简单4步自我按摩治耳鸣

a2746412

有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下。

, I' L; Y8 `  z8 Q6 W, f4 \1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。

9 T0 p; G7 e1 i. U) l! u0 g0 ^2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
; o! b% X: w9 e' m8 X, y
. g* G) W8 j' w7 N% ^1 b; t3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

, n7 I. i) C. |4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

* E! i7 x% p  \, R3 D  S- ]8 n5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。

+ u0 `5 g, T* s  I以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。

7 L3 H2 w6 t& l' |- U本文转载http://www.rbtp8.com