滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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! ^0 |' |( k( r% `0 }做法：

5 }; L4 i' E% `0 [% e: f- K" {# f1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

/ Q5 G: `8 z& c% j5 f4 M2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

; a0 C2 z! d; B, A. u作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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5 ?" S1 J% ^& R+ u0 L& r1 F* u原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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6 p$ Q& m/ r& b1 P- G1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

' q; c2 M. C8 L0 g) q  z4 p, y1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

  v( h" h4 \& [作用：可清热润肠，和胃健脾。

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