滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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+ d" h0 m+ Y6 ~( B5 m) u* E3 _做法：
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; p* u* n. p! m& ~% R6 p1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

- a0 ^1 O4 p8 f8 E- j2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

: c: G* r1 \0 _! |3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

% a1 J8 V& H" x7 I; |6 ?做法：

8 M0 f- d) C, j, p1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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5 F4 o4 ~8 {  i) m. u2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

+ b7 I6 C/ _2 z9 M, Y原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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2 b0 @& N  m$ h" f! r1、香蕉去皮、切成丁块。

; Z7 y8 J' {5 ]  V- b2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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