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[菜谱] 【番茄蔬菜汤】:冬日艳丽餐桌

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 05:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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这几天有些忙,忙得忽视了这个热热闹闹的圣诞节。也许是年纪大了,越来越爱安静,特别怕人多喧闹的场景,所以在家歇着,不去凑平安夜的热闹了。不过不论是什么节,大家都要快乐哦,开心最重要。
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安心在家做饭,来碗西式蔬菜汤,也算是应景过节吧。汤的颜色很鲜艳,看着心情就好。有些南方的朋友说北方的冬天太单调,到处都灰蒙蒙的,没有生气。的确是这样,要不冬天人容易抑郁呢。但正因为冬日的灰暗,才会有春芽萌发时的惊艳和生机,让人心中充满了希望和憧憬,对生命对未来充满期待。冬天来了,春天还会远吗?
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0 ]5 d! d% U/ o 1 d$ d; d9 W) Q

9 w% k3 S6 v0 }) v! F4 G6 I**************** 番茄蔬菜汤 ******************
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4 J' m: L% R0 x食材:
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番茄......................2个7 f8 ^" y5 c' |9 q: h% n
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土豆......................1个+ f% f  p" }/ x* V: d7 R
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胡萝卜....................1根' p+ y# c  E5 W4 ^) g$ E) \

8 c' u4 M: V% ~3 X7 Y  N0 p6 ]西兰花....................1小朵3 D1 y: C  {! c- g/ b

$ o& @0 i5 p6 |, r洋葱......................半个
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5 S  [  Q* }9 u- V( _玉米粒....................30克; |$ _2 _3 O9 o8 L

. @+ x. E6 h7 B$ K9 [2 g; \0 b黄油......................30克- s! Y  W. c' g9 ?

  m/ B* A3 F6 R7 ^! p! a盐........................适量) s- ~) }) J1 U, K7 a" X5 q8 C
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黑胡椒....................适量
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/ L/ j& U% c( J" g白糖......................10克
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! ]5 ^! }* P9 P; u& Q蔬菜全部为中等大小4 H+ n) U8 e9 ]: [* A

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' W4 t  F+ T3 I# S做法:3 P& S9 b, h' w( [8 Y( D, H! w
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1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵- w6 H/ f) @% U% }6 ]( a( X/ O

, a$ V5 ~/ L5 w+ c* V% D7 i4 `2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥
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) h* E) G. ?5 A( @8 J+ L  G3 I* e* m# g6 z1 A: c( v0 l
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3、黄油放入锅中,小火融化$ {1 H% O* g+ A
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4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水
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7 l0 X6 J8 m0 q* t5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开
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6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟
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8 j) g1 k' ?6 |" y! R* H7、加黑胡椒、盐搅匀即可3 b1 i' v2 ]3 g- u& L3 `

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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 11:42 | 显示全部楼层
   试做了,我儿子超喜欢喝。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 17:40 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 21:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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