滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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% x2 {. Q8 j7 r0 K' B% B2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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" d5 B/ c2 }! O; u* U做法：
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) u9 ?; B4 B) u( u! m1 _$ _3 Z8 w+ I  m1 Q1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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# [) T+ G: p; Z; R1 d% l8 E' X作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

1 W4 I7 S( R0 P5 C* B0 I( I$ X6 h原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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: p& ?7 O3 x9 G/ S- H1、香蕉去皮、切成丁块。

. X6 }7 v1 `( l8 i3 n) Q/ a2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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1 H% n6 `2 X+ Q. {7 g作用：可清热润肠，和胃健脾。

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