我爱cooking之——黄豆鸡脚汤

amybear

) F, W1 l" n  F& d6 h这个汤含有丰富的胶原蛋白，钙质，植物蛋白，炖得时候肉香扑鼻，喝起来浓郁滑爽，而且挺饱肚子的，估计可以作为减肥汤来喝呀。 饭前给小胖和了小碗，他就不想吃饭了，嘿嘿

其实估计还可以加几根小胡萝卜进去，一个色泽更加漂亮，另外又多了些营养成分，今天没想起来，下次试试
" {( m& ]$ H& ]" m$ q) A
1 ?2 B2 u4 J: U" K
材料：鸡脚，黄豆（superstore称的，去皮，半粒状的，容易熟）
* A% Y+ j& t$ Y' S调料：大蒜，葱，姜，白胡椒粉，盐，高汤精
5 ]2 n8 v2 G: ?. k* E
) O4 Z6 F, I: k# Q$ R5 L1、鸡爪爪洗白白，剪指甲，切小一点，其实不切也行，就是看上去有点恐怖哈
9 r! H. _/ L* ~( x
2、把鸡爪爪，黄豆，姜片，大蒜一粒，葱一根，加入适量水，放锅中煮开，把表面的血沫子舀出来倒掉，然后开着小火继续熬煮一小时以上。

3、汤熬好后，加盐，高汤精，白胡椒粉调味，撒上葱末即可

) }8 |2 ]. p  p) y! h

summer_tina

下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
/ Z+ [4 O( [( }* L放眉豆，或者红豆也可以。

我都闻见了。。。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-11 20:33
下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
4 I- h% l3 g. K% @# L也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
放眉豆，或者红豆也可以 ...

嗯，花生鸡脚汤我也喜欢，都是养生汤。