 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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# H* K8 W, T9 v( j/ ]$ @/ H有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。
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5 T+ E5 j, s2 R5 }+ P有一天在微博中发了它的照片，没见过的朋友大有人在，还有人说见过但觉得它模样太怪异没敢买来吃，还居然有人把它猜成了冰淇淋。; f, H" i/ W' O
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其实虽然模样是有点另类，把它当成菜花就成了，做法也是菜花或西兰花的做法，番茄是菜花的好搭档，所以我就用最常用的法子来炒了。" T1 L/ S' K) f" ?& l9 O
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从口感来说，个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。
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******** 番茄宝塔菜 ********
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材料：宝塔菜花一个，番茄两个，番茄沙司适量，葱蒜少许 K8 E3 V3 O& j$ r
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5 g, t* n; C0 ?: ^做法：
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9 }# J# o6 R" Q0 y% t1、宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎9 h# t9 W% J% a
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2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分3 K( x6 `- J1 f# Z" v6 ]
V7 D! t6 C4 [5 S* N p K4 a3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒
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4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀
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T) r# F8 I' ~: U% `" \2 ^& @5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟
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# i) a0 i* f4 `" n r+ D" `1 n/ E6、最后调入少许盐调味即可
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狗仔卡
发表于 2012-2-14 06:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-2-14 08:59
