滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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2 @- k9 t. ?. |3 P8 U2 O) ^7 N" J原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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7 `. A8 M2 {! F5 d2 b做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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8 y9 F4 j$ R$ m5 |3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


* p$ K- k/ S' G" ]; ~. @# X原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

) {; u7 E0 K7 v$ a' r1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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3 h$ n# R" E9 G8 D% \原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

' }: {! g8 m$ I2 z* G7 X, ^做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

; m+ c9 Q$ ^( n$ F% Z: j作用：可清热润肠，和胃健脾。

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