 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
原料:- R2 j* t% F4 E) W" |1 ^! `: O
; {7 F- m- R4 @8 {6 Z; O 小黄鳝15条,洋葱半个。
" F8 a7 r8 u7 |% q2 r# [" ~ b9 t% }
辅料:
/ j" |0 G0 h+ V8 ~$ K0 M! w) n0 g- T- x' ], I
香葱段15克,蒜末、姜末各10克,盐5克,黄酒10克,酱油15克,白糖10克,白胡椒粉5克,水淀粉、香油各适量。
9 Z& L m3 X( \& S5 k( E# b0 G: v# N& T5 ~( c' Y+ Y$ `. b
做法:
6 u: j& I' `( z E8 H# v7 I. |6 d4 c; q
准备:' z+ ]3 G+ G; x2 Y3 Z1 m/ J0 T
4 e1 D: K/ y- D 将鳝鱼收拾干净,切成长约六七厘米的细条;洋葱去外皮,切丝。# C8 M5 F( _. v
9 T3 p9 k% J1 I# F' j
做法:* M' L' {2 c; u; R! ?3 ]1 n; ]
- R7 C2 A' |. \
1.炒锅烧热,倒入油烧热,爆香葱段、姜末,放入洋葱丝翻炒,下入鳝鱼,再依次放入黄酒、酱油、盐、白糖翻炒均匀,加热四五分钟后用水淀粉勾芡,盛入盘中。
- @- h& L# d- W! r. Z; B6 W8 b! S, M$ i0 y
2.在炒好的鳝鱼中间用筷子播空一些,放入蒜末。
# W$ N' l5 U' d B* P
$ v: ]" I7 c# \2 F3 R1 l$ z 3.炒锅烧热,倒入香油烧至极热,将其倒入炒好的鳝鱼上,发出响声后,撒上白胡椒粉即可。/ P0 q8 u2 G8 O. P4 P6 ~3 ?
# v! f: ]3 z' P1 n+ F3 U* l. y
Tips:
3 @0 f0 g) }& O6 O7 A' G9 S A. {, _7 W9 g- Y) @+ b" @8 D( E
1.鳝鱼适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用,也适宜糖尿病患者、高血脂、冠心病及动脉硬化患者食用。
, F1 C+ v8 p4 c; ^+ ?! E3 G5 H0 ?, F! p. b4 Q3 L D8 u3 @- [
2.有瘙痒性皮肤病者忌食鳝鱼;鳝鱼不宜与狗肉、狗血同食。
/ Z9 O! ~" Y9 G0 E' Z1 i6 y
+ c3 B( b4 Z( B6 L5 i 特色:
! y2 `' W( Y, e4 ]: R# ]7 c2 y* N8 P+ l
2 F, f7 D' ^$ {# A. I 鳝鱼味甘,性温,有补气养血、温补益脾等功效,食用它符合春季养阳的养生原则。: }1 V4 b# p, R+ ~8 j# P2 Y1 L
/ R$ a7 N' r, R! X
 |
|