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关节炎5 m w$ l# \+ K
% W6 a8 M# J. t- W美国华盛顿风湿病专家佩兴斯。怀特表示,类风湿性关节炎表现出很强的遗传性,吸烟会增加发病风险。手掌的骨关节炎也经常是遗传所致,而膝盖的骨关节炎更多取决于体重和运动。$ v% V, I8 R3 p) T8 _
3 T$ ^/ Q4 h8 r" o5 A乳腺癌和卵巢癌4 K$ Z, G* ?8 G" q* f
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如果母亲的乳腺癌发生在绝经前,那么女儿患乳腺癌和卵巢癌的几率更大。为了防患未然,40岁以后每年要照一次乳房X线照片;宫颈涂片检查推荐每年一次。9 w8 n# @) @; [6 ]8 g: X) B
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蛀牙与牙龈疾病% N0 ~9 v. P$ [& H0 l
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遗传因素占蛀牙风险的45%以上,有些导致蛀牙的细菌甚至在家族内传播。牙龈问题有39%的遗传性。有口腔疾病家族史的人应至少每两年看一次牙,坚持每天刷牙两次、用牙线剔牙一次,并考虑使用漱口水。
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. q; U6 S7 m2 `: F抑郁+ ^0 e1 `; \) [$ r: G8 K' m* Q
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根据《普通精神病学文献》的一份研究,抑郁症的遗传几率为40%。因此,我们凡事最好多考虑应对策略而不是一味消沉。要把冥想、沉思作为每日必做的功课、养成写日记的习惯、多做有氧运动、多摄入欧米伽3脂肪酸可消除抑郁情绪。
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心脏病: g. E1 R) i( ?+ R, o; P) ]7 M0 }3 u. K
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如果母亲在65岁之前患心脏病,那女儿心脏病风险将增加25%-30%。当然,心血管疾病只有一半的因素来自遗传,其他则是体重、饮食、锻炼等可以掌控的因素。
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更年期综合征# @- }' O* f& ~) Z! |7 e
6 W7 J# y# }" B: z5 h6 i3 w1 d一项针对2400名女性的调查发现,患上更年期综合征的女性中,至少一半与遗传有关,而且潮热、夜间盗汗等症状亦表现出遗传性。
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: ?( U$ F& v/ P6 S0 |; F偏头痛
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如果母亲患偏头痛,那你的发病风险比其他人高出2-3倍。如果她的发病年龄小于17岁或者症状严重,那么你的风险会更高。患病风险高的人要密切 关注各种诱因,包括每月激素水平的变化、天气的波动、睡眠质量和饮食(咖啡因、酒精等),也可请医生开一些预防性药物。
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骨质疏松$ K, N; _9 I& T+ y* ?
( e' W. e1 p3 i6 x2 b! x如果母亲的骨密度较低,女儿患骨质疏松的风险会加倍。风险高的人除了每天补充1000-1500毫克的钙与至少1000国际单位的维生素D外,还要多吃果蔬。每周做2-3次力量训练和有氧运动可增加骨密度。3 S: Y5 e/ q! e& ~! s
- a4 w! b! z% j$ ?酗酒
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美国弗吉尼亚州的戒瘾专家迈克尔。维沃表示,酗酒者的女儿日后酗酒的风险比其他人高3-4倍。; I! O# W( Y* e2 o( s
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