我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

# N" V! D* U' F. G0 `0 W4 x1 N中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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( ~/ |- @# M# L' J' W! W0 ]7 q
1、锅中放约3ml橄榄油
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, r+ ~& ]" e# o2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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* g' n2 g# w1 S* p5 f4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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  G5 i2 p' @* c/ c5 }9 b
- P, g6 U" Y% j5 p' v: ?. f5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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; L" N2 l: p7 O1 N- [6、卷好面饼，即可享用。
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申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
" j8 l0 x! F: _0 }) a1 N我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
7 b% M& R) [* ?$ e! ?( p俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

1 w9 Y9 o8 |* C2 c  U# Y呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

; p+ B8 F( g' X. [呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
2 `; L9 I* j. K) j+ I* C俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
0 {1 l# m  o  h0 V+ b, H# l& b俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
! H4 k& d' [$ L# Z! K  A6 a
一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
0 {" Q, W3 x# [' Q7 e, p# u) Y第四章图例，有一块鸡蛋皮。

+ S% @* a; G( A# M" E! k* X5 k一咬，卡嚓。

: f' c0 \4 w* v! O! a1 `  Y第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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1 X/ |: V& d. R1 u, p6 k点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦