滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

/ m# G0 Y* A. ]1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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$ {, r  M% m- |$ ^# w8 c作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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7 L3 L+ ~+ R! s) N' d3 @原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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5 y$ G5 e+ y9 g  Y3 _  K& V% w- x$ z5 e做法：
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% g5 p! W/ ^+ B4 ^- F7 ?1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

) [* J) l& s: f7 w8 h2 {- J7 R) B原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

' @+ Q. z& n# t( V* V* j1、香蕉去皮、切成丁块。

( x& `8 Z: _/ t# K5 a2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

- _2 ?9 J" O3 Q* I! Y+ L3 J作用：可清热润肠，和胃健脾。

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