【肉沫雪里蕻】：营养解馋的美味

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从小看《红楼梦》时就记住了，人一有个头疼脑热的，最好以净饿为主，次之辅以医药治疗。
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所以前几天他开始感冒并伴着发烧，我就给他控制饮食，除了喝粥，别的不能吃。前两天他乖乖地喝粥，没太大意见，其实是因为生病没胃口。 到第三天开始有点好转，就抗议了，说嘴里淡得很，想吃有味的，继而居然提出要吃红烧肉。人家的理由是生病消耗很大，需要好好补一补。

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0 H( J9 N6 V( g6 n" ^& I补一补倒是可以，用红烧肉补我是绝对不会同意的。刚刚有些好转，一顿油腻腻的肉吃进去，不再次病倒才怪。瞧他那么大个子这两天只是白粥药汤的，倒是有些过意不去。用个有味的小菜来补正合适。雪菜有味，黄豆营养，肉沫解馋，对于病刚初愈的人，很是诱惑呢。


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*************** 肉沫雪里蕻******************
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4 ?$ m3 w& x5 m: N1 i+ c. n
雪里蕻............300克

6 d0 v; u* k, Y/ }" ?$ T& L水发黄豆..........150克
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+ I$ s! E, S9 B+ `猪肉馅............100克

. Z/ B/ L2 y5 z. J+ A干辣椒............5根
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* `7 m* Q( v, B4 G葱................少许

  s- p7 _- `; t( }; T, C; c9 l白糖..............少许
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生抽..............少许
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# d% x! J1 B0 w9 ~做法:
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1、雪里蕻彻底洗净，多用水冲去多余盐分后，挤干水分，切碎
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( L% J( _/ c* Z0 T2、肉馅加入少许酱油和料酒腌一会，葱、干辣椒切碎

3、用小锅烧水，水开后放入泡发的黄豆，煮15分钟至熟

4、炒锅中油热后，放入葱花和辣椒碎爆出香味，放入肉馅翻炒2分钟
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5、放入雪里蕻碎，放白糖和生抽，翻炒

: ]$ o$ {, B$ w$ t# Y6、最后倒入煮好的黄豆，炒匀即可




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amybear

家乡菜，好吃

碧草青青

下饭

junglebell

这个肯定很好吃！

money迷

请问这个雪里红哪有卖的呀？？？