 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。3 |: ^5 p: N6 ~" m8 J# R
$ k- M0 J/ A) u( z* b& W1 k极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。
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************** 红豆薏米饭 ***************5 O+ c& x6 A3 E
A0 a) b) T8 h- Y' d# M材料：糯米、红豆、薏米
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- C: Z" t$ L7 r% D做法：, Q, c3 U9 y& f. u5 g, K e
1、红豆洗净浸泡12小时
# Q/ h6 X c8 {- k, J m2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱. U7 B) J: T) G# R
冷藏
7 D8 S: e$ ]* f8 b, X( b3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时* z- _- p% H* G- [
4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。6 S! Y. ~ P' N1 m/ `/ ?
" S/ T' y/ C' g注：胃不好的话，就把这三样煮成粥
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3 q& I0 Z- i1 D# s附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。4 i W# ]/ f9 @/ g! ~+ q0 S
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
