滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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) l/ _+ f2 s$ @" v3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

# Q9 }+ Y2 M- S: k- V& b$ |1 Y1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

& S% ]8 g, N- V9 W4 \$ [$ n2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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# A" ?0 d; j5 p2 r* U) _作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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0 K2 c+ ]$ |3 a6 Q' w2 j8 h1、香蕉去皮、切成丁块。
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8 O; J3 l7 T+ y: W; R' C2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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