 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿) : `. y1 g3 \: j* S% t( R; o
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) : t! m9 K( ]/ O/ |
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 2 t) [ E! m s# y' L8 s# s$ K
6 o q, c! I! C5 G
烤鮭魚 2 Q( B) @0 Q |: N }6 Y+ l! @
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
7 M, G# B# E- X2 d放入烤箱375度 20分鐘就 ok
0 N4 W* Y q2 Z% U1 }8 u
2 V5 D' W" d: @ d- M+ d: v什錦海鮮蒸飯 6 z& N5 d) Q$ X% l0 \1 E, K
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
) Z3 V& y$ `$ a2 f再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
; m/ I+ R4 u0 @+ k, Z" V( N& {
- d- t7 Y& J5 O" r, |. h' p: _沙茶豆腐鍋 0 W1 s# Q# |; N9 n5 J( ~
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
1 h/ d* h* Q0 K: X. Q# i$ [+ `! |粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 9 W* t- |" }: D. q! P! F' n' O
. E2 B$ R z7 ]8 P+ f! ?電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 8 d! X' j/ K' o; J5 {) d
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 / S) B* C0 @/ {. q
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... : ~. ~" k' a; u% o4 ^6 A1 d
w7 n/ I. Y' G/ N4 s" X我都是懶人作法 ) _+ A3 j2 E1 v
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
9 u/ t, M4 X$ l& X: U還有 7 |: s9 N# ?: j+ |# y7 e3 U
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . L6 |; o1 H$ f* Y2 g
30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!2 \2 Z: G# G/ G% n2 X