我爱cooking之——黄豆鸡脚汤

amybear

这个汤含有丰富的胶原蛋白，钙质，植物蛋白，炖得时候肉香扑鼻，喝起来浓郁滑爽，而且挺饱肚子的，估计可以作为减肥汤来喝呀。 饭前给小胖和了小碗，他就不想吃饭了，嘿嘿

" {1 g$ U% w, h/ H' P其实估计还可以加几根小胡萝卜进去，一个色泽更加漂亮，另外又多了些营养成分，今天没想起来，下次试试

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. E6 g6 g$ g* k  ^+ g* {1 h材料：鸡脚，黄豆（superstore称的，去皮，半粒状的，容易熟）
8 B3 o4 ]. |7 }: C0 h2 f3 y3 F* I! Q调料：大蒜，葱，姜，白胡椒粉，盐，高汤精

" `/ Y6 j% L: G6 u. w* c1、鸡爪爪洗白白，剪指甲，切小一点，其实不切也行，就是看上去有点恐怖哈

2 p( `+ c! i6 d: @2、把鸡爪爪，黄豆，姜片，大蒜一粒，葱一根，加入适量水，放锅中煮开，把表面的血沫子舀出来倒掉，然后开着小火继续熬煮一小时以上。
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3、汤熬好后，加盐，高汤精，白胡椒粉调味，撒上葱末即可
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summer_tina

$ Z- a! i6 E1 r: L7 W下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
) i7 o- I1 _; x+ ~# a放眉豆，或者红豆也可以。

我都闻见了。。。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-11 20:33
0 D" p) C0 |# T. H8 C下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
+ L7 p" Y3 G& X4 x3 Y) k9 D" b' h放眉豆，或者红豆也可以 ...

- J6 _! G- ]# h6 m) M嗯，花生鸡脚汤我也喜欢，都是养生汤。