 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
8 K1 d4 x" ^" W* _4 Y9 P @习惯一 发声运动
: Q6 h& L& y& _6 d X瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。1 n3 A7 Q% g# Q; m C5 y
习惯二 发音练习+ y7 O6 j7 M' M1 U9 i- A/ @/ h
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。
6 F) ^9 a, u+ |/ w: \" J% r习惯三 发箍矫形8 g4 _ X) ? ]* b4 K
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
8 m2 m: k, J0 u8 Y7 O3 L* `
) m4 z( { x/ J0 ^习惯四 唱歌锻炼
: I4 I# \' _8 w& [: M# ]口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。$ U, V8 `, B* ~" ^ n. w: p
习惯五 脸部减肥操& R+ K; J1 b4 U6 K* d
1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
! Z0 | l7 }- B& p% M% r2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。, G0 G* k' e T3 H3 M& g( Z
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。( p: a" w7 h2 D- P
这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
6 s7 @6 H3 c8 q& X* s1 r+ P. m, [/ K习惯六 消除浮肿0 g( B( X) r& N
从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。6 d0 O9 A; d( L
+ ?9 A, v9 [" |) v6 F
习惯七 上下颌配合5 J# J b$ k. h* K# ?" [; S
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;0 \" t% `: W) h7 r
下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
0 x1 j+ `6 c+ V+ F0 a5 x8 R- J/ I/ g4 o2 Z+ K7 ~. ]
* E* _/ |+ I) R5 c% G$ D习惯八 吐舌头1 O' s$ N/ C9 v, F$ z; s
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
% K4 i9 a+ k- R除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
