我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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中餐 1个wrap：607
" ]8 k' Z9 Y. h! S1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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6 H, A5 ?$ e* s8 _5 @5 ?) B9 ]

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9 j" R; o) B$ R* Z2 Z1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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# |; U. u: R% W7 f4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese

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  `! i" v; R2 h2 N3 j$ B6、卷好面饼，即可享用。
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申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

5 p7 [& c3 [8 |& V. I, E" O7 ?7 q. @我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
7 w& S  R" ~* x; c俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 n: g1 ?# O1 f' m; v1 d俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

' t7 i% ^5 n5 Q0 R, Y/ w3 h& c呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
- ]( l5 T7 R: \/ X  s6 \& N+ ~$ r俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

5 S' i( a% m' {; _8 n2 I' b呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

7 W) T9 V4 R) @3 F- a2 q' A呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
4 e; L' t6 R" o) f$ m4 p# U) r第四章图例，有一块鸡蛋皮。
; z; c5 V( z1 ?4 t4 N) A. A. \
一咬，卡嚓。

3 g) D% _6 I: J8 l* S+ u% N. g没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
! x" F* T+ t  E第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

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第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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6 X! f0 z/ \5 k7 I0 d! v% i点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦