K& D估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
: ?+ u. C, o( ^- M0 W在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

6 r& [4 M- P2 Z啊~~~

- f4 k; S9 w0 K0 y; B真的很爱吃水果的
) B5 H4 w6 z9 h- p& Z; Q9 X' }
估计是小时候太欠了