有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
# a# z& V: V) s3 E5 R. t
) p7 [* i$ e+ |( \: x* @0 m: H2 t 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
4 X5 W  x" ?4 M. W/ l2 j, q 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
7 \5 Q( V, _/ o$ N% N1 S$ Q. F1 `$ a5 e 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
6 L; t4 N" P$ w+ Q# h体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
) N$ m* h0 A  |7 y体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

, Y; u4 Z7 q# j& t" a8 N说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
: D: R% E% h6 P7 `( A, K- a& v球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 L3 L; \+ @, x" }谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

) R3 p, i7 M8 ]. r2 x7 Y肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
/ n% A. ~' a" b/ N你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
6 k" A) t+ v8 |1 w, ^8 n9 t谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

; u6 _3 V( k# X3 y* J$ ?5 Z要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
  Y7 ^* m, H3 P+ {' ]6 U1 T+ N每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
$ J" Q- ^) u9 Y. l  h3 g2 K, z: B% S

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
: g5 ?$ {  o& e* F要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

. z0 {5 k, q5 c' i! k6 W谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
* O* T! x- G/ k. H0 J2 fWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。