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[菜谱] 【纳豆蕨根粉】:健康快乐地活着

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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昨天的天气好极了。
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( f5 M1 c7 ]7 t- k  r在家附近看到了一只啄木鸟,惊喜得差点叫出来。4 D* d& o$ h5 m( Q" Z5 w# ]& D  w

+ c% N$ D! x7 k$ l" M6 r' X它长得和书上、画上的照片一模一样,只是比我想像得要小很多。
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飞到树上后,真的就是那样用爪子抓住树干,用利喙开始啄木头。
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我真是长这么大第一次见到啄木鸟呢,所以很是大惊小怪了一阵。
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/ l8 i4 u8 G7 q" ?  y然后又看到有人牵着一只大巴及度(狗),肚子圆得要爆开来,: P/ W; v, F, ^+ X

; z- A" O9 g# K( @3 W一扭一扭笨笨的样子特别可爱,一问,原来离预产期没几天啦。
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怕她太胖不利于生产,所以要牵出来散步晒太阳。
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天气特别蓝,阳光特别好,心也觉得特别开阔
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昨天是一年中玩笑恶作剧产生最多的日子。
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只是已不再年轻的我,早忘了这是个愚人的节日。
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6年前这一天,他的化蝶也仿佛一个玩笑。7 f4 Z& o) C6 F  m# n4 g

. m* R3 j8 k, I$ h& u至今仍有人相信,那是他给爱他的人搞的恶作剧,
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. T1 c& O* E: W: W只是这剧,将演绎至永远。. Y7 m- k* n1 S* `0 k( ]5 |
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我想,他只是想化为一只蝴蝶自在地飞。
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明丽的阳光下车来车往,人流如织。
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他可能正在这蓝天下,沐浴着阳光,看透尘世间的悲欢,快乐地飞着。- U# y8 V4 Z, ^; E" h1 s

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5 p4 W) h2 z; \% i% e5 C怀念他,不仅仅在这一个特定的日子: f, W9 V  l& {. e8 Q, x- X0 [5 c

- N1 g- y: B" O/ V& h而我们,要健康快乐地活着!) z% U) J% y4 z3 Z% L3 F) x8 j# Q
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# f8 f, Z+ O/ k  u+ H: l# n: N  }2 G************** 纳豆蕨根粉 *******************
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/ P$ [2 N( v' r) }( e材料:
0 Q: p( S) A: B  I0 Q- }  M$ }: `: D% Y; i3 ?1 F/ F1 y1 P
蕨根粉200克
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纳豆一小盒
# z6 m8 [% S3 y, B4 R" _
' U: a! N. \5 {朝天椒3根  u% y  ^9 T: W9 O; ~7 {7 I0 v
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香葱1根
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调料:
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) f  u" R) A! ~( x5 a生抽30ML& y. J  B' @4 ^* m) t( [  }" W

0 d  W; y8 R/ @9 \) [' J& y$ N盐3克
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- f# w# P$ G. S7 q( T+ r  m9 H香油5ML
5 Z; m: T9 z( E, Q) V$ [4 `6 G" Z6 s( d3 e" p1 J3 @7 g8 v
米醋50ML/ t& U& i, [7 {. x& b* U- V
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辣椒面3克
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白糖5克
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胡椒粉5克# i3 h8 H+ D2 l4 _6 Z# v
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熟白芝麻10克,
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熟花生碎10克2 h" h+ }: L& v! y
  E; l. }) S0 \. A) E2 P
凉开水20克
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做法:
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3 x1 Q7 O' {" e- y3 i1、烧沸锅中的水, 将蕨根粉放入, 并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散开, 煮约5分钟,至蕨根粉软熟, 中间没有硬芯
) j' _$ o1 \- }2、捞出煮熟的蕨根粉,放入凉开水中浸泡, 彻底凉透后捞出, 沥干水分
8 J* o/ m$ J* o9 {3、将所有配料混合,做成调味汁, 朝天椒洗净切碎# b6 E2 U+ g% M$ b- |* I
4、将调味汁倒在蕨根粉上, 并撒上朝天椒' y% r. s- g4 {7 p) T% S1 q; j0 w
5、出纳豆,用筷子用力搅拌至纳豆拉丝, 再将纳豆倒在蕨根粉上4 M5 _9 p! `4 D# F, z
6、吃的时候,搅拌均匀即可
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备注:
3 \. Q. R5 w  t3 ^- i" R0 H1 T  U
! d' r4 ^" b9 ^7 U. F. e1、纳豆买回家需要冷冻,食用时要提前半天取出化冻
1 o* k$ T5 e$ o! U. o1 i  L2 w- S2、纳豆食物前要用筷子搅拌至拉丝,这些黏黏的丝具有非常好的减肥效果哦
+ C  q* c$ K5 Q3、高温会破坏纳豆菌,所以纳豆不宜加热食用,用来拌凉菜最合适不过了1 Q% d# D# i  H, L+ ~  v
4、煮蕨根粉的时间,要根据粉的粗细进行调整
4 B4 e, s3 R* a5、纳豆虽对健康极有利,却有着不太宜人的味道和口感,所以把它和味道十足的酸辣蕨根粉搅拌在一起,冲淡了纳豆本身的怪味道,又得到了纳豆与蕨根粉的双重健康保证,堪称绝佳的健康美食。
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鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:07 | 显示全部楼层
蕨根粉上哪去买呀?
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:34 | 显示全部楼层
不太喜欢纳豆,但是蕨根粉却是大爱啊,哈哈哈
理袁律师事务所
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
上哪去买蕨根粉和纳豆?
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:07 | 显示全部楼层
我的蕨根粉在以前的金龙买的,现在不知道还有没有
理袁律师事务所
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