桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。
! j+ G+ E- s" `9 ?+ l, ~
+ ]& p  H7 d+ N9 B! c: ^$ I　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。
6 q3 {5 u* Y" X
　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
4 W% y8 W: K2 V1 ]- S5 W
2 V( W- ~8 D/ F1 U9 P" A& f　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
7 a) E1 n0 S* D- v% ^0 S
　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
7 W- m2 r* P  W! T' V4 p. k
. {+ B! `7 S9 B, X# c# _　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
! q# Y' [9 R1 W* W
　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
) U, m9 I; k' w1 d% j
　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
+ T9 [+ q- W% _9 _6 K, G
2 m& J( D5 w6 H& ^4 x6 j8 d　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
5 T+ d& g* M+ G0 u1 @5 ~1 f
　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。
0 j1 U" @' j3 i) H; }$ |
　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。
2 L" p" |% ?. a- i
: w6 q; i2 @3 v5 j$ @/ y) }　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
2 ?, K5 a0 q/ c. o) S
, A: D4 I* s$ S- |7 I* Z  A* i　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

; H) @0 e4 _& e' b　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

) J6 s9 t- K0 x  ~　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。

　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。
& V8 i0 U2 k* C/ |6 U
　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
& |" ^* D# I2 }+ w6 E0 Y$ U
% A; Z( U. r, ^6 w7 t% B& T& f　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。