滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

% ]! @% I* S+ M: `+ K做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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, K  I/ N) y( l$ _4 A' k8 b2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

$ ?6 X  g; n7 O0 s3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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+ O+ e) a! F* N8 B6 U4 K5 `作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


! w5 T8 @+ \: G' a原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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" V0 H1 D5 W* d6 O  a% z2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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